Por que estou terminando com meu terapeuta

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Eu posso ser um entusiasta saúde mental advogue agora, mas retroceda cerca de cinco anos e você não me reconheceria. Eu costumava sentir que a terapia não poderia me consertar e achava que era para pessoas que estavam quebradas. E caramba, eu estava irreparável . não sei se foi o pandemia ou da minha mãe quase morte experiência em 2019, mas no início de janeiro de 2021, eu estava sentado no meu porão, esperando para entrar na minha primeira sessão de terapia virtual.

Um ano depois, e eu ainda estava vendo o mesmo terapeuta. Na maioria dos dias, eu não sentia que tínhamos feito um estrago. Concedido, eu sei que tenho muito o que trabalhar, como aprender a viver com minha depressão, ansiedade e CPTSD , e claro, trabalhar na aceitação do meu corpo. Esse último foi o que realmente me matou desde que eu tinha 12 anos.

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Eu vivi com dismorfia corporal, bem como alguns hábitos alimentares sérios durante a maior parte da minha vida. O que minha terapeuta sabia... porque eu contei a ela. Embora eu não seja terapeuta, tenho que imaginar que uma das principais coisas que eles ensinam é não chamar seu cliente de louco. Ah sim, ela foi lá.

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Durante esta sessão em particular, conversamos sobre meus hábitos alimentares e, por mais apreensiva que eu estivesse, finalmente senti que era capaz de baixar a guarda. Não havia medo de julgamento ou ela achando que eu estava perdendo o controle. Sentir-me seguro e poder me expressar abertamente era algo que eu não conseguia fazer há muito tempo. E com suas próximas seis palavras, tudo foi destruído.

Sim. Isso soa meio louco.

Instantaneamente, eu desliguei. Louco? Louco?! Ela estava me dizendo que eu estava louco? Tanto para toda essa besteira de espaço seguro. Agora, eu sei o que você está pensando. Ela não estava me chamando de louco. Ela estava apenas usando a palavra louco para descrever meus problemas. Mas ainda assim, doeu do mesmo jeito. A coisa é, eu tenho bastante dificuldade em me dar graça e compaixão. Então, quando eu ouvi a pessoa, de quem eu procuro ajuda, me fazer sentir de alguma forma, eu sabia que era hora de uma mudança .

Quando eu comecei a pensar sobre o que realmente deixou minha calcinha em uma torção (sim, eles estavam muito torcidos), percebi que tinha menos a ver com a descrição maluca e muito mais a ver com uma traição de confiança e falha de comunicação. Nem sempre é fácil pedir ajuda. Na verdade, é uma das coisas mais assustadoras e corajosas que uma pessoa pode fazer. Mas, assim como amizades, relacionamentos românticos ou qualquer outra parceria, às vezes a primeira tentativa não sai como o esperado.

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Meu terapeuta sempre me disse que eu precisava ter mais compaixão por mim mesmo. Ironicamente, o conselho dela foi o que me ajudou a tomar a decisão de terminar. Eu mereço me sentir confortável na terapia. Eu mereço ser o meu eu mais autêntico sem desculpas, e você também.

Então, se você me der licença. Vou procurar um novo terapeuta. Talvez eles sejam os únicos, e se não forem, continuarei procurando.

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