4 maneiras de lidar com a culpa do divórcio
NickyLloyd/Getty
Aqui está você, iniciando o processo de divórcio, ou talvez você já tenha passado por um e a culpa esteja te consumindo. Eu sei que pode ser incapacitante – eu já estive lá. Nos últimos quatro anos, tive muitos dias e noites em que não conseguia parar de me bater porque não estava mais com o pai dos meus filhos.Não é uma tarefa fácil, mas acredite em mim quando digo que você pode superar a culpa e parar de nadar em auto-culpa. Aqui estão quatro sugestões para ajudar.
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1.Lembre-se que são necessários dois para fazer um relacionamento funcionar.
Isso significa que é impossível que seja tudo culpa sua. Nos dias em que sua culpa chega até você, é fácil se culpar. É também ver seu ex com óculos cor de rosa depois de algum tempo – não se esqueça disso.
2. Independentemente do que aconteceu, não adianta nada se você vai chafurdar e se culpar.
Isso vai deixá-lo chateado e impedi-lo de seguir em frente, que é o que seus filhos precisam que você faça. E você precisa fazer isso por você também.
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3.Lembre-se de que os erros são como você cresce e muda.
Você vai evoluir para diferentes versões de si mesmo, quer permaneça casado ou não. Você vai superar roupas, estilos, modas, amizades e muitas outras coisas. Você tem permissão para mudar; você está autorizado a cometer erros. Você tem permissão para crescer com esses erros.
Você pode deixar a culpa no banco do motorista ou pode usar seu divórcio como uma oportunidade para abrir suas asas e realmente entrar em contato com o que deseja na vida e o que deseja evitar.
4. Seus filhos ficam mais felizes quando seus pais estão felizes – estejam eles juntos ou não.
Essa é a verdade. Se vocês ficassem juntos pelo bem das crianças e eles soubessem disso, não só eles cresceriam em um lar infeliz, como poderiam se ressentir por não fazer o que você realmente queria por eles.
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Eles sabem quando seus pais não estão apaixonados e não querem mais ficar juntos. É um exemplo muito melhor se você mostrar a eles que não há problema em começar um novo capítulo e cuidar de si mesmo.
Sim, sentir-se culpado é uma parte comum do processo de divórcio. Você vai sentir uma certa quantidade disso, e não há problema em sentir isso, desde que você não decida parar e acampar lá por muito tempo.Quanto mais graça você se der em torno disso, mais fácil será deixar a culpa ir.
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