Os óleos essenciais e a aromaterapia podem ajudar a vertigem e tontura?

Óleos Essenciais

Se você está procurando uma maneira totalmente natural de tratar vertigem e tontura, experimente os óleos essenciais e a aromaterapia. Essas terapias holísticas têm sido usadas há séculos para ajudar a aliviar uma variedade de doenças, e há algumas evidências que sugerem que elas também podem ser eficazes para vertigens e tonturas. Os óleos essenciais são extratos concentrados de plantas que contêm a fragrância natural da planta. Quando usados na aromaterapia, esses óleos são normalmente diluídos e depois inalados ou aplicados na pele. Acredita-se que a aromaterapia funcione estimulando o sistema olfativo, que envia mensagens para o sistema límbico - a parte do cérebro que controla as emoções. Isso pode ajudar a promover o relaxamento e aliviar o estresse e a ansiedade, o que, por sua vez, pode ajudar a reduzir a vertigem e a tontura. Há uma variedade de óleos essenciais que podem ser usados para vertigem e tontura, mas alguns dos mais populares incluem gengibre, lavanda e hortelã-pimenta. Para usar óleos essenciais para vertigem, você pode adicionar algumas gotas a um difusor e inalar a fumaça ou adicioná-los a um óleo transportador e massagear a pele. Se você está procurando uma maneira natural de tratar vertigem e tontura, vale a pena tentar óleos essenciais e aromaterapia. Essas terapias têm sido usadas há séculos para ajudar a aliviar uma variedade de doenças, e há algumas evidências que sugerem que também podem ser eficazes para vertigem e tontura.

Atualizado em 15 de dezembro de 2020 3 minuto de leitura

Visão geral

Você já sentiu como se a sala estivesse girando?

Ou você já se sentiu desequilibrado?

Essa é a sensação de vertigem.

Os sintomas de vertigem podem incluir:

Tontura
Náusea
enjoo de movimento
Perda de equilíbrio
suando

Causas comuns de vertigem incluem:

VPPB (vertigem posicional paroxística benigna)– certas posições e movimentos da cabeça desencadeiam sintomas de vertigem
Enxaquecas e dores de cabeça
doença de Ménière– distúrbio do ouvido interno que também pode causar zumbido (zumbido nos ouvidos) e até mesmo perda auditiva
labirintite- infecção do ouvido interno
Trauma de cabeça ou pescoço

O curso do tratamento dependerá da causa da vertigem.

Casos graves dessa condição médica podem ser tratados com fisioterapia, reabilitando as partes do cérebro que conectam seu senso de equilíbrio ao sistema nervoso central.

Seu médico também pode realizar manobras de reposicionamento canalítico e a manobra de Epley, uma série de movimentos da cabeça e do corpo, principalmente para VPPB.

Medicamentos como anti-histamínicos também podem funcionar para aliviar os sintomas.

Sintomas leves de vertigem geralmente desaparecem sozinhos ou com a ajuda de remédios caseiros, como óleos essenciais.

Óleos essenciais como remédio natural

Os óleos essenciais (OEs) são extratos de plantas altamente concentrados que possuem muitos benefícios curativos.

Extratos de plantas têm sido usados como uma forma de fitoterapia por centenas de anos por muitas culturas, incluindo antigos egípcios e gregos, medicina ayurvédica indiana e medicina tradicional chinesa.

Os benefícios para a saúde dos óleos essenciais e fitoterápicos são conhecidos por essas culturas há centenas de anos.

Um crescente corpo de pesquisa sugere que os compostos ativos encontrados nos óleos essenciais podem ajudar nos sintomas de vertigem graças ao seguinte:

Os melhores óleos essenciais para vertigem

óleo de gengibre

Na medicina ayurvédica, o óleo essencial de gengibre é usado para tratar problemas intestinais e hepáticos, gases, dores de estômago e anemia.

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Esta raiz também é amplamente usada para ajudar com tonturas, enjôos matinais, dores nas articulações e fadiga.

Um artigo de 2017 no Journal of Alternative & Complementary Medicine descobriu que o óleo de gengibre reduz significativamente a náusea pós-operatória. (1)

Óleo de Hortelã e Hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta é uma boa ideia sempre que você estiver se sentindo um pouco enjoado ou com indigestão.

Um estudo de 2013 que pesquisou os efeitos da hortelã-pimenta e da hortelã-pimenta nas náuseas e vômitos induzidos pela quimioterapia descobriu que ambos os óleos reduziram significativamente a intensidade dos sintomas em comparação com o grupo controle. (2)

Esses óleos também são anti-sépticos e anti-inflamatórios.

óleo de limão

Os óleos cítricos, como o óleo essencial de limão, são um remédio eficaz para náuseas e enjôos matinais.

Um estudo de 2014 descobriu que o óleo de limão reduz efetivamente as náuseas e vômitos relacionados à gravidez em comparação com o grupo de controle que recebeu um placebo. (3)

Outros óleos essenciais cítricos como bergamota, toranja e óleo de tangerina também podem ajudar.

Melissa também conhecida como óleo de erva-cidreira

O óleo de Melissa pode acalmar o sistema nervoso e ajudar a reduzir a tensão nervosa e a tontura.

É freqüentemente usado na medicina tradicional iraniana como um tratamento natural para vertigem. (4)

Outros óleos que você também pode experimentar para controlar a vertigem são:

Óleo de lavanda
óleo de gerânio
óleo de cipreste
óleo de incenso
óleo de tomilho
óleo de rosa
óleo de alecrim
óleo de manjericão
óleo de sálvia

Preocupações de segurança

Os óleos essenciais são potentes. Um pouco vai longe e você só precisa de algumas gotas para colher os benefícios.
Se você usá-los com cuidado e atenção, há uma chance baixa de efeitos colaterais adversos. (Se você tem alergia conhecida a uma planta ou óleo específico, evite usá-lo.)
Se você tiver qualquer reação adversa após o uso de óleos essenciais, interrompa o uso imediatamente.
Esteja ciente das contra-indicações de cada óleo que você usa, pois alguns deles não são seguros para bebês, crianças pequenas, mulheres grávidas ou pessoas com pressão alta ou epilepsia.
Os EOs não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA), por isso é importante escolher apenas os produtos da mais alta qualidade. Sempre escolha óleos essenciais orgânicos certificados, de grau terapêutico e puros, 100% não adulterados.
Faça um teste de adesivo em uma pequena área da pele e aguarde de 24 a 48 horas. Prossiga com o óleo se não reagir.
Você pode criar suas próprias misturas de óleos essenciais DIY para amplificar e aprimorar os benefícios medicinais.

Como usar EOs para vertigem

Topicamente:

Dilua seus óleos essenciais em um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba.

Diluir 2-3 gotas de EO por 1 colher de chá de óleo transportador para adultos.

Isso protegerá sua pele de possíveis irritações, garantindo que os óleos sejam absorvidos pela pele para obter o máximo efeito terapêutico.

Você pode massagear a mistura nas têmporas, testa, orelha externa, pescoço e ombros.

Inalador:

Outro método direto é adicionar 30-40 gotas de óleos essenciais ao pavio de algodão de um inalador não plástico.

Respire fundo enquanto inala os aromas.

Difusor:

Um método menos direto é usar um difusor de óleo essencial que irá dispersar os compostos ativos dos óleos no ar.

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Você pode adicionar 12-15 gotas de óleo essencial por 200 ml de água.

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