Como usar a terapia da luz vermelha em casa: um guia rápido e fácil

Um dermatologista dá um resumo dessas máscaras no estilo Darth Vader.

Até agora, você sem dúvida já viu os anúncios daquelas máscaras engraçadas de luz vermelha no feed do Instagram – você sabe, aquelas que reivindicam luz vermelha limpa acne , envelhece a pele e reduz a inflamação. Você pode ter descartado isso como uma moda boba (talvez ou talvez não depois de ver pessoas como Kourtney Kardashian e Cristina Cavallari usá-los), mas... é apenas uma moda boba ?

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Acontece que a fototerapia tem sido usada no mundo médico por décadas . Embora tenha sido utilizado para combater distúrbios afetivos sazonais e cicatrizes, quando se trata de seu rosto (também conhecido como seu lindo rosto), Dr. Geeta Yadav, dermatologista credenciada e fundadora da Dermatologia Facetária , diz que a terapia da luz vermelha “aborda especificamente os sinais de envelhecimento. O tratamento pode melhorar a produção de colágeno, promovendo uma pele mais firme e com aparência mais lisa”.

Isso potencialmente significa menos rugas e linhas finas (se isso é algo que você deseja) e mais brilho. Então, se você já ficou tentado a comprar online uma daquelas máscaras parecidas com Darth Vader, aqui está o que você precisa saber sobre a terapia da luz vermelha.

Como funciona a terapia da luz vermelha?

Como o nome sugere, a terapia da luz vermelha expõe o corpo a um comprimento de onda baixo (620 a 750 nanômetros) de luz vermelha, estimulando um aumento na produção de energia celular. “A terapia da luz vermelha funciona promovendo o reparo celular”, disse Yadav à Scary Mommy. 'Ao ajudar as células a se repararem, elas são capazes de funcionar melhor e mais rápido do que as células danificadas.'

Embora sejam necessárias mais pesquisas sobre sua eficácia em todos os tratamentos de pele, os dermatologistas usam com segurança a terapia da luz vermelha há anos. E embora Yadav diga que os dispositivos profissionais são mais eficazes, ela diz que é “absolutamente” algo que você pode fazer em casa. 'Apoiar tratamentos [profissionais] com ferramentas caseiras definitivamente vale a pena, especialmente se você não quiser pagar por um tratamento profissional. Um tratamento em casa é, obviamente, melhor do que nada.'

Essas máscaras faciais engraçadas funcionam?

Segundo Yadav, sim, algumas dessas máscaras funcionam! Ela os recomenda em vez das varinhas 'já que as máscaras têm mais área de superfície e mais LED do que uma varinha pequena teria. Os dispositivos domésticos são normalmente menores e podem não ser fortes o suficiente ou apresentar luzes suficientes para serem eficazes'.

Ao escolher um dispositivo de terapia de luz vermelha, é uma boa ideia ler as avaliações e pesquisar se a empresa é apoiada por fabricantes, varejistas e especialistas profissionais de renome, como médicos e esteticistas.

Yadav recomenda Omnilux , que ela diz ser “uma marca que possui uma série de estudos clínicos que mostram melhora nos sinais de fotoenvelhecimento na maioria dos pacientes que a usaram”.

Com que frequência você deve usar a terapia da luz vermelha?

Ao contrário de outros dispositivos cutâneos, como a luz intensa pulsada (IPL), a terapia com luz vermelha não causa trauma à pele. Portanto, como a terapia da luz vermelha não envolve tempo de inatividade, desconforto ou irritação, Yadav diz que ela pode ser usada todos os dias. “Eu recomendo 10-15 minutos de tratamento diários para obter os melhores resultados”, diz ela.

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Se você está apenas começando, é sempre uma boa ideia dar pequenos passos – começando com a terapia da luz vermelha uma ou duas vezes por semana e aumentando até três a cinco dias por semana e além.

Yadav acrescenta que você deve usar um tratamento com luz vermelha na pele totalmente limpa para que a luz não “tenha dificuldade” em passar por nenhum produto para tratar a pele. Depois disso, Yadav diz que você pode prosseguir com sua rotina regular de cuidados com a pele.

Quando você faz isso depende inteiramente de você. Algumas pessoas podem preferir isso durante a rotina matinal, enquanto outras podem considerá-lo uma forma especial de relaxar após o dia.

Quais são os efeitos colaterais do tratamento com terapia vermelha?

Embora Yadav diga que não há efeitos colaterais, ela observa que indivíduos com certas condições – como câncer na área de tratamento, epilepsia e fotossensibilidade – devem evitar a terapia da luz vermelha. Além disso, se você toma medicamentos que tornam a pele fotossensível, evite a luz vermelha. Esteja ciente também de que a terapia da luz vermelha não foi extensivamente estudada ou documentada em mulheres grávidas.

E embora a luz LED vermelha não esteja no espectro de comprimento de onda ultravioleta, ainda é uma prática recomendada proteger os olhos ao usar a terapia da luz vermelha (e definitivamente não olhe diretamente para a luz vermelha sem proteção para os olhos).

Dito isto, as terapias da luz vermelha são geralmente consideradas seguras. No entanto, fale com seu dermatologista antes de tentar resolver qualquer dúvida.

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