Doulas pós-parto e recuperação: por que você precisa de um e tudo o que precisa saber

Se você é como a maioria dos novos pais, provavelmente está se sentindo um pouco sobrecarregado. Afinal, agora você é responsável por outro ser humano! Mas não se preocupe, você não está sozinho. Uma doula pós-parto pode ajudá-la nas primeiras semanas (e além) após o nascimento do bebê. Uma doula pós-parto é uma profissional treinada que fornece apoio físico, emocional e prático aos novos pais. Ela pode ajudar com coisas como amamentação, cuidados com o bebê e tarefas domésticas leves. E ela estará lá para ouvir e oferecer conselhos quando você precisar. Então, por que você precisa de uma doula pós-parto? Por um lado, ela pode ajudá-lo a se recuperar do parto. Ela também ajudará você a se relacionar com seu bebê e a se ajustar ao seu novo papel como pai. E ela pode fornecer apoio e encorajamento muito necessários quando as coisas ficam difíceis. Se você está pensando em contratar uma doula pós-parto, pergunte a ela sobre sua formação e experiência. Você também vai querer ter certeza de que ela é uma boa opção para sua família. A melhor maneira de fazer isso é encontrá-la pessoalmente e fazer todas as perguntas que você tiver. Agora que você sabe um pouco mais sobre doulas pós-parto, pode decidir se uma é a certa para você. Se você decidir contratar uma, ela será um bem valioso para sua família durante esse período especial.

Visão geral

O período pós-parto é uma transição importante para as mães, seja seu primeiro ou quinto nascimento. A recuperação pós-parto pode levar tempo, e você ainda pode estar aprendendo a cuidar de seu novo bebê. também é umperíodo vulnerável para sua saúde mental. (1)

Uma doula pós-parto, certificada para auxiliar nos cuidados pós-parto, pode ajudá-la a se recuperar de sua experiência de parto e ajudar a reduzir os riscos de problemas de saúde mental. (1)

Estudos mostram que o apoio à amamentação por um parceiro, doula pós-parto ou outros membros de sua equipe de cuidados ajuda a prevenir a interrupção do sono, uma das razões mais comuns pelas quais as novas mães são propensas aDPP (depressão pós-parto)e azul bebê. (1)

A doula de parto e pós-parto de Los Angeles, Jill Magoffin, explica que:

Há tanto foco na gravidez e no parto que cuidados pós parto às vezes é colocado de lado e não é pensado até que a família esteja em casa desde o nascimento.

A mudança de ser apenas adultos para se tornarem pais é uma das transições mais significativas pelas quais uma pessoa pode passar.

Apoio pós-parto e, mais importante, um plano é muito importante para ajudá-la fisicamente e emocionalmente a superar este momento lindo, mas extremamente difícil em suas vidas.

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As doulas ajudam a facilitar esse plano, bem como garantem que esse cuidado seja implementado para ajudar a família, bem como menores taxas de DPP e/ou PPA (ansiedade pós-parto) .(2)

Quais são os outros papéis que sua doula pós-parto desempenha? As doulas noturnas dormem? Quanto custa contratar uma doula e vale o seu dinheiro? Você pode aprender mais sobre eles abaixo.

O que faz uma doula pós-parto?

Sua doula pós-parto fornece suporte emocional, físico e até informativo para você, seu parceiro e seu bebê.

Embora também sejam treinados em cuidados infantis, seu foco principal é cuidar de mães, pais e até mesmo de toda a família no pós-parto para ajudar todos a se adaptarem à vida com um bebê recém-nascido.

Algumas das tarefas mais comuns da doula pós-parto são:

• Apoio emocional para a recuperação pós-parto
• Apoio físico, especialmente se você teve uma cesariana ou parto difícil
• Promova o vínculo mãe-bebê
• alimentação infantil
• Calmante infantil
• Cuidados básicos com o recém-nascido (como banho infantil e troca de fraldas)
• Preparação de refeições ligeiras
• Executar recados
• Cuidar de crianças maiores
• Fornecimento de referências para aulas de pais, um consultor de lactação para apoio à amamentação e outras formas de grupos de apoio
• Limpeza leve (lavar a louça, lavar roupa ou arrumar) para que você não fique sobrecarregado com muitas tarefas
• Certifique-se de que você está confortável e hidratado

Benefícios de ter uma Doula pós-parto

Aqui está um relato em primeira mão de nossa editora-chefe, Osmara Aryal, sobre sua experiência de cuidados pós-parto após o nascimento de seu primeiro filho:

Não posso deixar de enfatizar o quão reconfortante foi ter suporte noturno e diurno de um profissional experiente. Definitivamente, foi um grande investimento, então pensamos muito nisso antes.

Como pais de primeira viagem, não tínhamos ideia do que estávamos fazendo quando trouxemos nossa filha para casa.

Não tínhamos família na cidade, então sem nossa doula estaríamos perdidos.

Ela respondeu às nossas perguntas e nos ajudou a entrar na rotina. eu consegui apoio à amamentação, refeições nutritivas, e o sono muito necessário, especialmente naqueles primeiros dias críticos.

Cuidar da mãe enquanto cuida da família – esse é o resumo do que uma boa doula pós-parto pode fazer.

Apoio à Saúde Mental

Eles podem ser uma pessoa chave para ter em sua rede de apoio. Você pode descansar com a mente tranquila, sabendo que seu bebê está nas mãos de um profissional treinado para cuidar de bebês. Isso pode aliviar seu estresse e ajudá-lo a se recuperar melhor.

Doulas ajudam a aliviar um pouco da pressão que você pode sentir como nova mãe permitindo que você assuma suas responsabilidades gradualmente. Eles também garantem que você se sinta bem cuidado, coma bem e durma o suficiente.

Estudos sugerem que as mães com uma doula pós-parto podem ter menos probabilidade de ter depressão pós-parto em 6-12 semanas após o parto do que as mães que receberam cuidados padrão. Obter apoio com tarefas como alimentar seu bebê para que você possa dormir pode ser uma das razões para os riscos reduzidos de DPP. (1)(3)

Doulas ajudam novas mães a lidar com a depressão pós-parto?

Sim. Eles podem oferecer apoio emocional ouvindo, criando um lugar seguro para a nova mãe relaxar e ajudando os pais de primeira viagem na transição para seus novos papéis de mãe ou pai.

No entanto, as doulas não são treinadas ou certificadas para tratar depressão pós-parto .

Detecção, diagnóstico e tratamento precoces são cruciais paraproblemas de saúde mental. As doulas pós-parto certificadas são treinadas para ajudar a identificar os primeiros sinais de depressão e sugerir encaminhamentos para médicos ou grupos de apoio, para que você obtenha a ajuda de que precisa o mais rápido possível. (4)

Sucesso na amamentação

Estudos mostram que as novas mães que têm uma doula pós-parto podem ser mais propensas a ter sucesso na amamentação do que as mães que recebem cuidados padrão. (3)(5)

Guia para novos pais

Os cuidados da doula pós-parto não se destinam a substituir os cuidados dos pais. Em vez disso, as doulas ajudam os novos pais na transição para novos papéis.

Embora eles também cuidem de irmãos e bebês, essas são tarefas que eles fazem para que você possa descansar. O principal objetivo é cuidar de você. Dormir o suficiente ajuda a acelerar a recuperação pós-parto e reduz os riscos de DPP. (1)(3)

Com ajuda especializada, novas mamães e papais também podem desenvolver habilidades de cuidado infantil mais rapidamente. Eles também podem treiná-lo para identificar as necessidades de seu bebê recém-nascido e entender como eles se comunicam, traduzindo-se em menos choro.

Eles também são treinados para capacitar os pais, fazendo com que você se sinta mais confiante em suas habilidades e melhorando sua capacidade de se relacionar com seu bebê.

Doulas treinam você para uma abordagem parental específica?

Não. As doulas pós-parto apoiam sua abordagem parental e encorajam você a desenvolver suas próprias filosofias. Você pode pedir conselhos a eles, mas pode escolher a abordagem que deseja seguir.

Como as doulas pós-parto trabalham com seu parceiro?

Sua doula pós-parto ajuda você e seu parceiro na transição para a paternidade com habilidades eficazes de cuidado infantil. Eles podem ensinar essas habilidades ao seu parceiro (como trocar fraldas, tomar banho, enfaixar e vestir o bebê) para que possam ajudar a cuidar do bebê.

Você precisa de uma Doula pós-parto?

pais de primeira viagem

Se você teve um parto fácil ou difícil, cuidar de seu novo bebê pode ser desafiador e demorado. Sua doula pós-parto ajuda você a fazer uma transição suave para a paternidade, especialmente se você é pai pela primeira vez ou novo que não tem famílias por perto que possam ajudar.

Pais com filhos mais velhos

Descansar um pouco pode ser mais desafiador quando também há irmãos mais velhos para cuidar. Sua doula pós-parto também pode supervisionar seus filhos mais velhos, preparar algumas refeições leves e ajudá-los a se adaptar a ter um novo bebê na família.

Pais com filhos múltiplos

Um bebê já pode ser difícil, mas ter múltiplos é realmente desafiador. Portanto, conseguir uma doula pós-parto permite que você tenha um par extra de mãos para ajudar.

Quanto tempo você precisa de Doula pós-parto?

A maioria das doulas pós-parto presta atendimento até o final do período pós-parto (cerca de seis semanas). Mas você pode precisar apenas de um por alguns dias, apenas até se ajustar à vida com seu novo bebê.

Horário de trabalho da Doula pós-parto

O horário de trabalho da sua doula varia dependendo do que você precisa.

Exemplo de horas de trabalho:

• Tempo integral (turno das 9 às 5)
• Meio período (3-5 horas por dia)
• Turno após a escola (1-3 horas por dia) até que seu parceiro chegue em casa
• Turno da noite (18:00 até a hora de dormir, por volta das 21:00-22:00)
• Pernoite

Você pode contratar doulas para todos os dias da semana ou apenas para os dias em que precisa de ajuda. Depende de você. Embora seja provável que você tenha mais de uma doula se precisar de suporte diário.

O que faz uma doula pós-parto durante a noite?

A maioria das doulas pós-parto durante a noite se concentra nos cuidados infantis para que você possa dormir sem interrupções. Eles mudaramfraldas, acalme seu bebê ou alimente-o.

Eles podem ajudar na alimentação com mamadeira de seu bebê recém-nascido com leite materno previamente bombeado ouFórmula infantil.

Se você preferir amamentar, sua doula traz o bebê para o seu lado durante a hora da alimentação e depois acalma seu bebê para que ele durma no quarto até a próxima mamada.

Doulas pós-parto dormem?

Isso pode depender do seu acordo, mas as doulas pós-parto também podem tirar uma soneca ou descansar enquanto seu bebê dorme.

Quanto Custa Uma Doula?

O preço dos serviços de doula pós-parto varia de acordo com sua localização, nível de habilidade ou experiência e os serviços de que você precisa (por exemplo, doula diurna ou noturna).

No entanto, as doulas normalmente cobram por hora e exigem um número mínimo de horas de serviço.

Localização é um grande fator. Por exemplo, doulas na Bay Area, San Francisco, podem cobrar cerca de US$ 35 a US$ 45 por hora, mas as taxas podem chegar a US$ 65 por hora em Nova York.

O seguro cobre uma Doula?

Algumas seguradoras agora cobrem o pagamento dos serviços pós-parto da doula. Novas famílias também podem pagar usando sua HSA (conta de poupança de saúde) ou FSA (conta de gastos flexíveis).

No entanto, como nem todas as seguradoras cobrem os pagamentos de doulas, você pode perguntar diretamente a elas para ter certeza.

Algumas doulas também oferecem opções de escala móvel, com taxas variando de acordo com o que você pode pagar. Algumas organizações comunitárias também oferecem serviços ou subsídios de doulas voluntárias.

Doulas pós-parto valem a pena?

Depende das suas necessidades e do seu orçamento. Esses prestadores de serviços podem ser caros, mas passam por treinamento e certificação de doulas para serem aptos a cuidar de você e de seus familiares. Considerando os muitos benefícios de ter uma doula pós-parto, muitas famílias consideram que valem a pena.

Doula pós-parto vs. Parto Doula

enquanto o seudoula de partoapoia você durantetrabalho de parto e parto, sua doula pós-parto fornece assistência não médica após o parto.

No entanto, algumas doulas de parto também são doulas pós-parto certificadas. Eles podem ajudar a cuidar de você desde o pré-natal (gravidez até a data prevista ou nascimento) até o período pós-parto, também chamado de quarto trimestre (desde o nascimento até os seis meses ou mais).

Doula pós-parto vs. Enfermeira ou Enfermeira Noturna

Obabáou o foco principal da babá é seu novo bebê, enquanto o papel de sua doula pós-parto é apoiar você e outros membros da família a se ajustarem à vida com seu novo bebê.

REFERÊNCIAS

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143388/

(2) https://www.jillmagoffin.com/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048903/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720857/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19323712/

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