Ovos e desmame guiado pelo bebê: melhor momento para começar e ideias para receitas

Quando se trata de iniciar seu bebê com alimentos sólidos, existem algumas abordagens diferentes que você pode adotar. Um método popular é o desmame conduzido pelo bebê, que envolve deixar seu filho se alimentar sozinho desde o início. Essa pode ser uma ótima maneira de incentivar a independência e a exploração. Se você estiver interessado em tentar o desmame guiado pelo bebê, pode estar se perguntando qual é o melhor momento para começar. Geralmente, a maioria dos bebês está pronta para começar a se alimentar por volta dos 6 meses de idade. No entanto, cada bebê é diferente, por isso é importante observar os sinais de que seu filho está pronto para começar a explorar alimentos sólidos. Depois de decidir iniciar o desmame guiado pelo bebê, há algumas coisas a serem lembradas. Primeiro, é importante oferecer uma variedade de alimentos para que seu bebê possa explorar diferentes sabores e texturas. Em segundo lugar, seja paciente - pode demorar um pouco para o seu bebê pegar o jeito de se alimentar sozinho. E, finalmente, não desanime se houver alguns momentos confusos - tudo isso faz parte da diversão! Se você está procurando algumas ideias de receitas para começar, aqui estão algumas das nossas favoritas: - Panquecas de Banana e Aveia - Batata doce frita - Torrada de Abacate - Muffins de Ovo Esperamos que goste de experimentar o baby-led weaning com o seu filho!

Atualizado em 26 de janeiro de 2023 onze minuto de leitura

Visão geral

Pode haver muitas razões para amar os ovos no desmame liderado pelo bebê. Eles são relativamente baratos e deliciosos, mas repletos de nutrientes para o crescimento e desenvolvimento do seu filho.

Os ovos não são considerados um perigo comum de asfixia. Além disso, existem muitas maneiras de cozinhar ovos para o seu filho.

Como os ovos são um dos principais alimentos alergênicos, a pesquisa mostra que a introdução precoce pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver uma alergia. Ensaios clínicos também mostram que a introdução tardia pode contribuir para a incidência de alergias. (1)(2)

Tudo isso pode ser motivo suficiente para escolher ovos para BLW (desmame guiado pelo bebê), mamãe.

Mas não deixe de consultar seu pediatra antes de apresentar ovos ao seu filho, especialmente se ele tiver fatores de risco conhecidos para alergias.

Apresentar ovos ao seu bebê pode ser complicado, e você pode estar se perguntando qual é a melhor hora para fazê-lo.

Você pode servir ovos inteiros para seu filho? Que receitas de desmame conduzidas pelo bebê são fáceis de fazer? Quais reações alérgicas você deve observar depois de alimentar seu bebê com ovos pela primeira vez? Descubra abaixo.

Principais razões para servir ovos no BLW

• Relativamente acessível
• Facilmente disponível
• Embalado com nutrientes
• Versátil, com muitas maneiras favoritas de cozinhar

Os ovos são saudáveis ​​para os bebês?

Sim. Os ovos são naturalmente ricos em nutrientes que seu bebê precisa para um crescimento e desenvolvimento saudáveis.

O Comitê Consultivo de Diretrizes Dietéticas dos EUA recomenda ovos entre os primeiros alimentos a serem dados ao bebê. (3)

Eles listam os ovos entre os alimentos mais ricos em nutrientes, ricos em minerais, vitaminas e outros componentes que promovem a saúde:

• Proteínas (desenvolvimento e crescimento muscular)
• Selênio (para proteção contra infecções e efeitos nocivos dos radicais livres) (4)
• Fósforo (para ossos e dentes saudáveis) (5)
• Riboflavina (para crescimento e função das células do corpo do seu bebê) (6)
• Luteína e zeaxantina (podem promover uma visão saudável) (7)
• Ácidos graxos ômega-3 (para o desenvolvimento dos olhos, nervos e cérebro) (8)
• Colina (para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos) (9)
• Iodo (para o desenvolvimento adequado dos ossos e do cérebro) (10)
• Vitaminas A e B12 (para sangue saudável, células nervosas, visão e sistema imunológico) (11)(12)
• Vitamina D (para construir e desenvolver ossos) (13)

As gemas e as claras têm um conjunto diferente de nutrientes, por isso é uma boa ideia incluir ambas na dieta do seu filho.

Mas consulte o seu pediatra antes de apresentar ovos ao seu filho (um alérgeno ), especialmente se tiverem fatores de risco para alergias.

Segurança alimentar com ovos

Um bebê pode engasgar com ovos mexidos?

Sim, eles ainda podem. Embora os ovos não sejam considerados um risco comum de asfixia, qualquer alimento pode potencialmente se tornar um por diferentes razões.

Portanto, certifique-se de cortar os ovos mexidos ou qualquer outro prato de ovos cozidos em pedaços menores que seu filho possa alimentar e manipular de acordo com a idade.

Você pode prepará-los macios e fáceis de mastigar, mas não escorrendo ou meio cozidos.

Além disso, certifique-se de observar atentamente seu bebê durante a refeição para ajudar caso ele esteja sufocando .

Risco de Salmonella

A infecção por Salmonella ou salmonelose é uma condição grave que causa diarréia, febre, vômito e cólicas estomacais nos indivíduos afetados. (14)

É causada por Salmonella, uma bactéria comumente encontrada em muitos alimentos, incluindo ovos.

De acordo com o CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças), a Salmonella causa cerca de 1,35 milhão de infecções nos EUA todos os anos. (14)

Algumas pessoas, especialmente crianças com menos de cinco anos de idade, podem ter maior probabilidade de desenvolver uma doença grave por Salmonella. (15)

Você não pode ver Salmonella. Pior ainda, os ovos que parecem perfeitos ou normais do lado de fora podem, na verdade, abrigar essa bactéria mortal.(14)

De acordo com o CDC, a única maneira de garantir que o ovo seja seguro para o seu filho comer é cozinhá-lo adequadamente. (15)

Eles recomendam seguir estas diretrizes de segurança para reduzir o risco de infecção por Salmonella:

• Nunca dê alimentos crus, escorridos, levemente cozidos ou meio- ovos cozidos para o seu bebê.
• Descarte os ovos sujos ou rachados.
• Sirva prontamente ovos cozidos para o seu bebê. Leve à geladeira imediatamente se seu bebê ainda não estiver pronto para comer.
• Não deixe os ovos ou qualquer prato à temperatura ambiente por mais de duas horas.
• Evite dar ao seu filho alimentos cozidos ou preparados com ovos crus ou levemente cozidos: exemplos são molho para salada Caesar, tiramisu e molho holandês.
• Não deixe seu filho provar ou comer massa de biscoito, mistura para bolo ou qualquer massa ou massa crua.

Quando consultar um médico

Se o seu filho apresentar os seguintes sintomas, leve-o ao médico ou ao pronto-socorro:

• Fezes com sangue
• Diarréia que dura mais de um dia
• Vômitos frequentes em 12 horas para lactentes, um dia para criança até dois anos e dois dias para crianças maiores
• Febre superior a 102˚F
• Sinais de desidratação (choro sem lágrimas, língua ou boca seca e não urinar em três horas ou mais)

Tudo bem dar ovos para bebês todos os dias?

Tecnicamente, sim. Os ovos estão entre os alimentos mais saudáveis ​​que você pode dar ao seu bebê. Eles são uma refeição fácil de preparar, repleta de nutrientes essenciais que seu filho precisa para um crescimento ideal. (3)

Estudos mostram que o consumo diário de ovos (um ovo inteiro por dia) pode não aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Esses estudos sugerem que pode até diminuir os riscos de doenças cardíacas. (16)(17)

Portanto, você pode deixar seu bebê comer um ovo por dia, embora seja provável que consuma apenas cerca de um quarto ou meio ovo por refeição. Mas algumas crianças podem consumir um ovo inteiro (certifique-se de que seja cortado em pedaços).

Por favor, verifique com o seu pediatra se você planeja dar ovos ao seu filho todos os dias.

Pode não haver diretrizes específicas para o número máximo de ovos que seu bebê pode comer por semana, mas também é importante fornecer variedade de alimentos ao bebê. (18)

Portanto, não se concentre apenas em alimentá-los com ovos. Seu filho também precisa de outros tipos de alimentos e nutrientes. Eles podem estar muito cheios de ovos para tentar outros alimentos.

Ovos e Colesterol

Os ovos têm naturalmente um alto nível de colesterol. Mas estudos mostram que o colesterol nos ovos pode não afetar os níveis de colesterol no sangue, mesmo naqueles que consomem ovos todos os dias. (16)(17)(19)

Os ovos são um alérgeno alimentar comum?

Sim. Os ovos estão entre os principais alérgenos alimentares, especialmente para crianças. (20)

O ACAAI (American College of Allergy, Asthma and Immunology) estima que até 2% das crianças podem ser alérgicas a ovos. (20)

Aqueles com alergia a ovos de galinha também podem reagir a outros tipos de ovos, incluindo ovos de pato, ganso ou codorna. (20)

Os bebês podem superar a alergia ao ovo?

Cerca de 70% das crianças com alergia a ovos a superam aos 16 anos de idade, de acordo com a ACAAI. (20)

Meu bebê tem alergia a ovo?

Os sintomas de alergia ao ovo podem incluir o seguinte: (20)

• Urticária
• Coceira
• Inchaço (pode afetar a língua e/ou os lábios)
• espirros
• Chiado
• Náusea
• Dores de estômago
• Indigestão
• Diarréia
• tosse repetitiva

Uma reação alérgica grave pode causar: (20)

• pulso fraco
• Coloração pálida ou azul da pele
• Tontura
• Confusão
• Aperto na garganta
• Voz rouca
• Dificuldade para engolir
• Dificuldade para respirar ou falta de ar

Meu bebê pode evitar a alergia ao ovo?

Ensaios clínicos mostram que a introdução de ovos e outros alérgenos comuns em bebês de seis meses pode ajudá-los a evitar o desenvolvimento de alergias alimentares. (1)(2)

Estudos também mostram que a introdução tardia, com base em recomendações anteriores, pode contribuir para doenças alérgicas. No entanto, os especialistas não recomendam a introdução de ovosantesseu bebê tem quatro meses. (1)(2)

Mas certifique-se de consultar o seu pediatra antes de apresentar ovos ao seu filho, especialmente se ele tiver fatores de risco para alergias.

Como faço para superar a alergia ao ovo do meu bebê?

Se seu bebê tiver alergia a ovos, converse com o pediatra para criar um plano de ação caso ele coma ovos ou alimentos que contenham ovos acidentalmente.

Algunsóleos essenciais, como lavanda ou camomila, podem ajudar a aliviar alguns sintomas de alergia.

Os anti-histamínicos também podem ajudar a reduzir os sintomas de uma reação alérgica leve. Mas injeções de epinefrina podem ser necessárias para um caso grave. (21)

Por favor, verifique com o seu pediatra antes de fazer qualquer intervenção em casa.

Quanto tempo leva para uma alergia ao ovo aparecer?

As crianças reagem aos alérgenos de maneira diferente.

Para alguns bebês, os sintomas de alergia ao ovo podem se desenvolver em apenas alguns minutos, mas também podem levar até 72 horas para aparecer. (22)

O que é uma intolerância ao ovo?

Uma intolerância ao ovo é uma resposta digestiva aos ovos, e não uma reação imunológica, como o que ocorre com as alergias. (23)

Quais são os sintomas de uma intolerância ao ovo?

Pode causar sintomas digestivos semelhantes a uma reação alérgica, mas não é fatal e não causa dificuldades respiratórias.

Os sintomas de intolerância ao ovo podem incluir: (23)

• Dor de estômago
• Náusea
• Vômito
• Diarréia

Procure atendimento médico se o bebê continuar a vomitar ou apresentar diarreia por mais de 12 horas.

Quando os bebês podem comer ovos?

O Comitê Consultivo de Diretrizes Dietéticas dos EUA recomenda fornecer ao seu filho alimentos complementares ricos em nutrientes, como ovos, por volta dos seis meses de idade. (3)

Mas como as crianças se desenvolvem em um ritmo diferente, algumas podem já estar prontas para alimentos sólidos aos quatro meses de idade.

Estes são alguns sinais comuns de que seu filho pode estar pronto para alimentos sólidos:

• Senta-se (sozinho ou com apoio)
• Pode controlar cabeça e pescoço
• Abre a boca quando oferecido com comida
• Engole a comida (não a empurra automaticamente para fora da boca)
• Pode levar objetos à boca
• Tenta agarrar objetos, como brinquedos ou comida

Posso alimentar meus ovos de 6 meses?

Sim. Mas entenda que os bebês se desenvolvem de maneira diferente. Enquanto alguns podem já mostrar prontidão para alimentos sólidos aos quatro meses de idade, outros podem não estar prontos nem mesmo aos seis meses.

Enquanto eles estiverem mostrando sinais de prontidão para alimentos sólidos, você pode dar-lhes ovos. (3)

Mas sempre certifique-se de consultar um pediátrico profissional de saúde, nutricionista registrado , nutricionista ou especialista em pediátrico alimentação antes de alimentar o seu ovo de bebê para o primeiro alimentos sólidos .

Como você serve ovos para o desmame guiado pelo bebê?

Ovos são alimentos versáteis que você pode cozinhar e servir de diversas formas no BLW. Eles não são considerados um risco comum de asfixia, mas você ainda deve garantir que sejam preparados da maneira mais segura possível.

• Os ovos são mais bem servidos como petiscos no desmame conduzido pelo bebê.
• Certifique-se de que eles sejam cortados adequadamente, de acordo com a idade ou estágio de desenvolvimento do seu filho.
• Não deixe seu filho comer ovos crus ou mal cozidos para evitar os riscos de doenças transmitidas por alimentos.
• Se você gostaria de usar ovos como um molho para os petiscos do seu bebê, você pode adicioná-los ao iogurte,purê de abacate, ou homus.

Como faço para introduzir ovos ao meu filho de 6 meses de acordo com o BLW?

Verifique com o seu filho pediatra antes de apresentá-los aos ovos.

Se o seu filho mostra todos os sinais de prontidão nessa idade, você pode servir ovos cozidos com as receitas mais simples.

É essencial não sobrecarregar seu bebê com muitos sabores diferentes em um determinado alimento.

Estas podem ser maneiras de servi-los com ovos:

• Omelete ou ovos mexidos cortados em tiras retangulares
• Ovos cozidos, esquartejados

Ovos cozidos podem ser difíceis de pegar, especialmente porque a gema pode desmoronar na palma da mão com muita pressão.

Se ele não conseguir segurar a comida ou colocá-la na boca, tudo bem.

Não tente ajudar seu bebê a colocar comida nas mãos. Lembre-se que emBLW, seu filho está no controle. Confie em seu filho para aprender como as partes do corpo funcionam juntas para comer.

De acordo com o pioneiro do desmame conduzido por bebês, Dr. Gill Rapley, seu filho não falhou apenas porque não conseguiu colocar a comida na boca. Em vez disso, eles provavelmente ainda não estão prontos para comer. (24)

Ela acrescenta que tentar ajudá-los a superar esse fracasso percebido pode ser perigoso. Sempre deixe seu filho fazer do jeito dele.

Como faço para introduzir ovos ao meu filho de 7 meses?

Você pode dar a eles tiras de omelete ou ovos cozidos cortados em quartos, mas pode começar a preparar alimentos com diferentes texturas e sabores.

cancel little spoon

Por exemplo, se você puder dar a eles omeletes com vegetais.

Você também pode tentar adicionar um pouco de carne moída à omelete do seu bebê. A carne é ótima porque também é uma rica fonte de proteína e ferro.

Mas tenha cuidado com esses alimentos porque seu filho pode morder um grande pedaço, levando a riscos de engasgo. Em vez disso, corte-os em pedaços pequenos e gerenciáveis.

As crianças se desenvolvem em taxas diferentes, então algumas crianças de 7 meses podem não estar prontas para o desmame. Isto é especialmente verdadeiro com bebês nascidos prematuramente. Você pode ter que esperar até que eles tenham cerca de seis ou sete meses a partir da data de vencimento.

Dar ovos e outros alimentos sólidos a bebês que não estão prontos pode aumentar o risco de engasgo. Portanto, sempre verifique se há sinais de prontidão, especialmente sentar e engolir, antes de apresentar ao seu filho alimentos sólidos como ovos.

Com a aprovação do seu pediatra, você pode começar a dar ovos se seu filho de 7 meses parecer pronto.

Apresentando ovos para crianças de oito meses ou mais

Muitas crianças nesta idade já estão prontas para o desenvolvimento de alimentos menores. Eles podem usar o polegar e o indicador para segurar a comida. É chamado de aperto de pinça.

Mas os ovos geralmente não são servidos em pequenos pedaços.

Se é a primeira vez que os apresenta a este alimento, podem ainda optar por uma refeição simples, como ovos cozidos ou mexidos.

Você também pode optar por fazer variações em suas receitas de ovos para criar novos sabores para seu filho experimentar.

Portanto, você pode oferecer a eles alimentos com vários ingredientes, como os seguintes:

• Muffins de ovo de quinoa vegetariano
• panquecas de ovo
• Rolinhos de ovo
• Torradas com ovos
• fritadas
• Salada de ovo
• Taças de ovo e espinafre

Mas não precisa ser chique.

Apenas lembre-se de apresentar um alérgeno de cada vez, especialmente os melhores, como ovos, amendoim, soja, laticínios, nozes, trigo/glúten e frutos do mar. Dessa forma, você pode rastrear o que pode desencadear um reação alérgica com seu filho.

Ovos para 12 meses e acima

Aos 12 meses de idade, a maioria dos bebês pode estar pronta para desfrutar da maioria das refeições que você pode comer. Você pode dar a eles qualquer uma das refeições com ovos listadas acima para as faixas etárias mais jovens.

Mas para explorações divertidas e para deixá-los experimentar algo novo, você também pode cortar ovos cozidos (por exemplo, mexidos ou omelete) em formas pequenas. Isso pode ajudá-los a praticar o uso de utensílios de jantar.

Você pode servir ovos inteiros para seu filho?

Sim. Os ovos inteiros são um alimento rico em nutrientes recomendado por especialistas em nutrição para crianças e adultos. Eles são até recomendados como um dos primeiros alimentos para dar ao seu filho. (3)

Mas, como outros alimentos, certifique-se de verificar se há riscos de asfixia antes de dá-los ao bebê. Você pode cortá-lo em tamanhos adequados à sua idade.

Muitos pediatras recomendam apresentar ao seu bebê ovos cozidos, uma parte de cada vez.

A parte da gema é mais cremosa e pode ser mais fácil para o seu filho gostar. Além disso, a parte branca pode ser mais propensa a desencadear uma reação alérgica.

Embora possa ser bom deixá-los comer um ovo inteiro, você pode tentar servir a gema mais cremosa primeiro no primeiro dia com este alimento. Corte-o em pedaços menores antes de entregá-los ao seu bebê.

Na próxima refeição ou no dia seguinte, talvez você possa tentar dar-lhes clara de ovo cortada em tiras. Em seguida, tente uma combinação no dia seguinte.

Mas certifique-se de verificar com o seu pediatra antes de dar ovos ao seu bebê para o primeira vez .

Outros alimentos para servir com ovos em BLW

Os ovos são tão versáteis que você pode servi-los com muitos alimentos diferentes.

Pode servir os ovos como prato principal ou como pasta, mas também pode prepará-los com:

• Carne (moída, picada ou fatias finas)
• Legumes (batatas, cogumelos, cenouras, espinafres, alho francês, espargos, etc.)
• Ervas (manjericão, salsa, estragão, cebolinha, tomilho, etc.)
• Especiarias (cebola, páprica suave, curry em pó, cominho, etc.)
• Grãos
• Pão

De acordo com a AAP (Academia Americana de Pediatria), não existe uma ordem específica para você introduzir alimentos para seu filho. (25)

Mas você deve garantir que está fornecendo alimentos diferentes para atender às várias necessidades nutricionais. Servir ovos com essas outras variedades de alimentos pode ajudá-lo a conseguir isso.

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4 receitas fáceis de ovos para experimentar

Ovo Cozido Simples

Ingredientes

• Um ovo grande

Instruções de preparação

1. Coloque o ovo em uma panela pequena.
2. Adicione um pouco de água. Ferver.
3. Defina o cronômetro para 8 a 10 minutos quando a água estiver fervendo.
4. Retire do fogo e esfrie.
5. Descasque e corte em tiras ou pedaços adequados à idade do seu bebé.

Omelete de primeiro ovo do bebê

Ingredientes

• dois ovos
• 2 colheres de sopa de água
• 2 c. de sopa de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de tiras de carne ou legumes pré-cozidos

Instruções de preparação

• Quebre os ovos, adicione a água e bata em uma tigela pequena.
• Despeje o óleo em uma panela e aqueça (fogo médio).
• Adicione a mistura de ovos na panela.
• Abaixe o fogo para médio-baixo.
• Assim que a mistura endurecer, você pode adicionar a carne ou legumes pré-cozidos de um lado.
• Dobre o ovo com uma espátula.
• Você também pode virar para fritar o outro lado.
• Esfrie e corte em tiras.

Outra opção é cozinhar o ovo sem os legumes ou a carne, depois é só servir junto na travessa do bebê.

Ovo e Abacate na Torrada

O abacate é outra ótima opção como primeiro alimento para o desmame conduzido pelo bebê.

Ingredientes

• Um ovo cozido, descascado
• Metade de um abacate maduro
• Fatias de pão (opte por pão sem glúten, nozes, açúcar ou mel)

Instruções de preparação

1. Pique o abacate.
2. Coloque-o em uma tigela pequena.
3. Amasse.
4. Faça o mesmo com um ovo cozido.
5. Pegue uma fatia de pão.
6. Espalhe o purê de abacate e o ovo.
7. Brinde.

Certifique-se de que a torrada esfriou antes de entregá-la ao seu filho.

Você também pode usar outras coberturas para misturar com sua torrada de ovo, incluindopurês de frutas ou vegetais.

Taças de ovo e espinafre

Ingredientes

• seis ovos
• 2 onças de leite (leite materno ou fórmula, mas exclua se seu bebê tiver alergia a laticínios)
• 1 colher de óleo de coco
• Um punhado de espinafre
• Seis tomates cereja ou um tomate normal
• Um pimentão vermelho picado

Instruções de preparação

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
2. Bata o leite e os ovos até ficar fofo.
3. Polvilhe a forma de muffin com óleo.
4. Despeje a mistura de ovos, preenchendo metade de cada seção.
5. Pique o espinafre, o tomate e o pimentão.
6. Disponha os legumes picados na forma de muffin.
7. Asse por 25 minutos.
8. Esfrie antes de servir.

Você também pode adicionar queijo ou outras coberturas.

Sirva uma ou duas xícaras deste prato para o seu bebê. Coloque o restante em um recipiente hermético e guarde na geladeira. Pratos com ovos podem durar de 3 a 4 dias na geladeira. (26)

Basta colocá-los no forno para reaquecer para um café da manhã e lanche fácil.

REFERÊNCIAS

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(3) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Phosphorus-Consumer/

(6) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-Consumer/

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5331551/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4404917/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566660/

(10) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/

(11) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-Consumer/

(12) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/

(13) https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792

(14) https://www.cdc.gov/salmonella/

(15) https://www.cdc.gov/foodsafety/communication/salmonella-and-eggs.html

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7190072/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586539/

(18) https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/eggs-nutrition/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165023/

(20) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/egg/

(21) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/egg-allergy/diagnosis-treatment/drc-20372119

(22) https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Allergies-and-Intolerances/What-Do-I-Need-to-Know-About-Egg-Allergies.aspx

(23) https://universityhealthnews.com/daily/gluten-free-food-allergies/egg-intolerance-symptoms-treatment/

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(26) https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/what-you-need-know-about-egg-safety

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