Você deveria estar usando a terapia da luz vermelha ... na sua vagina?

Um piso pélvico PT pratos sobre se a terapia da luz vermelha 'lá embaixo' faz jus ao hype.

Algumas coisas melhoram com a idade, como a garrafa especial de vinho que você tem na sua lua de mel ou uma Pan de ferro fundido Depois de ter sido bem temperado. Sua vagina não. Triste, mas verdade. À medida que as mulheres envelhecem, nosso A vagina perde um pouco do seu *brilho * Então, para dizer.

Já faz xixi um pouco quando espirra ou corre? Encontre algumas marcas de derrapagem em suas cuecas (nojento, mas verdadeiro)? Tem que atingir o banheiro com mais frequência do que você costumava? Sente que o sexo é um pouco desconfortável ou doloroso? Acha que sua vagina parece o deserto do Saara?

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Sim, você pode culpar isso em coisas como envelhecer, estar grávida , e dando à luz. Então, se você está se aproximando da menopausa e teve filhos, bem, sinto muito pelo duplo golpe. Seu piso pélvico provavelmente é fraco e Sua vagina está secando.

Você deve ter ouvido falar de estratégias como piso pélvico pt , Kegels, ou usando um bom lubrificante durante o sexo para combater esses efeitos, mas há um tratamento mais recente prometendo grandes benefícios que as celebridades gostam Halle Berry São fãs de: terapia da luz vermelha para seus pedaços de dama.

Conversei com o Dr. Sara Reardon, também conhecido O sussurro da vagina , um terapeuta de piso pélvico certificado pela placa e autor de Piso , para colocar o prato na terapia da luz vermelha para sua vagina.

Qual é o seu piso pélvico e como isso contribui para esses sintomas?

'Todo mundo tem um piso pélvico, todos os sexos', diz o Dr. Reardon, explicando que o assoalho pélvico funciona como uma rede de apoio para órgãos na pélvis, como sua bexiga, útero e reto. Embora os homens certamente possam ter pisos pélvicos fracos (ou apertados), é mais provável que as mulheres tenham esses sintomas devido à trifecta da gravidez, nascimento e na menopausa mencionada acima.

'Durante a gravidez, seus músculos do assoalho pélvico se alongam e se expandem', explica Reardon. 'Você diminuiu drasticamente a força do piso pélvico pós -parto.' Essa diminuição da força e do tom pélvicos pode levar aos sintomas acima mencionados.

O que o envelhecimento tem a ver com sua vagina?

'Com a menopausa', continua Reardon, 'você diminuiu os níveis de estrogênio, diminuiu os níveis de testosterona e diminuiu a produção de colágeno, tudo o que diminuirá o tom e a tensão do assoalho pélvico'.

'Literalmente, sua vagina está atrofena', ela deadpans. Legal, legal, legal.

Então, mais uma vez, se a gravidez e o nascimento não enfraqueceram seu piso pélvico, a menopausa fará o truque. Isso não apenas causará alguns dos mesmos sintomas, como a incontinência, mas a falta de estrogênio é o que contribui para regiões baixas secas e sexo doloroso.

Como a terapia da luz vermelha funciona para o seu piso pélvico e vagina?

Você provavelmente perdeu a conta de quantos influenciadores você viu usando máscaras de luz vermelha, promovendo como Terapia com luz vermelha Estimula a produção de colágeno, ajuda a reduzir as rugas, as empresas da pele e reduz a inflamação. É uma terapia que é comum, geralmente considerado seguro , e considerado bastante eficaz também.

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Seria estranho ver influenciadores exibindo uma varinha vaginal, mas os mesmos princípios se aplicam ao seu piso pélvico. Em vez de usar uma máscara, você insere uma varinha com luzes vermelhas na vagina por 10 minutos ou mais algumas vezes por semana.

A idéia é que o uso de um dispositivo de terapia de luz vermelha para o seu piso pélvico possa ajudar a fortalecê -lo e tonificar -o, o que pode ajudar a parar de fazer xixi quando você espirra. Joylux , um dos produtos em casa no mercado, promove que variam como as deles também ajudam a hidratar suas paredes vaginais, o que ajudará a reduzir a dor com o sexo.

A terapia da luz vermelha funciona para os sintomas pós-parto e menopausa?

Os resultados se mostraram promissores em Um estudo Joylux ajudou a financiar sobre terapia vaginal na luz vermelha. No geral, os participantes viram um aumento em coisas como o tom pélvico e uma diminuição no vazamento urinário, e relataram que sua vida sexual era melhor.

Parece muito bom, certo? Enquanto Reardon concorda que esses dispositivos podem ser uma ferramenta eficaz, ela alerta que eles não ajudam as pessoas a chegar à causa raiz de seu problema, enquanto um PT do assoalho pélvico chegará ao fundo das coisas (hehe) e lhe dará um plano personalizado com base nisso.

'A maneira como estamos vendo a saúde agora é um pouco através de uma lente de bem -estar', diz ela. 'A saúde pélvica é assistência médica, mas o bem -estar o torna um pouco mais sexy. Eu realmente tento enfatizar [questões do assoalho pélvico] também deve ser analisado através de uma lente de saúde e não apenas uma lente de bem -estar'.

Ela recomenda pessoas que desejam experimentar um dispositivo como esse ainda conversam com o médico ou trabalham com um pt de piso pélvico para descobrir detalhes sobre por que os sintomas estão acontecendo, mas reconhece que 'as pessoas precisam de um conjunto de opções para descobrir o que funciona melhor para eles.'

Existem riscos para a terapia vaginal na luz vermelha?

Tudo o que você está inserindo em sua vagina precisa ser muito limpo. Caso contrário, você corre o risco de infecções Como uma ITU . Além disso, um participante do estudo parecia que a varinha estava muito quente.

Reardon diz que uma das maiores advertências é que o fortalecimento e a tonificação do seu piso pélvico é como se exercitar-você não pode esperar manter resultados a longo prazo se parar de levantar pesos.

“[Esses dispositivos] podem corrigir seus sintomas agora, mas com o envelhecimento, seus níveis hormonais diminuirão, sua força muscular e integridade do tecido diminuirão”, ela adverte. “Então você tem que saber, Como vou continuar a reabilitar meus músculos a longo prazo? '

A manutenção contínua, na forma de sessões de luz vermelha e/ou exercícios de piso pélvico, ajudará com esses sintomas desagradáveis.

A linha inferior

A terapia vaginal da luz vermelha parece ser uma ferramenta eficaz para aliviar os problemas do piso pélvico pós-parto e menopausa, mas os estudos formais foram pequenos e a eficácia a longo prazo desses tratamentos não foi estudada.

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Ainda assim, se você está procurando uma maneira de arrebatar as coisas daqui a pouco, é improvável que a terapia da luz vermelha seja prejudicial à sua vagina. Então, pode valer a pena tentar.

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