Ainda tem #RelationshipGoals? Veja como fazer um relacionamento durar

Everton Vila/Unsplash

Desde tenra idade, somos ensinados que devemos estar à procura de nosso alma gêmea : alguém que nos completa - ou pelo menos nos complementa. Aprendemos que os relacionamentos são a base das famílias e podem ser maravilhosos quando você conhece alguém que simplesmente entende você. E claro, isso é verdade, mas também, relacionamentos são um trabalho realmente difícil . Essa é a parte que as pessoas tendem a deixar de fora da conversa.

Como humanos, estamos constantemente nos desenvolvendo e crescendo como pessoas, e não há garantia de que seu parceiro crescerá ao seu lado (embora isso seja definitivamente #relationshipgoals). Tão bom quanto seria ter um relacionamento super fácil que simplesmente aconteceu por conta própria, esse não é o caso para a maioria das pessoas. Aqui estão quatro maneiras de fazer durar um relacionamento que podem ajudar os casais em qualquer estágio.

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Tenha compaixão

As coisas podem estar quentes e pesadas no início de um relacionamento, mas a frase acabou a lua de mel existe por uma razão: a maioria dos casais progride além do estágio inicial do amor romântico . E é aí que ter amor compassivo por seu parceiro se torna ainda mais importante do que nunca. Este tipo de conexão é mais estável e previsível do que o amor apaixonado, embora menos excitante, Dra. Kelly Campbell escreve na Psychology Today . O vínculo do casal pode ser descrito como profundo, confortável e atencioso. Mas, ao mesmo tempo, se um casal depende exclusivamente do amor compassivo, sem qualquer tipo de paixão ou centelha romântica , eles podem eventualmente fazer a transição para se tornarem amigos íntimos e colegas de quarto.

Certifique-se de que todos ouçam e se sintam ouvidos

Por mais próximos que possamos estar de nossos parceiros, eles não são leitores de mentes, então, se você estiver se sentindo de certa forma, avise a pessoa. Idealmente, eles ouvirão você, e você fará o mesmo por eles. Como Sarì Harrar e Dra. Rita DeMaria escrever no Reader’s Digest , a coisa mais poderosa que você pode fazer para manter um relacionamento sólido é falar menos e ouvir mais. Culpa, insultos , críticas e intimidação predizem um final ruim, ou pelo menos um inferno, eles escrevem. Quando falar se torna combativo, não interrompa, ofereça uma solução ou defenda-se cedo demais. Seja aberto, honesto, evite a agressividade passiva por respeito, e não apenas pense em sua próxima réplica enquanto seu parceiro está falando, realmente capte o que eles estão dizendo, o que eles precisam do relacionamento e de sua parceria.

Um componente integrante da comunicação é a linguagem corporal, tanto a sua como a de seu parceiro. Pergunte a si mesmo: você está navegando pelo telefone quando seu parceiro está falando com você? Você está totalmente presente e ouvindo o que eles estão dizendo, em vez de apenas formular sua resposta? Você está assumindo posturas físicas defensivas cruzando os braços e evitando o contato visual? Essas são coisas para se manter em mente enquanto você está falando e interagindo um com o outro.

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Ambos os parceiros devem estar comprometidos

Todos nós já vimos - e talvez até participamos de - relacionamentos unilaterais e sabemos que eles simplesmente não funcionam. Para que um relacionamento dure, vocês dois precisam estar comprometidos e jogar no mesmo time. Os parceiros devem acreditar em fazer o relacionamento funcionar, não importa o que aconteça, Campbell escreve na Psychology Today . Muitas pessoas entram no casamento com a expectativa de que durará para sempre, mas em algum momento ao longo do caminho, pelo menos um dos parceiros muda de ideia. É vital conversar com seu parceiro sobre suas visões sobre comprometimento: por exemplo, eles acreditam em pessoas que quebram negócios? Se sim, quais são eles?

À medida que os casais chegam a esse impasse, não é como se eles encontrassem uma placa que diz pegue esta estrada se você estiver em um casamento infeliz , ou siga por esse caminho se você estiver em um relacionamento ou casamento vale a pena salvar . Talvez seja hora de tentar aconselhamento de casal ? Todas essas voltas na estrada e decisões terão que vir de ambos os parceiros.

Não culpe seu parceiro por tudo

Quando as coisas dão errado, é natural que queiramos atribuir a culpa a alguém - de preferência, não a nós mesmos. E se estamos em um relacionamento, a culpa pode recair sobre seu parceiro, independentemente de ser ou não culpa dele. É tentador culpar seu parceiro quando você se sente zangado, desapontado, entediado, traído ou estressado com seu relacionamento, escreva para Harrar e DeMaria. O próximo passo é ver seu cônjuge como aquele que deve mudar para que o relacionamento melhore. Isso é uma desculpa. Tentar melhorar seu parceiro o coloca na defensiva e o coloca em uma posição negativa. O resultado? Ninguém muda. Ninguém assume a responsabilidade. Todo mundo está infeliz. E fazer do seu parceiro o vilão significa ignorar os 90 por cento dele que é bom. Em vez disso, seja mais introspectivo e observe mais de perto a si mesmo antes de atribuir a culpa automaticamente ao seu parceiro.

Citações sobre como manter a magia viva

Uma relação amorosa é aquela em que o ente querido é livre para ser ele mesmo - para rir comigo, mas nunca de mim; chorar comigo, mas nunca por minha causa; amar a vida, amar a si mesmo, amar ser amado. Esse relacionamento é baseado na liberdade e nunca pode crescer em um coração ciumento. - Leo F. Buscaglia

Sempre que você está em conflito com alguém, há um fator que pode fazer a diferença entre prejudicar seu relacionamento e aprofundá-lo. Esse fator é a atitude. - William James

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Se você deseja ser amado, ame e seja adorável. - Benjamin Franklin

A alegria compartilhada é uma alegria dupla; a tristeza compartilhada é meia tristeza. - Provérbio sueco

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