Doenças psicossomáticas: como a mente e as emoções afetam o corpo

As doenças psicossomáticas são aquelas em que a mente e as emoções afetam o corpo. Essas doenças podem ser causadas por estresse, ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental. As doenças psicossomáticas podem causar sintomas físicos, como dores de cabeça, dores de estômago, fadiga ou dores musculares. Eles também podem causar problemas de sono, apetite e concentração. O tratamento para doenças psicossomáticas geralmente inclui aconselhamento ou terapia para abordar os problemas de saúde mental subjacentes.

Sua mente, emoções e corpo são instrumentos e a maneira como você os alinha e sintoniza determina o quão bem você joga na vida.

– Yogi Bhajan, professor e autor de Kundalini Yoga

É possível que seu estado mental esteja deixando você doente?

Fatores emocionais e psicológicos podem criar efeitos físicos reais, problemas de saúde e até doenças físicas?

É disso que trata o estudo da medicina psicossomática / doenças psicossomáticas - observar como os sintomas físicos surgem como uma influência e resultado de fatores emocionais e mentais, em vez de causas físicas, como infecção, disfunção orgânica ou lesão.

A ideia de que a saúde mental influencia as doenças físicas não é nova.

O moderno sistema de saúde está finalmente começando a adotar esse modelo decuraa fim de ajudar as pessoas a aumentar sua qualidade de vida.

(fonte: www.merriam-webster.com)

Muitas condições físicas têm origens psicológicas…

O estresse é conhecido por causar doenças psicossomáticas…

Traços de personalidade específicos e conflitos específicos podem criar doenças psicossomáticas específicas, mas geralmente acredita-se que a forma que um distúrbio assume se deva a vulnerabilidades individuais e combinações emocionais.

A teoria convencional da medicina diz que sua saúde é uma questão de genética, exposição a infecções e estilo de vida.

Mas, com raras exceções, sua experiência emocional é um fator maior do que qualquer um deles.

– Dr. John Demartini, Pesquisador, Autor de Profecia II: Como Decodificar as Mensagens do Seu Corpo

Provavelmente não é novidade para você que seu negativoemoçõese as repressões ajudam a criar suas condições mentais e físicas.

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As antigas tradições orientais há muito sabem que isso é verdade e agora, felizmente, a coorte da medicina convencional também está começando a alcançá-la!

Nossas emoções e repressões subsequentes são uma reação ao que percebemos como estressores.

Isso cria um ciclo vicioso ondeestressecria emoções estressantes, o que gera mais estresse.

Quando não lidamos com a reação e, em vez disso, a suprimimos, isso cria um irritante crônico de baixo grau em todo o espectro mente-corpo até que finalmente se manifesta como uma doença física.

A maioria dos distúrbios físicos está relacionada ao estresse:

A mente e o corpo são como universos paralelos.

Tudo o que acontece no universo mental deve deixar rastros no físico.

– Deepak Chopra, autor e médico

De acordo com um estudo de 2012 do Journal of the American Medical Association, de 123.192 consultas médicas, 60-80% foram relacionadas ao estresse.

Além do mais, apenas 3% dessas visitas incluíram aconselhamento de gerenciamento de estresse por médicos de cuidados primários.

De fato, o gerenciamento do estresse foi o tipo de aconselhamento menos comum, em comparação com aconselhamento sobre nutrição (16,8%), atividade física (12,3%), perda de peso (6,3%) e parar de fumar (3,7%). (1)

Este estudo é uma ilustração perfeita de como, coletivamente, a maioria de nós está mal equipada para lidar com o estresse e as emoções.

Isso nos deixa em alto risco de desenvolver todos os tipos de doenças psicossomáticas.sintomase condições médicas que certamente podem ser evitadas ou atenuadas.

O papel da saúde mental no impacto da saúde física:

Não há dúvida de que a conexão mente-corpo é real, mesmo que não possamos quantificá-la.

A esperança é uma das maiores armas que temos para combater a doença.

– David Agus

A saúde mental é uma crise no mundo acelerado e superestimulado de hoje.

Você sabia que aproximadamente 40 milhões de adultos nos EUA sofrem de um transtorno de ansiedade?

Ansiedadejuntamente com a depressão maior é uma das doenças mentais mais prevalentes hoje.

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E o mais alarmante é que muitos não procuram orientação ou ajuda médica, portanto, não são diagnosticados.

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Os transtornos mentais afetam muito a capacidade de uma pessoa de prosperar na vida cotidiana.

Eles também estão ligados a outras condições, como dor crônica, pressão alta, dor no peito e dor nas costas.

Isso ocorre porque condições como a ansiedade afetam o sistema nervoso e, portanto, afetam muitas partes diferentes do corpo.

Isso às vezes é chamado de somatização.

Os transtornos mentais também afetam o sistema imunológico, o que pode levar a condições inflamatórias crônicas e até condições autoimunes.

De fato, o campo da psiconeuroimunologia estuda as interações entre os fatores psicológicos e emocionais e osistema nervosoe sistema imunológico.

É aqui que ferramentas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC),meditação, eatenção plenapode ser útil na redução dos sintomas e na restauração da qualidade de vida.

Buscar apoio emocional de fontes confiáveis ​​e conectar-se com entes queridos de maneira sincera também pode ajudar.

Quais são suas emoções bloqueadas?

Velhas memórias dolorosas, traumas e estados emocionais reprimidos como luto, dor, tristeza, ressentimento e raiva criam efeitos reais em nosso corpo.

As respostas emocionais deixam marcas.

Se não lidarmos com o estresse emocional e, em vez disso, permitirmos que ele apodreça energeticamente, com o tempo ele também começará a apodrecer fisiologicamente.

Aqui está um estudo que realmente ligou os efeitos da raiva reprimida à manifestação do câncer:

Escores de raiva extremamente baixos foram observados em numerosos estudos de pacientes com câncer.

Essas pontuações baixas sugerem supressão, repressão ou contenção da raiva.

Há evidências que mostram que a raiva reprimida pode ser um precursor do desenvolvimento do câncer e também um fator em sua progressão após o diagnóstico. (2)

Especialistas altamente conceituados em saúde e bem-estar também concordam:

Em muitas doenças crônicas, você verá que existem conexões entre seu bem-estar emocional e seu bem-estar físico.

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Existe uma relação na maioria das doenças crônicas, seja AR (artrite reumatoide), esclerose múltipla, doença arterial coronariana crônica ou distúrbios degenerativos.

O que estamos descobrindo atualmente é que doenças como a AR e muitas outras, especialmente doenças inflamatórias, estão de alguma forma ligadas a emoções inflamatórias.

Repressão, raiva ou raiva ou algum trauma passado. (3)

-Deepak Chopra

Seus pensamentos e emoções, muitos dos quais são movidos por crenças subconscientes e experiências há muito esquecidas, são uma força poderosa que pode ajudar ou degenerar sua saúde…

Todas essas emoções, que consideramos fazer parte de nossa realidade consciente, são derivadas ou produzidas por substâncias químicas do estresse.

Agora, se suas emoções permitem que você veja sua mente consciente, onde você olha para observar sua mente subconsciente?

-Dr. Dispenza diz que seu corpo é sua mente subconsciente.

Portanto, seu subconsciente não está nem de longe tão escondido quanto você pode pensar…

Seu subconsciente está falando com você alto e claro o tempo todo.

Para ouvir o que ele está dizendo, tudo o que você precisa fazer é perceber o que está acontecendo em seu corpo. (4)

– Dr. José Mercola

Questões emocionais não resolvidas iniciam a inflamação sistêmica.

A inflamação é um fator que contribui para uma série de doenças, incluindo câncer, doenças cardíacas e Alzheimer.

– Dra. João Demartini

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