Regressão do sono de 10 a 12 meses em bebês: tudo que os pais precisam saber
Gianni Orefice / Pexels
Perto do final do primeiro ano no planeta, seu bebê geralmente começa a se parecer cada vez mais com um minúsculo humano adulto, e menos como uma criança. Embora possa ser um pouco triste ver isso acontecer, você também pode estar animado com o que mais isso significa - como andando , falando , e melhor qualidade do sono (para todos). Mas mesmo depois que seu bebê chega aos 10 ou 11 meses, ou mesmo um ano, isso não significa que as regressões do sono sejam coisa do passado. Neste estágio, você provavelmente já passou por alguns deles, então você sabe como funciona e que eles não duram para sempre. Ainda assim, você pode ter dúvidas sobre o que está acontecendo desta vez. Aqui está o que saber sobre uma regressão do sono de 10 meses, 11 meses ou um ano e como lidar com isso.
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O bebê está com problemas de sono? Confira nosso pacote completo de regressão do sono para o primeiro ano do bebê, começando com o regressão de três meses , regressão de quatro meses , regressão de seis meses , regressão de sete meses , regressão de oito meses , e regressão de nove meses .
O que é regressão do sono?
De um modo geral, a regressão do sono envolve períodos de tempo (geralmente entre duas e seis semanas), quando um bebê ou criança pequena quem anteriormente dormia em um horário (semi) regular fica desonesto. Isso pode envolver acordar com frequência durante a noite (e ter dificuldade em fazer com que eles voltem a dormir), bem como tirar cochilos muito mais curtos do que o normal ou recusar-se a cochilar. Em outras palavras, é extremamente frustrante para os pais exaustos que pensaram que finalmente voltariam a algum tipo de sono normal.
A partir da década de 1940, a ideia de bebês experimentando regressão do sono foi estudada por aqueles que trabalham com psicologia do desenvolvimento. Mas depois de mais de 70 anos, embora os cientistas saibam que a regressão do sono realmente acontece, eles ainda não sabem por que ou precisamente quando isso acontece, os relatórios do New York Times . E apesar da falta de dados concretos apontando para um cronograma preciso da regressão do sono, não faltam livros e sites que apresentam estágios específicos da regressão do sono como marcos estabelecidos vivenciados pela maioria (senão por todos) dos bebês.
Por um lado, isso pode ser muito útil para os pais que estão vivenciando esses estágios com seus próprios filhos - garantindo-lhes que a regressão do sono de seus filhos não é incomum. Mas, por outro lado, também pode dar aos pais outra coisa com que se preocupar, em termos de o filho estar se desenvolvendo normalmente ou não. Em última análise, os pais devem entender que a regressão e o desenvolvimento do sono parece diferente em cada bebê , então, se o seu não está seguindo a linha do tempo com precisão (ou de todo), geralmente não é motivo de preocupação. E como sempre, pergunte ao seu pediatra se tiver alguma dúvida sobre isso.
O que acontece durante a regressão do sono de um bebê de 10 a 12 meses?
Cada bebê está em seu próprio cronograma de desenvolvimento, então eles podem experimentar uma regressão do sono de 10 meses, enquanto seus pares podem encontrar uma regressão do sono de 11 meses ou uma regressão do sono de 12 meses. Não existe um cronograma definitivo de regressão do sono do bebê, então se o seu filho não corresponde exatamente aos livros sobre pais, não é algo com que se preocupar. Também não sabemos exatamente o que causa esses períodos de regressão do sono, mas uma teoria é que eles coincidem com o desenvolvimento cognitivo e físico do bebê. A regressão do sono de 10 a 12 meses também pode ocorrer porque, neste ponto, o bebê se tornou mais ciente de seus arredores , e não quer perder nada. Quando eles não estão dormindo, isso significa que provavelmente estão comendo, brincando ou sendo abraçados - o que, para um bebê, provavelmente parece exponencialmente mais divertido.
Os sinais de uma regressão do sono de 10 a 12 meses são semelhantes às que seu bebê experimentou durante o período de regressão anterior e podem incluir:
- Acordar com mais frequência à noite e demorar mais para voltar a dormir.
- Extrema rebuliço e / ou irritabilidade.
- Tirar cochilos mais curtos ou resistir a eles completamente.
- Lutando contra o sono.
O que fazer durante a regressão do sono de um bebê de 10 a 12 meses
Primeiro, faça uma verificação rápida da temperatura para ter certeza de que seu bebê não está com febre - algo que também pode afetar sua programação de sono. Se estiver acima do normal, entre em contato com o seu pediatra. Se não for esse o caso, eles não estão tendo dentição e seu bebê não está seguindo sua rotina de sono normal, eles podem estar passando por uma regressão do sono de 12 meses.
Aqui estão algumas maneiras para gerenciar o seu bebê 10 a 12 meses regressão do sono :
- Siga uma rotina de hora de dormir e um horário de sono, inclusive para cochilos. Pode ser tentador mantê-los acordados o dia todo na esperança de que durmam a noite toda, mas nem sempre é o caso.
- Experimente o método Ferber - também conhecido como chore para fora - para encorajar a auto-apaziguamento. Se este não for o método de treinamento do sono certo para você, seu bebê ou família, há muitos outros para escolher.
- Remova quaisquer aparelhos, dispositivos ou brinquedos de seu berço que possam distraí-los e / ou mantê-los acordados.
- Certifique-se de que eles se movimentam o suficiente durante o dia para cansá-los à noite.
- Verifique se há dor de dentição e trate adequadamente. Crescer molares não é brincadeira!
- Fique calmo e tente ser flexível.
Esta será a última regressão do sono do seu bebê? Quem sabe. Mas agora, você provavelmente já lidou com eles antes, então nem tudo é uma surpresa completa (frustrante). E só como um lembrete: esta fase é apenas temporária e não significa que todo o trabalho que você dedicou ao treinamento do seu bebê foi desperdiçado. Eles vão voltar aos trilhos eventualmente - o que significa que você também vai.
Como faço para dormir treinar meu filho de 10 meses?
Normalmente, os bebês são treinados para dormir entre quatro e seis meses, mas é possível começar mais tarde. No entanto, quanto mais você esperar, mais difícil será fazer seu bebê seguir um horário de sono. Mas difícil não significa impossível. (Você consegue, mamãe!)Portanto, se o seu filho ainda o mantém acordado todas as horas da noite, temos algumas dicas para ajudá-lo a superar o cansaço.
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É mais fácil para um bebê adormecer quando sua ansiedade de separação é aliviada. Agora é a hora de dar ao seu filho o cobertor ou bichinho de pelúcia que ele carregará pelo resto da infância, também conhecido como lovey. Quando o seu filho está lutando contra o sono, ter algo macio para acariciar o ajudará a cair na terra dos sonhos.
Incorpore uma soneca matinal em sua programação. Pode parecer que eles acabaram de acordar, mas seu bebê precisa de cerca de duas boas sonecas por dia. Quando eles não têm o descanso de que precisam durante o dia, isso pode torná-los mais difíceis de largar.
O que é o horário de sono de um bebê de 10 meses?
Seu bebê pode ser maior, mas eles nunca são grandes demais para uma soneca. É importante mantê-los em uma programação que inclua cochilos. Portanto, se você deseja adicionar mais estrutura ao dia do seu bebê, confira nosso exemplo de programação abaixo.
8h00 - Acorde
10h - Café da manhã
11h - Soneca
12h - Lanche
13:00. - Almoço
14:00 - cochilo
3:00 da tarde. - Lanche
17:00. - Jantar
18h15 - Comece a rotina da hora de dormir
19:00. - hora de dormir
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