Uma mãe explica como algumas preocupações e medos dos pais podem ser apenas um problema de “limite superior”

'Isso não é sua intuição. Esse é o seu problema de limite superior.'

Sabe aquele momento em que tudo apenas parece certo ? O tempo está lindo. Seu cabelo está caindo perfeitamente no lugar. As crianças não estão deixando você maluco, e as coisas parecem estar indo tão bem.

Então, há uma pequena voz dentro da sua cabeça que começa a dizer que essas coisas não podem estar acontecendo sem algo ruim iminente no futuro.

De repente, você está estressado, ansioso e nervoso porque não há vida que pode ficar bem por um momento. Segundo especialistas, essa é uma forma de autossabotagem chamada de atingir o “limite superior”.

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Um mulher no TikTok está chamando as mães especificamente para tentar explicar que a preocupação constante e o medo que as mães parecem atormentar não é um pensamento intrusivo, mas mais a incapacidade do cérebro de se sentir relaxado, chamando isso de “problema de limite superior”.

As mães merecem desfrutar desses bolsões de paz e perceber que é apenas o seu “limite superior”.

O que é um “problema de limite superior”?

TikTok criador e autor, mami onami , falou com os seguidores de sua mãe em um TikTok agora viral, pedindo que eles reconhecessem e trabalhassem para superar seus “problemas de limite superior”.

Ela começou , “Você sabe quando você tem um momento de silêncio para si mesmo, as crianças estão na praia com o pai, você está comendo um pouco de ceviche, aproveitando o bom tempo, e uma pequena voz passa em sua cabeça e diz: 'Sim , seu filho provavelmente está se afogando agora.'?”

“Essa não é a sua intuição. Esse é o seu problema de limite superior.

Ela continuou: “É algo que você usa para sabotar a si mesmo quando está sentindo muita alegria e não consegue lidar com isso. Quando você reconhece que algo é um problema de limite superior, pode pensar: 'Ah, é isso que estou usando aqui'. Quando você não sabe o que é, pensa que é sua intuição, correndo para a praia e mergulhando de volta às trincheiras da maternidade. Não faça isso.

“Não é um sinal. Não vai se tornar realidade. É um problema de limite superior porque você estava se divertindo.

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Um “limite superior” é um mecanismo de defesa que nosso cérebro usa como uma forma de auto-sabotagem, como diz Mami Onami, e é a maneira subconsciente do cérebro de garantir que permaneçamos dentro de nossa “zona segura”.

O termo foi cunhado pela primeira vez pelo psicólogo, Gay Hendricks, em seu livro, o grande salto .

Muitas mães são programadas para sempre funcionar no vazio, com pouco apoio e basicamente vivendo no modo de sobrevivência. Às vezes, as mães acreditam que funcionam melhor no caos da vida do que realmente dedicando tempo para aproveitar vida.

Este é um limite superior. Não parece natural “ter tudo” e sentir-se contente no momento. Então, em vez de se divertir, pensamentos ansiosos e paranóicos se instalam.

Em uma entrevista com Forbes, Hendricks explicou que a primeira vez que experimentou seu limite superior foi depois de terminar seu programa de doutorado em Stanford. Ele acabara de conseguir o 'emprego dos sonhos', sentindo-se 'tão bem quanto me lembro de ter me sentido em toda a minha vida'.

Ele notou que, apesar de todas essas coisas incríveis para se sentir bem, sua mente não parava de se preocupar com coisas aleatórias, como se sua filha ficaria ou não com saudades de casa em uma festa do pijama.

Ele continuou: “Trabalhei com centenas de executivos e profissionais extremamente talentosos e capazes nos últimos 45 anos. No entanto, mesmo com suas habilidades impressionantes, ainda havia áreas de suas vidas em que eles continuavam atingindo os limites superiores e depois sabotando a si mesmos.

“No meu trabalho, identificamos os problemas subjacentes que desencadeiam o Problema do Limite Superior, para que as pessoas possam subir suavemente para níveis cada vez mais altos de seu potencial sem bater a cabeça contra os tetos falsos que são mantidos por sistemas de crenças negativas.”

Embora alguns tenham atribuído o problema do limite superior a sentimentos de vergonha ou medo, o motivo mais comum, especialmente para as mães, é que fomos programados para acreditar que a vida e a maternidade devem ser repletas de dificuldades e sofrimento.

A sempre presente “culpa da mãe” também pode ser um fator que contribui para esse tipo de pensamento. As mães “devem” ser essas criaturas altruístas e generosas que vivem para suas famílias; portanto, quando tiverem a oportunidade de aproveitar algum tempo sozinhas, saiam de casa e sintam algum tipo de felicidade fora de ser mãe, vai contra a nossa crença interna de que não merecemos sentir essa alegria.

Intuição vs. Reações de “Limite Superior”

Depois que o vídeo de Mami Onami se tornou viral, vários comentaristas queriam saber se o que eles estavam experimentando era não um verdadeiro pressentimento e mais ainda um problema de limite superior, como você pode dizer a diferença quando esses sentimentos surgem?

Ela respondeu em um vídeo de acompanhamento e explicou que uma verdadeira ajuda para entender a diferença entre um pressentimento e um problema de limite superior é conhecer a si mesmo.

“Portanto, a primeira coisa que você deseja verificar é como isso está fazendo você se sentir. Se está deixando você com medo e nervoso, isso não vem da sua intuição. Se está falando muito, muito alto e depois desliga... não é sua intuição”, explica ela.

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Um usuário observou: “Tão selvagem e verdadeiro. Quando minha intuição está falando, entro no modo automático. Mais fazendo menos pensando.”

Como superar um problema de limite superior

Segundo Hendricks, existem alguns passos concretos pode-se tomar para ajudar a superar um limite superior. Primeiro, Hendricks enfatiza a importância de “manter uma atitude de admiração e diversão” enquanto aprende sobre seus próprios problemas de limite superior.

Ele recomenda afirmar-se em voz alta com a seguinte frase: Comprometo-me a descobrir meus comportamentos de limite superior e a me divertir enquanto os aprendo.”

“Você pode aprender muito mais com um espírito de admiração e prazer do que com uma atitude de crítica”, escreve ele.

Em seguida, anote todos os sentimentos e comportamentos que acompanham os problemas pessoais de limite superior, como ansiedade, culpa, mal-estar e desvio.

Hendricks também aconselha uma mudança de mentalidade quando esses problemas de limite superior começarem a surgir.

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“Mude sua atenção para a questão real: expandir sua capacidade de abundância, amor e sucesso”, continuou ele.

Superar um problema de limite superior exige prática, lembrança e muito tempo. No entanto, com uma mente consciente e uma compreensão firme de seu próprio valor como mãe, há esperança de que em breve você seja capaz de alcançar alguns momentos daquele conforto e alegria descarados que todas as mães merecem sentir.

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