O feno-grego pode ajudar com o baixo suprimento de leite? O que esta erva pode fazer para amamentar (ou bombear)
Michelle Arnold / EyeEm / Getty Images
Se você está em busca de tudo que diz respeito à amamentação, não procure mais! Nossas páginas em cafeína e amamentação , dutos de leite entupidos , posições de amamentação , mamilos doloridos , e bebê enraizando deve dar a você uma trava forte, er, agarrar.
A amamentação pode ser um assunto difícil por muitos motivos. Entre eles? Algumas mulheres não são capazes de produzir leite suficiente para satisfazer seu bebê (sem culpa própria). Felizmente, há muito que você pode fazer para remediar a situação. Primeiro, você sempre pode complementar ou mudar para fórmula - porque não importa o que aconteça, alimentado é sempre o melhor. Mas se você acha que prefere aumentar seu estoque usando suplementos adicionais, o feno-grego pode ser uma grande ajuda. Usá-lo para a lactação é algo que algumas mães que amamentam consideram um remédio confiável.
Antes de falar sobre o feno-grego, é importante saber para não se envergonhar ou se sentir mal se a amamentação não estiver saindo como planejado. Todas as mulheres são diferentes, e as novas mães costumam sentir muita pressão para fazer as coisas de uma determinada maneira. Está tudo bem se não estiver funcionando. Dito isso, muitas mulheres com baixo suprimento de leite quero tentar tudo e qualquer coisa para tirar o máximo proveito de suas sessões de enfermagem ou de bombeamento. E se for esse o seu caso, vale a pena tentar feno-grego para amamentação.
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O que é feno-grego?
Há uma boa chance de você nunca ter ouvido falar disso antes. E isso provavelmente é porque feno-grego não é algo que você pode encontrar em uma vitamina diária. O feno-grego é uma erva que costuma ser elogiada por suas qualidades medicinais. Às vezes também é usado na culinária, xampus e sabonetes, provando o quão versátil é. Usar feno-grego para amamentar é uma maneira segura de tentar aumentar a produção de leite materno, e tem sido cientificamente comprovado para funcionar . Claro, você deve perguntar seu obstetra se você tiver dúvidas ou problemas de saúde antes de usá-lo.
Em quais alimentos o feno-grego é freqüentemente usado?
O feno-grego é uma erva popular para adicionar a muitos europeus e indianos Comida pratos. Se você come curry, provavelmente já o teve em seu organismo antes. Tanto suas sementes quanto suas folhas são comestíveis, e a erva em si tem gosto de xarope de bordo. Muitos pratos dependem do feno-grego para dar uma doçura sutil.
Onde você pode encontrar feno-grego?
A boa notícia é que você não precisa procurar muito para encontrar feno-grego. A maioria das farmácias comercializa o medicamento em forma de comprimido e você também pode obtê-lo na Amazon. Ele vem em formas fora de cápsulas, no caso de você encontrar comprimidos difíceis de engolir (Olá, reflexo de vômito da gravidez!). Como o feno-grego também pode ser usado em receitas - ou para fazer seus próprios petiscos e guloseimas amigas da amamentação - você pode encontrar folhas de feno-grego no corredor de produtos hortifrutigranjeiros de sua mercearia.
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Qual suplemento de feno-grego funciona melhor?
Com base nas avaliações, muitas mães que amamentam na Amazon parecem gostar Suplementos Whole Foods , que são kosher e vegan. Mas, qualquer tipo que você tentar deve ter algum efeito. Se funcionar, você também pode aumentar a ingestão de feno-grego de outras maneiras. Como o feno-grego é usado por outras razões além da amamentação, muitos fãs da erva acham saboroso polvilhar sementes de feno-grego em uma salada. Você também pode moer sementes de feno-grego para dar sabor à carne. E algumas pessoas preferem comer feno-grego cru logo de manhã para ajudar a aliviar a fome e a digestão.
O feno-grego tem algum efeito colateral?
Agora, a parte infeliz. Como todas as ervas e suplementos, o feno-grego pode afetar seu sistema de forma diferente. Felizmente, nenhum dos efeitos colaterais - que incluem diarréia , flatulência, vômito, urina com cheiro de xarope de bordo e odor corporal - são muito graves, mas ainda assim merecem cautela. Em casos raros, as pessoas também tiveram uma reação alérgica. Se você é sensível a produtos como este, seria do seu interesse conversar com seu médico antes de adicioná-lo pesadamente à sua rotina.
Agora, a boa notícia: geralmente é muito seguro para mães que amamentam, o que significa que você não precisa se preocupar em passá-lo para o leite. Como as mães que amamentam sabem que muitos alérgenos podem passar pelo leite, é sempre bom saber se algo ingerido terá algum efeito sobre seu recém-nascido .
Quanto tempo leva para o feno-grego aumentar a oferta de leite?
As cápsulas de feno-grego geralmente funcionam mais rápido do que o chá. Portanto, levando cerca de dois a três, que é cerca de 580 a 610 miligramas por cápsula, você verá os resultados em cerca de 24 a 72 horas. A produção de leite também pode aumentar após duas semanas ou, infelizmente, não aumentar. O feno-grego não funciona para todos. Você também pode ferver um pouco de água e tratar a erva como chá. Coloque uma colher de sopa em seu copo e beba cerca de duas a três vezes ao dia se quiser resultados.
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Quais são alguns substitutos do feno-grego?
Se os efeitos colaterais do feno-grego forem excessivos, há muitas outras maneiras de aumentar o suprimento de leite. Está provado que as tâmaras, as sementes de erva-doce e o cardo abençoado aumentam a produção de leite. Mas, além dos alimentos e ervas que você pode digerir, também ajuda amamentar com frequência, bombear entre as mamadas e praticar a alimentação do bebê com os dois seios.
Não faz mal verificar se a posição de amamentação e a pega do seu bebê estão corretas. Uma olhada rápida em uma foto online pode ajudá-lo a corrigir seu posicionamento. Durante as mamadas, tente fazer seu bebê beber todo o leite de cada mama e tente não cronometrar. Apenas deixe seu bebê lhe dizer quando ele tiver o suficiente. Também ajuda a cumprir um cronograma. Tente alimentar seu bebê a cada duas a três horas.
Você também deve evitar colocar muita pressão sobre o peito. Dormir de barriga para baixo pode aumentar o peso dos seios, o que pode diminuir a produção de leite. Além disso, eliminar a sucção de fórmula ou chupeta durante a amamentação também pode ajudar. Certifique-se de beber muita água e manter-se hidratado também.
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Para que servem as cápsulas de feno-grego?
Sabemos que o feno-grego pode aumentar seu suprimento de leite, mas tem vários outros fins medicinais. Pode resolver a prisão de ventre, dores de estômago e gastrite e reativar a perda de apetite. O feno-grego também pode controlar cólicas menstruais, diabetes, obesidade e síndrome dos ovários policísticos. Esta erva previne a aterosclerose, que é o que causa o endurecimento das artérias. Também é uma ótima maneira de se livrar da azia, porque o feno-grego é basicamente um antiácido. Alivia dores no peito e indigestão.
Aqui está um instantâneo de como são as sementes de feno-grego. Uma colher de sopa contém um soco e contém cerca de 35 calorias. Tem três gramas de fibra, três gramas de proteína, seis gramas de carboidratos, um grama de gordura e ferro.
O feno-grego mantém o colesterol sob controle e os rins alinhados. Ele também pode controlar problemas de pele como úlceras na boca, furúnculos, lábios rachados e calvície.
O feno-grego também não é apenas para mulheres. Os homens podem usá-lo para disfunção erétil, infertilidade ou hérnia. Tem efeitos surpreendentes nos pulmões e pode tratar bronquite, tuberculose e tosse.
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