Óleos essenciais para alívio de dores nas costas

Se você está procurando uma maneira natural de aliviar a dor nas costas, os óleos essenciais podem ser exatamente o que você precisa. Esses extratos de plantas potentes têm sido usados ​​há séculos para aliviar dores e dores, e podem ser igualmente eficazes para dores nas costas. Existem algumas maneiras diferentes de usar óleos essenciais para aliviar dores nas costas. Uma delas é adicionar algumas gotas a um banho morno e deixar de molho por 20 minutos. Você também pode misturar algumas gotas com um óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco, e massagear a área afetada. Para obter os melhores resultados, escolha um óleo essencial conhecido por suas propriedades analgésicas, como lavanda, hortelã-pimenta ou gengibre. Você também pode tentar uma mistura de vários óleos para atingir diferentes áreas de dor. Se você é novo no uso de óleos essenciais, comece com uma pequena quantidade e aumente conforme necessário. Certifique-se de testar o óleo em uma pequena área da pele primeiro para garantir que não haja reações adversas. Com o uso regular, você deve começar a notar uma redução nas dores nas costas. Os óleos essenciais são uma maneira segura e eficaz de obter alívio desse problema comum.

Visão geral

O uso de óleos essenciais e aromaterapia não é apenas para o bem-estar mental e emocional.

Os óleos essenciais (OEs) são extratos de plantas altamente concentrados que contêm várias substâncias químicas ativas conhecidas por apoiar os mecanismos de cura e reequilíbrio do corpo. Certos óleos parecem ajudar a acalmarmúsculos doloridos, dor lombar e pode até ajudar com dor no nervo ou dor ciática.

Quando usados ​​como parte de um protocolo de cuidado holístico e bem-arredondado e outros tratamentos, como tratamento quiroprático e terapia de massagem, os EOs podem ser um aliado útil para músculos das costas cronicamente tensos e dores nas costas.

Óleos essenciais como remédios naturais

Muitas pessoas optam por usar EOs como uma opção de primeira resposta e remédios caseiros para várias doenças comuns, como:

• Dores de cabeça e enxaquecas
• Dor no pé
• Cotovelo de tenista
• Infecções sinusais
• Condições de pele comoeczemaepsoríase
• sintomas de alergia

A pesquisa mostra que determinados OEs podem ajudarapoiar o sistema imunológicoe oferecem vários outros efeitos benéficos:

• eles possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam no controle da dor crônica e da tensão muscular.
• eles tem potente efeitos analgésicos , que ajuda a aliviar dores musculares edor nas articulaçõessem os possíveis efeitos colaterais adversos de opções de venda livre ou medicamentos para dor.
• Eles sãoantiespasmódico, então eles podem ajudar a controlar os espasmos musculares.

Os melhores óleos essenciais para o controle da dor nas costas

O mais potente anti-inflamatório OEs:

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• Óleo de eucalipto –Um estudo de 2013 em pacientes com substituição do joelho descobriu que a inalação de óleo essencial de eucalipto reduziu significativamente a dor pós-operatória após apenas três dias. (1)
• Ruivo óleo -Um estudo em animais de 2016 descobriu taxas reduzidas de inflamação relacionada à artrite reumatóide em ratas após a exposição ao óleo essencial de gengibre. (2)
• capim-limão óleo– Este óleo é considerado um potente anti-inflamatório e antifúngico. (3)
• óleo de incenso– A Arthritis Foundation sugere a suplementação com Frankincense para tratar os sintomas de dor de inflamação. (4)
• Óleo de lavanda– Um estudo de 2016 em pacientes com osteoartrite no joelho descobriu que massagear óleo essencial de lavanda e óleo de amêndoa na articulação afetada por três semanas resultou em menos inflamação e dor após a primeira semana. (5)
• Manjericão óleo– Este óleo é rico em 1,8-cineol, que é um conhecido composto anti-inflamatório.
• salva esclereia óleo– Um estudo publicado no Journal of Essential Oil Research descobriu que a sálvia é um anti-inflamatório. (6)

Os OEs analgésicos mais potentes:

• Óleo de menta –O mentol, um dos compostos ativos do óleo essencial de hortelã-pimenta, é um conhecido analgésico e agente refrescante. (7)

• gaultéria óleo– Pense na gaultéria como prima da hortelã-pimenta. Ele contém um composto chamado salicilato de metila, que é conhecido como uma das aspirinas da natureza. (8)
• Óleo de eucalipto– Semelhante à hortelã-pimenta, o eucalipto oferece alívio da dor junto com uma sensação de resfriamento. (9)
• óleo de alecrim –Um estudo em animais de 2015 descobriu que o óleo essencial de alecrim pode ser um excelente complemento para outras drogas analgésicas. (10)
• Óleo de lavanda– Este óleo popular oferece vários benefícios de cura e, de acordo com um artigo de revisão de 2015, é particularmente útil para dores musculares e dores de cabeça. (11)
• Pimenta preta óleo– Este óleo tem um efeito de aquecimento que pode ajudar a aliviar a dor. (12)
• Salva esclereia óleo- Um estudo publicado no Journal of Essential Oil Research descobriu que a sálvia tem efeitos analgésicos moderados. (6)

O mais potente antiespasmódico OEs:

Uma revisão de 2019 dos efeitos antiespasmódicos dos óleos essenciais descobriu que os seguintes óleos são eficazes no alívio de cãibras e espasmos: (13)

• Alemão & óleo de camomila romana

• Manjerona óleo essencial

• óleo essencial de lavanda

• Óleo de menta

• Manjericão óleo

• Óleo de cravo

• Salva esclereia óleo

Preocupações de segurança

Quando usados ​​de forma segura e adequada, os OEs geralmente oferecem pouco ou nenhum efeito colateral.

Quando usados ​​topicamente como auxílio natural para dores neuropáticas, os OEs devem sempre ser diluídos em um óleo carreador prevenir Irritação na pele e reações.

É aconselhável realizar um teste de contato em uma área não afetada da pele e aguardar 24 horas para confirmar que não há reação alérgica.

Se você tiver qualquer reação adversa a qualquer óleo, interrompa o uso imediatamente e consulte seu médico.

Esteja ciente de cada óleo que você usa e suas contra-indicações, pois alguns OEs não são adequados para crianças ou mulheres grávidas ou lactantes.

Sempre escolha produtos orgânicos certificados de alta qualidade e de grau terapêutico para evitar lotes diluídos e a adição de produtos químicos potencialmente nocivos.

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A FDA (Food and Drug Administration) não regulamenta os EOs, por isso é essencial usar produtos da mais alta qualidade para fins medicinais.

Como usar óleos essenciais para dores lombares

O modo de dosagem mais eficaz para dor nas costas é uma aplicação tópica.

Sempre dilua os óleos essenciais em um óleo transportador, como óleo de amêndoa, óleo de jojoba ou óleo de coco, ao aplicá-los diretamente na pele.

Atenha-se a 2-3 gotas de EO por 1 colher de chá de óleo transportador.

Aplique na área afetada pelo menos duas vezes ao dia - uma vez pela manhã e outra à noite.

Crie suas próprias misturas de óleos essenciais misturando vários óleos para efeitos amplificados.

Adicione EOs, bicarbonato de sódio, sal marinho e bicarbonato de sódio à água do banho para um banho terapêutico.

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