Regressão do sono de 3 meses em bebês: informações essenciais para pais exaustos

Tuva Mathilde / Unsplash

Existem certos marcos novos pais tendem a se lembrar: seus a primeira palavra do bebê , primeiro alimento sólido e primeiro genuíno sorriso não relacionado ao gás . Mas há outro que pode ser ainda mais significativo que não chama tanta atenção - a primeira vez que seu bebê dorme a noite toda . Após a extrema exaustão que acompanha um recém-nascido, a primeira vez que você acorda e percebe que seu bebê - e, como resultado, você - dormiu a noite toda, você se enche de esperança e otimismo de que talvez tenha superou a pior parte e será (relativamente) um mar de rosas a partir daqui.

E então eles atingiram a marca de três meses, e parece que todo o seu árduo trabalho de treinamento do sono foi pela janela e você se pergunta o que poderia ter acontecido para que seu filho fizesse isso. Então, uma rápida pesquisa no Google ou uma mensagem de texto para uma amiga mãe mais tarde, e você percebe que esta é a regressão do sono de três meses do seu bebê. Aqui está o que isso significa e o que os pais exaustos precisam saber.

O bebê está com problemas de sono? Confira nosso pacote completo de regressão do sono para o primeiro ano do bebê, incluindo o regressão de quatro meses , regressão de seis meses , regressão de sete meses , regressão de oito meses , regressão de nove meses , e Regressão do sono de 12 meses .

O que é regressão do sono?

De um modo geral, a regressão do sono envolve períodos de tempo (geralmente em torno de três a seis semanas), quando um bebê ou criança pequena que anteriormente dormia em um horário (semi) regular fica desonesto. Isso pode envolver acordar com frequência durante a noite (e ter dificuldade em fazer com que eles voltem a dormir), bem como tirar cochilos muito mais curtos do que o normal ou recusar-se a cochilar. Em outras palavras, é extremamente frustrante para os pais exaustos que pensaram que finalmente voltariam a algum tipo de sono normal.

common black male names

A partir da década de 1940, a ideia de bebês experimentando regressão do sono foi estudada por aqueles que trabalham com psicologia do desenvolvimento. Mas depois de mais de 70 anos, embora os cientistas saibam que a regressão do sono realmente acontece, eles ainda não sabem por que ou precisamente quando isso acontece, os relatórios do New York Times . E apesar da falta de dados concretos apontando para um cronograma preciso da regressão do sono, não faltam livros e sites que apresentam estágios específicos da regressão do sono como marcos estabelecidos vivenciados pela maioria (senão por todos) dos bebês.

all similac recall

Por um lado, isso pode ser muito útil para os pais que estão vivenciando esses estágios com seus próprios filhos - garantindo-lhes que a regressão do sono de seus filhos não é incomum. Mas, por outro lado, também pode dar aos pais outra coisa com que se preocupar, em termos de o filho estar se desenvolvendo normalmente. Em última análise, os pais devem entender que a regressão e o desenvolvimento do sono parecem diferentes em cada bebê, então se o seu não está seguindo a linha do tempo com precisão (ou mesmo), geralmente não é motivo para preocupação. E como sempre, pergunte ao seu pediatra se tiver alguma dúvida sobre isso.

O que acontece durante a regressão do sono de 3 meses de um bebê?

Se seu bebê de três meses não vão dormir, eles podem estar passando por um período de regressão do sono. Embora muitas fontes sobre a regressão do sono indiquem que a primeira fase acontece por volta da marca de quatro meses, isso não é definitivo. Se seu filho de 12 semanas parou de dormir durante a noite e está fora de seu horário normal de cochilos, algumas coisas diferentes podem causar isso. Normalmente, aos três meses, um bebê pode dormir de três a cinco horas seguidas sem mamar, então se ele acordar cerca de três vezes por noite, isso é bastante normal. Se for mais do que isso, porém, eles podem usar a alimentação (ou outras formas de calmante, como balançar ou acariciar) para voltar a dormir. Outra possibilidade é que seu bebê simplesmente tenha iniciado o estágio de regressão do sono de quatro meses um pouco mais cedo.

O que fazer durante a regressão do sono de um bebê de 3 meses

Além de lembrar a si mesmo que por mais derrotador que possa parecer um período de regressão do sono, é completamente normal, também é importante que os pais tenham em mente que essas fases não duram para sempre. Se você não tem certeza se eles estão passando pela fase de regressão do sono de quatro meses um pouco mais cedo ou se estão apenas acordando quando querem ser alimentados ou abraçados, este é um bom momento para apresentá-los ao adormecimento independentemente da alimentação ou balanço. Comece devagar, encurtando o ritual calmante em um minuto a cada dia, o que deve resultar em seu bebê ficar sonolento (mas ainda acordado) quando você colocá-lo no chão e se acostumar com esse arranjo. Depois de algumas semanas assim, o bebê deve estar mais acostumado a ser colocar no berço enquanto eles estão caindo no sono (em vez de quando eles já estão dormindo). Portanto, no caso de esta não ser a regressão do sono de quatro meses começando cedo, este tipo de treinamento pode ajudar se / quando esse tempo chegar.

Quanto sono meu recém-nascido deve dormir?

Quando seu bebê está dormindo, é um bom dia para todos. É uma chance de dormir um pouco e de seus outros deveres de mamãe. É difícil quando o seu filho não vai para a cama, mas quanto sono o seu bebê deve dormir? Agora que você sabe quanto sono é muito pouco, quanto sono é muito? Quando seu bebê tem de zero a três meses, ele deve ter cerca de 14 a 17 horas por dia. Os recém-nascidos geralmente dormem por cerca de uma ou duas horas por vez.

Como deve ser o cronograma de um cochilo de 3 meses?

Você precisa desesperadamente de um horário de sono para seu recém-nascido? Confira nosso esboço abaixo. Lembre-se, esta não é uma rotina única para todos, então certifique-se de torná-la sua de acordo com sua programação e bebê.

Acordar: 7:30 da manhã.

best diaper price

Um cochilo: 8h45 às 10h

Soneca dois: 12h às 13:30

Sesta três: 15h15 às 16h50

Sesta quatro: 18h15 às 18:45

doterra bruise blend

* Use este intervalo de duas horas para fazer a rotina da hora de dormir do seu bebê.

Hora de dormir (também conhecida como cochilo final): 20h45

O que pode ajudar um bebê a adormecer?

Uma maneira de cuidar do seu filho de três meses é envolvê-lo em diferentes atividades. Abaixo, reunimos vários exercícios que não só queimarão sua energia, mas também aumentarão seu crescimento e desenvolvimento.

• Faça seu filho praticar sentar-se. Se o seu bebê for muito pequeno, eles podem ficar de fora. Mas se eles forem capazes, isso ajudará a construir os músculos de seus bebês.
• A hora da barriga é uma ótima maneira de fazer seu bebê se mexer. Este exercício fortalece seus braços e pernas, então quando eles começarem a engatinhar, será uma brisa. Ele também constrói sua coordenação olho-mão.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: