Regressão do sono de 8 meses em bebês: conselhos muito necessários para pais exaustos
Zach Vessels / Unsplash
Quando seu bebê tem oito meses , cada vez mais perto de seu primeiro aniversário, pode ser incrível vê-los crescer e se desenvolver. E então, há momentos em que parece que de alguma forma eles estão retrocedendo. Por exemplo, se o seu bebê está passando por um período em que eles não estão dormindo a noite toda , ou estão se recusando a cair, pode ser uma regressão do sono de oito meses. Crianças de oito meses geralmente dormem de 12 a 15 horas no total por dia (entre cochilos e sono à noite), e se o seu bebê não está dormindo o suficiente, você pode notar que ele pode estar um pouco mais mal-humorado do que o normal. E ninguém quer isso. Aqui está o que você deve saber sobre uma regressão do sono de oito meses, incluindo o que os pais exaustos podem fazer para aliviar seu filho de volta a uma rotina de sono regular.
O bebê está com problemas de sono? Confira nosso pacote completo de regressão do sono para o primeiro ano do bebê, começando com o regressão de três meses , regressão de quatro meses , regressão de seis meses , regressão de sete meses , regressão de nove meses , e Regressão do sono de 12 meses .
O que é regressão do sono?
De um modo geral, a regressão do sono envolve períodos de tempo (geralmente entre duas e seis semanas), quando um bebê ou criança pequena que anteriormente dormia em um horário (semi) regular fica desonesto. Isso pode envolver acordar com frequência durante a noite (e ter dificuldade em fazer com que eles voltem a dormir), bem como tirar cochilos muito mais curtos do que o normal ou recusar-se a cochilar. Em outras palavras, é extremamente frustrante para pais exaustos que pensaram que finalmente voltariam a algum tipo de sono normal.
A partir da década de 1940, a ideia de bebês experimentando regressão do sono foi estudada por aqueles que trabalham com psicologia do desenvolvimento. Mas depois de mais de 70 anos, embora os cientistas saibam que a regressão do sono realmente acontece, eles ainda não sabem por que ou precisamente quando isso acontece, os relatórios do New York Times . E, apesar da falta de dados concretos apontando para um cronograma preciso da regressão do sono, não faltam livros e sites que apresentam estágios específicos da regressão do sono como marcos estabelecidos vivenciados pela maioria (se não todos) dos bebês.
Por um lado, isso pode ser muito útil para os pais que estão vivenciando esses estágios com seus próprios filhos - garantindo-lhes que a regressão do sono de seus filhos não é incomum. Mas, por outro lado, também pode dar aos pais algo mais com que se preocupar, em termos de o filho estar se desenvolvendo normalmente ou não. Em última análise, os pais devem entender que a regressão e o desenvolvimento do sono parece diferente em cada bebê, então, se o seu não está seguindo a linha do tempo com precisão (ou mesmo), geralmente não é motivo para preocupação. E como sempre, pergunte ao seu pediatra se tiver alguma dúvida sobre isso.
O que acontece durante a regressão do sono de 8 meses de um bebê?
Se parece que você somente passou por essa mesma situação com seu bebê, há uma boa chance de que você fez com a regressão do sono de quatro meses. Depois disso, muitos bebês passam por outro período de regressão do sono entre seis e oito meses . Neste ponto, seu bebê está passando por algumas mudanças cognitivas e físicas bastante significativas, que podem afetar como e quando ele está dormindo.
Para Healthline , os sinais de uma regressão do sono de oito meses são semelhantes aos que seu bebê experimentou durante o período de regressão anterior e podem incluir:
- Acordar com mais frequência à noite e demorar mais para voltar a dormir.
- Extrema rebuliço.
- Tirando cochilos mais curtos.
- Lutando contra o sono.
Qual é a aparência de um horário de sono de 8 meses?
Parte do reconhecimento dos sinais de regressão do sono é saber como deve ser o horário de sono de uma criança de 8 meses. Em primeiro lugar, cada bebê é diferente, então tente não surtar se seu filho estiver a uma ou duas horas de distância das horas recomendadas de sono. Em um dia, é comum que crianças de 8 meses tenham cerca de 14 horas de descanso. É considerado normal que seu bebê descanse de nove a 12 horas à noite e tire cochilos de três a quatro horas ao longo do dia.
Se você está procurando um modelo de horário de sono para ajudar a regular e medir o padrão de sono do seu bebê, O que esperar traçou um cronograma de sono para seu filho selvagem.
- 7h00 acordado
- 9h30 Soneca
- 11h30 acordado
- 14h00 Sesta
- 3:30 da tarde. Acordado
- 19:00. Rotina da hora de dormir
- 19:30 Hora de dormir
O que fazer durante a regressão do sono de um bebê de 8 meses?
Primeiro, faça uma verificação rápida da temperatura para se certificar de que seu bebê não está com febre - algo que também pode afetar sua programação de sono. Se for maior do que o normal, entre em contato com seu pediatra. Se não for esse o caso, seu bebê não é dentição , e seu bebê não está seguindo sua rotina normal de sono, ele pode estar passando por uma regressão do sono de oito meses.
Aqui estão algum maneiras de gerenciar a regressão do sono de oito meses do seu bebê:
- Siga uma rotina de hora de dormir e um horário de sono, inclusive para cochilos. Pode ser tentador mantê-los acordados o dia todo na esperança de que durmam a noite toda, mas nem sempre é o caso e pode ser contra-intuitivo. Um bebê bem descansado dormirá mais.
- Na hora de dormir, certifique-se de que a barriga do bebê esteja cheia e a fralda seca.
- Exponha seu bebê à luz do dia durante os períodos de vigília durante o dia para ajudá-lo a estabelecer um melhor padrão de sono-vigília.
- Certifique-se de que seu bebê adormeça na cama com a maior freqüência possível (em vez de no balanço, no colo ou no carro).
Depois de algumas noites de choro tarde da noite, pode parecer que seu bebê nunca mais voltará a ter uma rotina regular de sono, mas não é o caso. Pode levar algumas semanas para chegar lá, mas essa fase de regressão do sono de oito meses também passará.
Como ajudar um bebê de 8 meses a dormir a noite toda?
Os bebês adoram se mexer e, aos oito meses, é basicamente a paixão deles. Quando se trata de fazer seu bebê dormir profundamente durante a noite, envolvê-lo em diferentes atividades durante o dia é fundamental. Aqui estão vários exercícios que você pode tentar com sua pepita.
- Faça uma festa de dança. Os bebês aprendem a dançar muito antes de aprenderem a andar. Então, coloque uma música e mostre ao seu bebê alguns movimentos. Se eles copiarem você, isso é um ponto bônus. Ou toque algumas músicas que estimulem o movimento, como cabeça, ombros, joelhos e dedos dos pés. Eles podem não seguir adiante, mas, novamente, eles podem copiar você.
- Tenha um tempo barulhento. Aos oito meses, seu bebê é provavelmente a coisa mais barulhenta da casa. Aproveite isso e incentive seu bebê a gritar e berrar um pouco. Da mesma forma que chorar cansa um bebê, também podem aqueles gritos de alegria.
Compartilhe Com Os Seus Amigos:
