Desmame guiado pelo bebê aos quatro meses: o que você precisa saber e como começar

Se você está pensando em iniciar seu bebê com alimentos sólidos, pode ter ouvido falar do desmame liderado pelo bebê (BLW). O BLW é um método de iniciar alimentos sólidos onde os bebês podem se alimentar sozinhos, em vez de serem alimentados com colher por um adulto. Existem algumas coisas que você precisa saber antes de iniciar o BLW com seu filho de quatro meses. Primeiro, é importante garantir que seu bebê esteja pronto para o desenvolvimento de alimentos sólidos. Isso significa que eles devem ser capazes de sentar sem ajuda e ter um bom controle da cabeça. Eles também devem mostrar interesse pela comida e pegar sua comida quando você come. Depois de determinar que seu bebê está pronto para iniciar o BLW, há algumas coisas que você precisa fazer para começar. Primeiro, você precisará cortar a comida em pedaços pequenos que seu bebê possa pegar e comer com facilidade. Também é importante oferecer uma variedade de alimentos, incluindo salgadinhos e purês. O BLW pode ser uma ótima maneira de introduzir alimentos sólidos ao seu bebê. Permite-lhes explorar novos sabores e texturas ao seu próprio ritmo. Além disso, pode ser uma experiência divertida e confusa para vocês dois!

Atualizado em 26 de janeiro de 2023 9 minuto de leitura

Visão geral

Você acha que seu bebê de 4 meses está pronto para dar a primeira mordida em alimentos sólidos?

Se sim, então há coisas que você precisa saber. Vale a pena lembrar desse marco, mas também precisa de um planejamento cuidadoso, mamãe.

É seguro introduzir alimentos sólidos antes dos seis meses de idade?

Quais são os riscos e benefícios da introdução precoce de sólidos?

Os especialistas recomendam a introdução de sólidos aos seis meses de idade. No entanto, muitos pediatras também dão luz verde aos quatro meses. É melhor verificar se seu bebê mostra sinais de prontidão, como forte controle da cabeça e do pescoço.

As dicas do seu bebê são fatores importantes ao avaliar suas opções se deve iniciar ou atrasar a introdução de alimentos sólidos. Também existem prós e contras em introduzir sólidos ao seu bebê antes da idade recomendada.

Aqui, fizemos um guia completo sobre o que você precisa saber para introduzir sólidos ao seu bebê de quatro meses. Ao final deste artigo, você saberá quais sinais de prontidão procurar e como iniciar o baby-led weaning. Você também aprenderá sobre os riscos e benefícios de dar sólidos ao seu filho aos quatro meses - e mais.

O que é BLW?

O desmame conduzido pelo bebê (BLW) é uma abordagem que permite que seu bebê pule a tradicional alimentação com colher e permite que ele se alimente sozinho com petiscos de tamanho adequado. Seu bebê pode decidir o que quer dos alimentos que você oferece e quanto pode comer. A abordagem foi popularizada porGil Rapley, o autor deDesmame guiado pelo bebê : O Guia Essencial para Apresentar Alimentos sólidos - e ajudando seu bebê a crescer como um comedor feliz e confiante.

Quais são os benefícios do BLW?

Evidências apóiam os benefícios do BLW:

• Este método promove a auto-independência porque o seu bebé pode decidir os alimentos que gosta a partir das opções que lhe oferece e quanto quer comer. (1)
• Diminui o risco de comer exigente (1)
• Reduz o risco de obesidade ou excesso de peso mais tarde na vida (2)
• Incentiva a coordenação mão-olho do bebê, a capacidade de usar simultaneamente as mãos e os olhos em várias atividades. (1)
• Pode ajudar a promover bons hábitos alimentares (1)
• Pode tornar o tempo de alimentação conveniente porque seu bebê pode se juntar ao resto da família.

Para saber mais sobre os benefícios e muito mais, escrevemos umGuia BLW abrangente.

Com que idade você pode começar o Baby-Led Weaning?

A AAP (Academia Americana de Pediatria) recomenda a introdução dos primeiros alimentos do bebê aos seis meses. No entanto, muitos pediatras dizem que não há problema em começar aos quatro meses, desde que seu bebê mostre sinais de prontidão. (Listado abaixo.)

De acordo com Gill Rapley, quando seu bebê mostra sinais de prontidão, você deve fazer isso: (3)

No entanto, minha posição real, com base em minha pesquisa e minha experiência clínica, é que o que quer que um bebê esteja pronto para fazer é provavelmente o certo para esse bebê.

Há boas razões para acreditar que essas habilidades de desenvolvimento que são visíveis para nós (sentar ereto, etc.) são um indicador confiável da maturidade do sistema digestivo (interno) desse bebê – a natureza raramente comete erros.

Portanto, se um bebê nascido a termo e saudável puder (genuinamente) sentar-se ereto, agarrar a comida e levá-la à boca SEM AJUDA, provavelmente está pronto para fazer exatamente isso.

Se ele também estiver pronto para mastigar - e talvez até engolir - tudo bem, mas é mais provável que essas habilidades o sigam no devido tempo.

Você pode iniciar o Baby-Led Weaning antes dos 6 meses?

Uma das razões pelas quais os especialistas recomendam adiar a introdução de sólidos é garantir que seu bebê seja amamentado exclusivamente ou alimentado com fórmula até os seis meses de idade. Até cerca de doze meses, a principal fonte de nutrição do seu bebê ainda deve ser o leite materno ou leite em pó, de acordo com especialistas. (4)

No entanto, muitos pediatras dizem que não há problema em começar aos quatro meses ou assim que o bebê mostrar sinais de prontidão. (5)

Você pode dar alimentos sólidos para seu bebê de 4 meses?

Muitos especialistas e pediatras dizem que não há problema em dar alimentos sólidos ao seu bebê de 4 meses se ele estiver pronto para o desenvolvimento. No entanto, a AAP ainda recomenda o adiamento até os seis meses de idade.

Ao alimentar seu bebê, é uma boa ideia reduzir o risco de engasgo garantindo que os alimentos sejam cortados adequadamente. Também é aconselhável ser cauteloso ao introduzir alimentos alergênicos como manteiga de amendoim.

Você pode consultar um pediatra ou um profissional de saúde ao introduzir alimentos sólidos para seu bebê com menos de seis meses de idade.

Benefícios, perigos e desvantagens de dar alimentos sólidos aos 4 meses

Benefícios

• A introdução precoce de alérgenos em bebês pode reduzir o risco de desenvolver alergias alimentares mais tarde na vida. (6)
• Pode aumentar a vontade de experimentar novos sabores e texturas (7)
• Menor risco de ter problemas de alimentação mais tarde na vida (7)
• Pode ajudar a promover um sono melhor (esta afirmação ainda é discutível, pois há estudos contraditórios sobre ela. Mais sobre isso abaixo).

Perigos e Desvantagens

• Maior risco de obesidade ou diabetes mais tarde na vida (existem estudos contraditórios sobre essa afirmação.) (8)
• As habilidades motoras do seu bebê usadas para comer sólidos podem não estar totalmente desenvolvidas. (9)
• Seu sistema digestivo pode não estar maduro o suficiente.
• Aumento do risco de anemia por deficiência de ferro (10)

Principais sinais de prontidão

Ao tentar considerar se seu bebê está pronto para alimentos sólidos, aqui estão as três principais perguntas a serem feitas: (11)

• Meu bebê consegue manter a cabeça na posição vertical e sentar sem apoio?

• Meu bebê pode engolir comida?

• Meu bebê pode pegar a comida e colocar na boca?

Sinais comuns geralmente confundidos com prontidão

Estes são comportamentos normais que seu bebê pode apresentar, mas não significam necessariamente que sejam sinais de prontidão: (11)

• Pedir mais mamadas com leite ou aumentar o apetite
• Mastigando os punhos
• Despertares noturnos quando já aprenderam a dormir

Principais marcos de desenvolvimento

Cada bebê é único e aprenderá habilidades e habilidades em seu próprio ritmo.

Os marcos do desenvolvimento devem ser um guia sobre as mudanças pelas quais seu bebê passará à medida que envelhece. Aqui estão alguns dos marcos de desenvolvimento por idade: (12)

4 meses

• Segura um objeto que você coloca em suas mãos
• Sorri, olha e emite sons quando te vê
• Abre a boca quando vê um seio ou uma mamadeira
• Tem bom controle da cabeça ao ser segurado
• Leva as mãos à boca

6-9 meses

• Reconhece pessoas conhecidas
• Move objetos juntando-os com os dedos
• Passa brinquedos ou objetos de uma mão para a outra
• Fecha a boca quando não quer mais comer
• Pode sentar-se sozinho
• Pega objetos que eles querem
• Começa a procurar objetos que eles deixaram cair

9-12 meses

• Cruzeiro, ou a capacidade de andar enquanto se segura para apoio
• Desenvolve a preensão em pinça, a capacidade de segurar objetos entre o polegar e o indicador
• Seu bebê pode acenar tchau e entender quando lhe dizem não.
• Brinca de esconde-esconde com objetos
• Melhora a coordenação mão-olho, a capacidade de usar as mãos e os olhos simultaneamente em uma atividade

Desmame precoce e sono

Há muita controvérsia sobre a crença de que alimentar seu bebê com alimentos sólidos cedo os ajudaria a dormir a noite toda. Como regra geral, os especialistas dizem que alimentos sólidos não ajudam seu bebê a dormir mais durante a noite. (11)

No entanto, um estudo de 2018 analisou os efeitos do desmame precoce nos padrões de sono dos bebês. O estudo mostrou que bebês introduzidos a alimentos sólidos antes dos seis meses dormiam significativamente mais e despertavam menos à noite do que aqueles que começaram aos seis meses de idade. Também concluiu que bebês e pais desfrutaram de uma experiência de sono relativamente boa. (13)

baby middle names girl

Isso deu aos bebês 16 minutos extras de sono por noite, resultando em quase duas horas extras de sono por semana para os pais. Os bebês que desmamaram cedo também tiveram menos problemas de sono, como choro ou irritabilidade. (13)

Bebês prematuros e desmame precoce

Bebês nascidos prematuramente podem apresentar atrasos no desenvolvimento motor grosso e na maturidade dos órgãos. Recomenda-se que os bebês prematuros esperem atingir cerca de cinco a sete meses de sua idade real para iniciar a alimentação complementar. (14)

No entanto, nem sempre pode ser o caso, pois cada bebê é único. Alguns bebês prematuros saudáveis ​​podem acompanhar seu desenvolvimento. Recomenda-se que os bebês sejam avaliados com base em seus sinais de prontidão. (14)

Se você iniciar seu bebê prematuro com sólidos muito cedo, aqui estão os possíveis riscos: (14)

• Risco de alergias porque o intestino do seu bebê pode não estar maduro o suficiente para sólidos.
• Pode ainda ter um reflexo de língua, o ato quando os bebês ainda não conseguem engolir e sua língua empurra a comida para longe.
• Ainda pode frequentemente engasgar ou tossir quando alimentado com sólidos

Quais alimentos posso apresentar ao meu bebê de 4 meses?

Não há diretrizes alimentares rígidas quando se trata de alimentos complementares. No entanto, é melhor deixar seu bebê comer uma variedade de alimentos e manter uma dieta saudável e equilibrada. Sempre que possível, escolha alimentos integrais como frutas ou vegetais em sua forma integral em cerca de 80% do tempo. Se puder, escolha alimentos orgânicos certificados, não transgênicos ou opções minimamente processadas, refinadas ou que contenham aditivos.

No entanto, é melhor ser cauteloso ao introduzir novos alimentos. Você pode escolher alimentos macios para evitar riscos de asfixia.

Aqui estão algunsprimeiros alimentos sugeridos:

• Banana
• Abacate
• pêssegos macios
• Batata docecozido até ficar macio
• Purê de carnes
• Abobrinha
• Abóbora
• morangose mirtilos
• Alimentos ricos em ferro, como pequenos pedaços de carne, aves e feijão

Como cortar alimentos para um bebê de 4 meses de acordo com o BLW

Para tornar a hora das refeições segura para o seu filho, é essencial cortar os alimentos de forma adequada. Nessa idade, a maioria dos bebês ainda não desenvolveu a preensão em pinça ou a capacidade de segurar objetos entre o polegar e o indicador.

Você pode cortar os alimentos em palitos longos e grossos que eles possam segurar nas palmas das mãos. Comer sólidos nesta fase ainda é uma sessão prática para o seu bebê explorar novos sabores e texturas.

Como sei se meu bebê de 4 meses está cheio?

Aos quatro meses de idade, alimentar seu bebê com alimentos sólidos deve ser uma experiência principalmente sensorial. É uma oportunidade para o seu bebê explorar diferentes sabores e texturas.

Embora seja normal se preocupar se seu bebê está recebendo nutrientes suficientes de sólidos, você não precisa se preocupar. A principal fonte de nutrição do seu bebê ainda deve ser o leite materno ou a fórmula até os 12 meses de idade.

No BLW, seu bebê decide quais alimentos comer de suas opções oferecidas e quanto deseja. Pode ser útil se você reconhecer os sinais de que seu bebê já está cheio.

Aqui estão alguns deles: (15)

• Quando você oferece comida, seu bebê fecha a boca.
• Seu bebê vira a cabeça para longe da comida.
• Eles também podem usar movimentos das mãos para sinalizar que comeram o suficiente.

Seu bebê obterá nutrientes suficientes quando você iniciar o BLW aos 4 meses?

Aos quatro meses de idade, a introdução do seu bebê aos sólidos é apenas uma sessão de prática. Será uma boa oportunidade para o seu bebé se familiarizar com novos sabores e texturas.

Quando você oferece comida, há uma grande possibilidade de que seu bebê apenas lamba para provar ou brincar com ela. Tudo bem. A principal fonte de nutrição do seu filho ainda será o leite materno ou o leite em pó.

Segurança alimentar para BLW aos quatro meses

Aqui está o que você precisa saber sobre possíveis alérgenos alimentares, alimentos a serem evitados ecomo praticar BLW com segurança.

Uma observação sobre alergias e alimentos não seguros

A AAP diz que a introdução de alérgenos em bebês a partir dos quatro a seis meses pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver alergias alimentares. No entanto, bebês com menos de quatro meses de idade não devem receber alimentos. (6)

Você pode introduzir alérgenos comuns em pequenas quantidades ao iniciar a alimentação complementar.

Aqui estão alguns deles: (5)

• Trigo
• Glúten
• Produtos lácteos como iogurte ou queijo
• Ovos
• Sou
• Peixe
• Sésamo
• amendoim

Procure o conselho do seu pediatra ou nutricionista antes de começar a introduzir alérgenos ao seu bebê, especialmente se houver histórico familiar de qualquer tipo de alergia ou intolerância alimentar.

Aqui está um artigo detalhado sobrecomo introduzir o pão com segurançae glúten para o seu pequeno.

Alimentos sobre os quais você precisa ter cuidado

Alimentos altamente processados ​​como:

• Cachorros quentes
• pepitas
• Bacon
• Salsicha
• Também
• patê de fígado

Evite Mel

Evite dar mel ao seu bebê durante o primeiro ano de vida. Isso pode colocá-los em risco de botulismo infantil, uma doença grave caracterizada por constipação, movimentos fracos e dificuldade para respirar. (16)

Outras dicas de segurança alimentar

Aos quatro meses de idade, o sistema imunológico do seu bebê ainda está se desenvolvendo. Aqui estão algumas dicas de segurança alimentar para proteger contra bactérias e vírus que podem causar infecções graves ou complicações como insuficiência renal ou botulismo: (17)

• Antes de preparar a comida do seu bebê, lave sempre as mãos.
• Mantenha sempre as mãos do seu bebê limpas.
• Não é aconselhável alimentar seu bebê em uma jarra. Em vez disso, pegue uma porção de papinha de bebê de uma jarra e transfira para uma tigela. Essa imersão dupla pode introduzir bactérias no bebê e na comida.
• Jogue fora as sobras do prato ou tigela do seu bebê.
• A carne só pode ser mantida por um dia na geladeira. (17)

O BLW aumenta o risco de engasgo?

Uma das preocupações dos pais comBLW é o risco de engasgo. No entanto, estudos não mostraram aumento da incidência de engasgo no BLW em comparação com a abordagem tradicional de alimentação com colher.

No entanto, os especialistas ainda sugerem que os pais ou cuidadores sejam cautelosos ao oferecer alimentos que possam oferecer risco de asfixia. (18)

Qual é a diferença entre engasgar e engasgar?

O engasgo é perfeitamente normal no desmame, sejaalimentação com colher ou desmame guiado pelo bebê. É o reflexo natural do seu bebê se proteger de engasgos. À medida que seu bebê se desenvolve e fica confortável comendo alimentos sólidos, seu reflexo de vômito também diminui. (19)

Enquanto isso, o engasgo acontece quando há um bloqueio na traqueia, impedindo-o de respirar. A asfixia é um incidente com risco de vida. É melhor conhecer os primeiros sinais de engasgo e aprender a remover o bloqueio corretamente.

Aqui estão alguns possíveis sinais de engasgo:

• Dificuldade ao respirar
• luta para tossir
• Som suave ao inspirar
• cor de pele azulada
• Não consegue fazer sons para chorar ou ficar completamente quieto
• Falta de resposta

Como começar com BLW

Você não precisa de muito para começar com o BLW, mas aqui estão algumas coisas que muitos pais acham úteis:

• Babetes de tecido ou silicone
• Cadeira alta confortável
• Bandeja ou um tapete bagunçado
• Silicone de qualidade alimentar ouColheres sem BPA, tigelas e copos de bebê

Comece a oferecer alimentos em pequenas porções. Pode ser bom começar com alimentos de ingrediente único, comoabacateou alimentos sem sal ou açúcar adicionado. Ao introduzir novos alimentos, espere de um a três dias para verificar se há efeitos adversos, como vômitos ou diarreia.

Quando seu bebê começar a se agitar ou mostrar sinais de que não quer continuar, você pode interromper a alimentação. Seu bebê não precisa ser forçado a terminar suas porções. O BLW pode ajudar seu bebê a reconhecer os sentimentos de saciedade e parar de comer quando se sentir satisfeito. (20)

Sempre supervisione seu bebê durante as refeições. Melhor ainda, você pode deixar seu bebê participar das refeições da família.

Vale a Pena Esperar Seis Meses Para Introduzir Sólidos?

Cada bebê é único e ninguém conhece seu bebê melhor do que você. A introdução precoce e tardia de alimentos sólidos tem seus prós e contras. A decisão de esperar será baseada na sua intenção.

Se você deseja reduzir o risco de alergias do seu bebê, ele pode se beneficiar da introdução de pequenas quantidades de alérgenos aos quatro meses.

Mas se você está pensando em alimentação complementar para adicionar nutrientes, ainda pode esperar até seis meses. Leite materno ou fórmula ainda é suficiente até os seis meses de idade.

O que quer que você escolha, desde que esteja respeitando os sinais de prontidão do seu bebê, não há como errar. Você tem isso, mamãe.

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