Dor de garganta? Sem problemas. Use óleos essenciais para acalmá-lo.

Se você está lidando com uma dor de garganta, não há necessidade de sofrer. Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar a dor e o desconforto. Existem alguns óleos essenciais diferentes que são particularmente eficazes para dores de garganta. O óleo de hortelã-pimenta é uma das melhores opções. É refrescante e refrescante e pode ajudar a aliviar a dor. Outra boa opção é o óleo de eucalipto. Este óleo tem propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor. O óleo de lavanda é outra opção que pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Este óleo tem propriedades calmantes, que podem ajudar a aliviar o desconforto. Para usar óleos essenciais para dor de garganta, você pode adicionar algumas gotas a um difusor e inalar os vapores. Você também pode adicionar algumas gotas a um banho quente e mergulhar nele. Ou você pode fazer um spray para a garganta misturando algumas gotas de óleo essencial com água em um borrifador. Se você está lidando com uma dor de garganta, não sofra. Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar a dor e o desconforto.

Atualizado em 31 de agosto de 2020 6 minuto de leitura

Por que as pessoas estão recorrendo aos óleos essenciais para aliviar a dor de garganta

Se você valoriza remédios naturais para tratar coisas como ogripe comum, garganta inflamada,dores de cabeça, faringite ou infecções respiratórias, os óleos essenciais devem ser uma das coisas em seu armário de remédios em casa junto com a vitamina C.

Os óleos essenciais (OEs) são compostos aromáticos altamente concentrados extraídos de plantas encontrados em materiais como casca de árvore, folhas, flores, raízes, resina, frutas e nozes.

Eles são considerados uma forma de fitoterapia e cura holística, e sua aplicação terapêutica é frequentemente chamada de aromaterapia.

Os óleos essenciais são ótimos remédios caseiros se você souber como usá-los com segurança.

Como os EOs funcionam para aliviar a dor de garganta

OEs oferecem múltiplas habilidades mentais,emocional, e benefícios para a saúde física quando usados ​​corretamente e conscientemente.

Existem OEs específicos que são particularmente eficazes no tratamento de infecções de garganta e no alívio da dor e do desconforto que as acompanham.

Se você deseja usar OEs medicinalmente para esse fim, procure óleos que tenham as seguintes propriedades curativas:

• Sistema imunológico apoiar para combater infecções
• Anti-inflamatóriopropriedades
• Antibacterianopropriedades para proteger e tratar infecções bacterianas
• Antifúngicopropriedades para proteger contra infecções fúngicas
• Antiviralpropriedades para enfraquecer e matar infecções virais
• antimicrobianopropriedades impedem o crescimento de micróbios
• Antissépticopropriedades impedem o crescimento de bactérias
• Antitussígenopropriedadessuprimir a tosseresposta que muitas vezes cria dor de garganta
• Alívio da dorporque – dor de garganta –olá.
• Suporte do sistema respiratório

Os 10 melhores óleos essenciais para dor de garganta

Óleo de menta(hortelã)

• Analgésico
• Antibacteriano
• Anti-inflamatório
• Antiviral
• Antisséptico
• supressor de tosse
• Suporte respiratório

Mentol, o composto ativo do óleo essencial de hortelã-pimenta, é um calmante para dor de garganta e silenciador de tosse, e é por isso que está incluído em tantas fórmulas de pastilhas para tosse. (1)

Contra-indicações: crianças menores de 6 anos, hipertensão, mulheres grávidas e lactantes

óleo de limão(limão cítrico)

• Antibacteriano
• Antifúngico
• Antioxidante
• Antisséptico
• supressor de tosse
• Suporte imune

O óleo essencial de limão, como outros óleos cítricos, ajuda a ativar o fluxo do sistema linfático e pode ser útil para a saúde dos gânglios linfáticos.

O sistema linfático é uma parte importante do sistema imunológico porque transporta glóbulos brancos para locais específicos do corpo.

Contra-indicações: O óleo de limão não destilado é fototóxico - evite a exposição direta à luz solar pelo menos 12 horas após a aplicação tópica, pode causar irritação na pele (faça um teste de contato)

Óleo de eucalipto(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Analgésico
• Antibacteriano
• Antifúngico
• Anti-inflamatório
• Antisséptico
• Antiviral (trato respiratório)
• supressor de tosse
• Estimula o sistema imunológico
• Suporte respiratório

O óleo essencial de eucalipto tem uma sensação refrescante que pode aliviar a dor associada à tosse.

Seus vapores abrem os seios nasais e passagens nasais que podemaprofundar a respiração, especialmente naqueles que sofrem de sinusite.

Contra-indicações:Aqueles compressão alta, epilepsia, mulheres grávidas e lactantes, crianças menores de 6 anos

Óleo da árvore do chá(Melaleuca alternifolia)

• Analgésico
• Antibacteriano
• Antifúngico
• Anti-inflamatório
• Antiviral
• supressor de tosse
• Estimula o sistema imunológico
• Suporte respiratório

Estudos indicam que o óleo essencial de tea tree tem um efeito protetor contra o vírus influenza. (2)

nutramigen vs enfamil

Também é usado para infecções do trato respiratório e condições respiratórias inflamatórias, como sinusite, rinite, laringite e bronquite.

É um forte anti-séptico com alta atividade antimicrobiana.

Como a árvore do chá é tão potente, sempre dilua-a com um óleo transportador, como o óleo de coco, para aplicação tópica.

Contra-indicações:Tóxico se ingerido, pode causar irritação (faça um teste de contato antes)

óleo de tomilho(Thymus vulgaris var. linalol)

• Analgésico
• Antibacteriano
• Antifúngico
• Anti-inflamatório
• Antisséptico
• Antiviral (trato respiratório)
• supressor de tosse
• Estimula o sistema imunológico

O óleo essencial de tomilho é usado há milhares de anos devido às suas potentes propriedades medicinais.

Quando os cientistas investigaram 120 cepas de bactérias, descobriram que o tomilho exibia forte atividade novamente em todas as 120 cepas clínicas,incluindo cepas resistentes a antibióticos. (3)

Contra-indicações: Epilepsia e gravidez. Pode causar irritação na pele – faça um teste de contato.

Óleo de orégano(orégano vulgar)

• Alívio da dor
• Antibacteriano
• Antifúngico
• Antisséptico
• Anti-inflamatório
• Antiviral
• Apoia o sistema imunológico

O óleo essencial de orégano contém carvacrol, um composto ativo que oferece uma forte proteção contra infecções.

Um estudo que investigou os efeitos de uma mistura de EO contendo orégano no trato respiratório superior encontrou melhora imediata e significativa em sintomas como dor de garganta, tosse e rouquidão. (4)

Contra-indicações: mulheres grávidas e lactantes, se você estiver tomando vários medicamentos.

óleo de alecrim(Rosmarinus officinalis)

• Analgésico
• Antibacteriano
• Antifúngico
• Antisséptico
• Antiviral
• supressor de tosse
• Estimula o sistema imunológico

Um estudo publicado emTerapias Alternativas em Saúde e Medicinadescobriram que dois ingredientes ativos no óleo essencial de alecrim, 1,8 cineol e linalol, exibiram fortes propriedades antimicrobianas que protegem contra vários micróbios resistentes a medicamentos nocivos. (5)

Contra-indicações:Mulheres grávidas, epilepsia, pressão alta, podem ser tóxicos se ingeridos.

óleo de gengibre(Zingiber officinale)

• Analgésico
• Antibacteriano
• Anti-inflamatório
• Antioxidante
• Antisséptico
• supressor de tosse
• Estimula o sistema imunológico

Os agentes anti-inflamatórios do óleo de gengibre podem ajudar a acalmar a inflamação e a dor na garganta.

Estudos indicam que este óleo oferece suporte imunológico ativando a produção de anticorpos. (6)

Contra-indicações:Pode causar irritação na pele se aplicado diretamente na pele, use um óleo transportador como óleo de coco fracionado e faça um teste de contato.

óleo de incenso(Boswellia carterii)

• Analgésico
• Antibacteriano
• Anti-inflamatório
• Antisséptico
• supressor de tosse
• Estimula o sistema imunológico

Os vapores do incenso podem abrir as passagens nasais e aliviar a dor.

Verificou-se que este óleo estimula a atividade dos glóbulos brancos em 90% (7)

Contra-indicações: nenhum é conhecido

Óleo de cravo(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

• Analgésico
• Anestesia local
• Antibacteriano
• Antifúngico
• Antisséptico
• Antiviral
• Antioxidante

O óleo de cravo também demonstrou aumentar a contagem total de leucócitos (glóbulos brancos) ao mesmo tempo em que restaura a imunidade de anticorpos em camundongos imunocomprometidos. (8)

Em um estudo publicado naBMC Medicina Complementar e Alternativa, descobriu-se que uma mistura de EO contendo cravo protege contra o vírus influenza, reduzindo o número de células infectadas em 90%. (9)

Os prós e contras de EOs para dor de garganta

Os prós:

• Os EOs são potentes - um pouco vai longe. Apenas algumas gotas de óleo essencial são suficientes para liberar os poderosos compostos ativos.
• OEs de alta qualidade devem ser 100% naturais, não diluídos, terapêuticos e orgânicos. Isso significa que você tem acesso direto à farmácia e aos agentes de cura da natureza, sem os efeitos colaterais frequentemente associados à prescrição ou medicamentos de venda livre.
• Se você usar EOs conscientemente e consumi-los com cuidado, provavelmente experimentará poucos ou nenhum efeito colateral. (Ao contrário da maioria dos medicamentos.)
• Ao contrário da medicação, você pode misturar vários óleos para maximizar ou aprimorar seus efeitos de cura e alívio da dor.

Os contras:

• OEs são potentes – o uso indevido ou concentrações desnecessariamente altas podem fazer com que eles se tornem irritantes e podem até piorar sua dor de garganta.
• Infelizmente, existem muitos produtos EO adulterados no mercado que apresentam alegações e rótulos enganosos. Estima-se que mais de 75% de todos os EO no mercado sejam diluídos ou contaminados com material sintético. (10)
• EOs não são curas para todos. (Se você estiver lidando com uma dor de garganta persistente ou agravada, consulte seu médico ou profissional de saúde antes de usá-los.)
• Existem contra-indicações a serem observadas para o uso de EO. Por exemplo – o óleo da árvore do chá é altamente tóxico se ingerido. Certifique-se de se informar sobre as precauções de cada óleo antes de usar.
• A maioria das pesquisas feitas sobre EOs é baseada principalmente em estudos com animais. Mais pesquisas são necessárias para explorar ainda mais a cura do EO e os benefícios para a saúde, especialmente em humanos.

Como escolher o EO de alta qualidade certo para dor de garganta

Como mencionado, como muitos óleos no mercado são diluídos ou adulterados, é importante saber o que observar, especialmente se você estiver usando para fins terapêuticos e medicinais.

Aqui estão 7 dicas para ajudá-lo:

1. Sempre escolha grau orgânico e terapêutico certificado
2. Verifique a garantia de qualidade por meio de testes
3. Olhe para a empresa - eles são respeitáveis?
4. Verifique o rótulo.
5. Não economize ou economize.
6. Certifique-se de que o nome latino do óleo esteja no rótulo.
7. Observe o feedback do seu corpo e confie na sua intuição.

Nota: Só porque um OE é conhecido por ter um certo efeito, isso não significa que cada pessoa experimentará o mesmo efeito.

Somos todos diferentes e temos nossa própria bioquímica única que interage com os óleos.

É por isso que é muito importante ouvir o seu próprio corpo.

3 misturas caseiras de óleos essenciais para remédios contra dor de garganta

Dor de Garganta Rx Gargarejo

Gargarejar com óleos essenciais, sal e água morna é uma excelente maneira de obter uma cura localizada na garganta.

Certifique-se de não engolir ou ingerir os óleos e cuspi-los completamente.

Mistura:

• 1 copo de água morna
• 1 colher de sal marinho
• 1 colher de chá de vinagre de maçã
• 1 colher de sopa de mel Manuka orgânico
• 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 2 gotas de óleo de orégano
• 2 gotas de óleo de limão
• 1 gota de óleo de gengibre

Instruções:

Misture tudo no copo e gargareje por 30-60 segundos e depois cuspa

Para melhores resultados, repita 2-4 vezes ao dia até que sua dor de garganta seja aliviada.

Inalação de Vapor para Acalmar a Garganta

A inalação de EOs com vapor é uma maneira eficaz não apenas de aliviar a dor de garganta, mas também de abrir as vias respiratórias.

Mistura:

• 2 gotas de óleo de eucalipto
• 2 gotas de óleo de tea tree
• 2 gotas de óleo de alecrim
• 1 gota de óleo de cravo
• 1 gota de óleo de incenso

Instruções:

Encha uma tigela grande ou panela com água fervente, adicione os óleos essenciais e coloque uma toalha ou cobertor sobre você para conter o vapor. Faça inspirações profundas e lentas.

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Mistura difusora Cold Rx

Difundir seus EOs ajuda a vaporizar e disseminar milhões de micropartículas no ar ao seu redor de maneira segura e eficaz.

Mistura:

• 3 gotas de eucalipto
• 3 gotas de alecrim
• 3 gotas de incenso
• 2 gotas de Limão

Instruções:

Adicione a 200 ml de água no seu difusor de óleos essenciais e depois adicione os óleos essenciais.

REFERÊNCIAS

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Cúpula Online da Revolução dos Óleos Essenciais, Entrevista com Robert Pappas, Preparação do Óleo Essencial

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