Óleos essenciais para enjoo de movimento: experimente estas misturas DIY se você ficar enjoado

Se você é uma das muitas pessoas que fica enjoada só de pensar em viajar, você não está sozinho. O enjôo é um problema muito comum, afetando adultos e crianças. A boa notícia é que existem algumas coisas simples que você pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas. Uma das melhores maneiras de combater o enjôo é usar óleos essenciais. Esses remédios naturais podem ser muito eficazes para ajudar a acalmar o estômago e aliviar a náusea. Existem alguns óleos essenciais diferentes que são particularmente úteis para o enjôo. O gengibre é uma das escolhas mais populares, pois pode ajudar a acalmar o estômago e aliviar as náuseas. A hortelã-pimenta é outra boa opção, pois pode ajudar a aliviar cólicas estomacais e gases. Você pode usar esses óleos individualmente ou criar uma mistura que os combine. Se estiver usando um difusor, adicione algumas gotas de cada óleo à água. Se estiver aplicando os óleos topicamente, misture-os em um óleo transportador, como jojoba ou óleo de amêndoa. Ao usar óleos essenciais para enjôo, é importante começar com uma pequena quantidade e aumentar conforme necessário. Comece com uma gota de cada óleo e aumente conforme necessário. Você também pode aplicar os óleos nos pulsos, nas têmporas ou atrás das orelhas. Se você está procurando uma maneira natural de combater o enjôo, os óleos essenciais podem ser uma ótima opção. Experimente uma dessas misturas DIY e veja como funciona para você.

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O que é enjoo de movimento?

O enjoo de movimento é desencadeado por passeios de avião, barco, trem ou carro.

Essa condição é causada por sinais mistos entre os receptores sensoriais do corpo e o cérebro.

Os sintomas de enjôo podem incluir sensação de náusea, tontura, tontura, vômito e cansaço.

Se você sofre dessa condição, tente focar seus olhos em um único objeto, não leia ou olhe para o telefone.

Embora existam várias opções de venda livre para enjôo e náusea, se você estiver procurando por uma alternativa natural, o uso de óleos essenciais e aromaterapia também pode ajudar.

Como os óleos essenciais podem ajudar?

Os óleos essenciais (OEs) são remédios naturais e extratos de plantas altamente concentrados, mais comumente processados ​​por destilação.

Graças às suas centenas de compostos ativos, os benefícios dos óleos essenciais para a saúde física, emocional e mental são:

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• Aumentando a imunidade
• Diminuindo a inflamação
• Sintomas de artrite calmantes
• Aliviando dores e desconfortos
• Gerenciamento de estresse eansiedade
• Aumento do bem-estar econtrolando a depressão
• Insônia

Certos OEs também podem ajudar com inchaço, dor de estômago,náuseae enjoos matinais, mesmo em mulheres grávidas.

Os melhores óleos essenciais para enjôo

• óleo de hortelã
• Óleo de menta
• Funcho
• Raiz de gengibre
• Limão
• bergamota
• Cardamomo
• Camomila
• Eucalipto
• Incenso

Observe que os óleos essenciais não têm os mesmos efeitos em todos.

Um óleo conhecido por um certo benefício medicinal pode não ter o mesmo efeito em você.

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É por isso que é importante testar cada óleo e prestar atenção em como seu corpo e seus sentidos respondem.

Como usar óleos essenciais para enjôo

Você pode inalar EOs usando o seguinte:

• Difusor de óleos essenciais – Ideal para grandes espaços fechados
• Difusor de carro - Ideal para viagens rodoviárias e viagens longas, acidentadas ou cheias de curvas.
• Inalador – portátil e fácil de usar a qualquer hora
• Frasco roller ou rollerball – também portátil e de fácil aplicação tópica.*

*Sempre dilua os óleos essenciais com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba, antes de aplicar diretamente na pele.

Os prós e contras de EOs para enjôo

Os prós:

• Os EOs são potentes - um pouco vai longe. Você só precisa de algumas gotas para ajudar a aliviar seu enjôo.
• Os óleos essenciais puros e de alta qualidade possuem o mais alto valor terapêutico e medicinal.
• Se usado com cuidado eatenção plenaOs EOs são relativamente de baixo risco e oferecem pouco ou nenhum efeito colateral quando comparados às opções de farmácias de venda livre.
• Você pode misturar e misturar vários OEs para melhorar e amplificar seus efeitos anti-náusea.

Os contras:

• OEs são potentes – usar muito ou dosagem incorreta pode levar a piorar os sintomas.
• Os EOs não são regulamentados pelo FDA (Food and Drug Administration). Muitos produtos são diluídos e contaminados com produtos químicos e solventes potencialmente nocivos. Certifique-se de obter a mais alta qualidade.
• EOs não são curas para todos, especialmente se você estiver sentindo enjôo ou náusea grave.(Se você estiver lidando com um episódio de enjôo persistente ou excepcionalmente grave, consulte seu médico antes de usá-los.)
• Há muito pouca pesquisa sobre os efeitos dos OEs na náusea. Mais pesquisas são necessárias para chegar a conclusões definitivas, a fim de determinar exatamente como os EOs funcionam para o enjôo.

Como escolher os OEs certos de alta qualidade para enjôo

Uma vez que muitos produtos OE no mercado estão diluídos e contaminados, é importante saber escolher as opções de maior qualidade, pois serão as que oferecerão mais efeitos medicinais.

Aqui estão 7 dicas para ajudá-lo:

1. Procure grau terapêutico orgânico certificado óleos essenciais .
2. Verifique se o teste adequado foi feito.
3. Pesquise a empresa. É respeitável?
4. Verifique o rótulo. Todas as informações relevantes estão lá?
5. Verifique o preço. Muito barato é uma bandeira vermelha.
6. Verifique o nome latino. Este é o nome botânico real da planta.
7. Verifique com você mesmo. Seu corpo lhe dará feedback, então confie em sua intuição!

2 misturas de óleos essenciais DIY para enjôo

Mistura do difusor do carro:

• 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (ou hortelã-pimenta é muito forte)
• 2 gotas de óleo essencial de gengibre
• 2 gotas de óleo de limão
• 1 gota de óleo de funcho

Mistura de inalador:

• 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (ou hortelã-pimenta é muito forte)
• 10 gotas de óleo essencial de gengibre
• 10 gotas de óleo de limão
• 10 gotas de óleo de funcho

Aplique os óleos no pavio de algodão do seu inalador e faça respirações lentas e profundas conforme necessário.

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