Como usar óleos essenciais para náuseas, enjoos matinais e problemas digestivos

Óleos Essenciais

Se você está procurando uma maneira natural de aliviar náuseas, enjoos matinais ou problemas digestivos, tente usar óleos essenciais. Os óleos essenciais são extratos concentrados de plantas que podem ser usados de várias maneiras, incluindo aromaterapia, aplicação tópica e massagem. Quando se trata de náusea, existem alguns óleos essenciais diferentes que podem ser úteis. O óleo de hortelã-pimenta é uma escolha popular, pois pode ajudar a aliviar dores de estômago e náuseas. O óleo de gengibre é outra opção que pode ser útil para aliviar a náusea e o enjôo. Se você está lidando com enjôos matinais, existem alguns óleos essenciais diferentes que podem ajudar a aliviar seus sintomas. O óleo de lavanda é uma boa opção, pois pode ajudar a relaxar e acalmar o estômago. O óleo de hortelã-pimenta também pode ser útil para aliviar a náusea. Para problemas digestivos, existem alguns óleos essenciais diferentes que podem ser úteis. O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar dores de estômago e aliviar gases e inchaço. O óleo de gengibre também pode ser útil para aliviar a indigestão. Se você estiver interessado em experimentar óleos essenciais para náuseas, enjoos matinais ou problemas digestivos, converse primeiro com seu médico. Depois de obter a luz verde, comece com uma pequena quantidade e aumente conforme necessário.

Atualizado em 16 de julho de 2020 4 minuto de leitura

Por que as pessoas estão recorrendo aos óleos essenciais para aliviar a náusea

Quer seja enjôo matinal ou de movimento, náusea pós-operatória ou mal-estar inexplicável, nunca é divertido.

Mas antes de procurar as opções de venda livre na farmácia, você pode experimentar remédios naturais, como óleos essenciais.

Remédios para náusea sem receita podem vir com alguns sintomas indesejados, como sonolência, boca seca, espasmos musculares, constipação, indigestão e acne.

Quando usados corretamente e com segurança, os óleos essenciais (OEs) oferecem pouco ou nenhum efeito colateral adverso.

antifungal essential oils

Os OEs são compostos vegetais altamente concentrados extraídos de várias partes de árvores, plantas, flores, nozes, sementes e até frutas.

Eles são usados há centenas de anos por várias culturas do mundo devido ao seu potencial medicinal e curativo.

Sua aplicação terapêutica é conhecida como aromaterapia.

EOs foram mostrados para ajudar com:

Como os EOs funcionam para aliviar a náusea

OEs são potentes e eficazes.

Apenas algumas gotas podem oferecer vários compostos ativos que interagem e afetam o corpo frequentemente em questão de minutos.

Esses compostos ativos entram no corpo e na corrente sanguínea por inalação, aplicação tópica e ingestão oral.

Observe aqui que a ingestão oral de OEs deve ser feita com cautela e sob a supervisão de um profissional de saúde ou aromaterapeuta experiente. Isto é especialmente verdadeiro se você sofre de qualquer condição médica.

Muitos EOs são conhecidos antieméticos o que significa que ajudam a prevenir ou aliviar náuseas e vômitos.

Certos OEs também podem trabalhar com o corpo para aliviar a azia e outros problemas digestivos que muitas vezes contribuem para a sensação de mal-estar.

Os melhores óleos essenciais para náuseas

óleo de gengibre (Zingiber officinale)

Analgésico
Antibacteriano
antiemético
Anti-inflamatório
Antioxidante
Antiespasmódico
Ajuda digestiva
Tônico para o trato intestinal

Na medicina ayurvédica, o óleo essencial de gengibre é usado para tratar problemas intestinais e hepáticos, gases, dores de estômago e anemia.

Esta raiz também é amplamente usada para ajudar com tonturas, enjôos matinais, dores nas articulações e fadiga.

Um artigo de 2017 publicado no Journal of Alternative & Complementary Medicine descobriu que o óleo de gengibre reduz significativamente as náuseas e vômitos pós-operatórios em pacientes de cirurgia abdominal. (1)

Óleo de menta (hortelã-pimenta)

Analgésico
Antibacteriano
antiemético
Antitóxico gastrointestinal
Anti-inflamatório
Antiespasmódico
Ajuda digestiva

O óleo essencial de hortelã-pimenta é uma escolha sábia para ajudar no inchaço, dores de estômago, azia e dor abdominal.

O chá de hortelã-pimenta é uma boa ideia sempre que seu intestino estiver um pouco enjoado.

Um estudo de 2013 que pesquisou os efeitos da hortelã-pimenta e da hortelã-pimenta nas náuseas e vômitos induzidos pela quimioterapia descobriu que ambos os óleos reduzem significativamente a intensidade dos sintomas em comparação com o grupo de controle. O custo do tratamento também foi reduzido com o uso desses óleos essenciais. (2)

óleo de limão(limão cítrico)

Antibacteriano
Antifúngico
Antioxidante
antiemético
Antiespasmódico
reforço do sistema imunológico

O óleo essencial de limão é conhecido há muito tempo como um remédio para o enjôo matinal entre as mulheres grávidas.

Um estudo de 2014 descobriu que o óleo de limão reduz efetivamente as náuseas e vômitos relacionados à gravidez em comparação com o grupo de controle que recebeu um placebo. (3)

Outros óleos que podem ser úteis são:

óleo de funcho
óleo de hortelã
óleo de toranja
óleo de camomila
Óleo de lavanda
óleo de cardamomo
óleo de incenso

Os prós e contras de EOs para

Os prós:

Os EOs são potentes - um pouco vai longe. Você só precisa de algumas gotas para ajudar a aliviar seu enjôo.
Os óleos essenciais puros e de alta qualidade possuem o mais alto valor terapêutico e medicinal.
Se usado com cuidado eatenção plenaOs EOs são relativamente de baixo risco e oferecem pouco ou nenhum efeito colateral quando comparados às opções de farmácias de venda livre.
Você pode misturar vários OEs para aumentar e amplificar seus efeitos antieméticos.

Os contras:

OEs são potentes – usar muito ou dosagem incorreta pode levar a piorar os sintomas.
Muitos OEs são diluídos e contaminados com produtos químicos e solventes potencialmente nocivos. Certifique-se de obter a mais alta qualidade.
Os EOs não são uma cura para todos, especialmente se você estiver sentindo náuseas graves ou se estiver relacionado a uma condição médica.(Se você estiver lidando com uma crise persistente ou invulgarmente aguda, consulte seu médico ou profissional de saúde antes de usá-los.)
Há muito pouca pesquisa sobre os efeitos dos OEs na náusea. Mais pesquisas são necessárias para chegar a conclusões definitivas.

Como escolher os EOs de alta qualidade certos para

Uma vez que muitos produtos OE no mercado são diluídos e contaminados, é importante saber escolher as opções da mais alta qualidade, pois serão as que oferecerão mais efeitos medicinais.

Aqui estão 7 dicas para ajudá-lo:

Procure grau terapêutico orgânico certificado óleos essenciais .
Verifique se o teste adequado foi feito.
Pesquise a empresa. É respeitável?
Verifique o rótulo. Todas as informações relevantes estão lá?
Verifique o preço. Muito barato é uma bandeira vermelha.
Verifique o nome latino. Este é o nome botânico real da planta.
Verifique com você mesmo. Seu corpo lhe dará feedback, então confie em sua intuição!

Como usar EOs para alívio de náuseas

Você pode usar EOs das seguintes maneiras:

A aplicação tópica envolve a aplicação direta na pele com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba, para diluir os compostos ativos.

A inalação envolve o uso de um difusor de óleo ou inalador para respirar os compostos aromáticos.

Isso tem se mostrado eficaz no tratamento de náuseas.

Tente misturar o seguinte em um inalador para carregar convenientemente em sua bolsa ou manter em sua mesa:

10 gotas de óleo de gengibre
10 gotas de óleo de hortelã-pimenta
10 gotas de óleo de limão

Inspire conforme necessário.

Você também pode incorporar este ritual em seurespiraçãoouprática de meditação.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: