Lecitina de girassol para dutos obstruídos: eficaz ou não?

Se você está lutando com dutos obstruídos, pode ter ouvido falar que a lecitina de girassol pode ajudar. Mas o que é lecitina de girassol e é realmente eficaz? A lecitina de girassol é uma substância natural encontrada nas sementes de girassol. É frequentemente usado como suplemento dietético e acredita-se que tenha uma variedade de benefícios à saúde. Algumas pessoas acreditam que a lecitina de girassol pode ajudar a tratar dutos obstruídos. Isso ocorre porque acredita-se que ajuda a quebrar os depósitos de gordura que podem bloquear os dutos de leite. Não há evidências científicas para apoiar essa afirmação, mas algumas mulheres dizem que a lecitina de girassol as ajudou. Se você está pensando em usá-lo, converse primeiro com seu médico. Em conclusão, a lecitina de girassol é uma substância natural encontrada nas sementes de girassol que algumas pessoas acreditam que pode ajudar a tratar dutos obstruídos. Não há evidências científicas para apoiar essa afirmação, mas algumas mulheres dizem que isso as ajudou. Se você está pensando em usá-lo, converse primeiro com seu médico.

O que são dutos obstruídos?

Os dutos obstruídos ocorrem quando há muita pressão dentro do seio de uma mãe que amamenta. Isso pode ser causado pelo leite não completamente drenado da mama, que geralmente parece um caroço macio e quente. (1)

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O que é lecitina?

A lecitina é um grupo de produtos químicos chamados fosfolipídios, que são partes importantes do cérebro, sangue, nervos, membranas celulares e tecidos. (2)

A lecitina é um emulsificante alimentar que se transforma em colina no organismo. Ajuda no processo metabólico e na movimentação de gorduras. (2)

O que a lecitina faz para a amamentação?

Para algumas mães que amamentam, a lecitina ajuda a promover um melhor fluxo e descida do leite, evitando o bloqueio dos dutos de leite. (3)

Nota: Seis ou mais molhadas fraldas em 24 horas é um bom sinal de que seu bebê está recebendo leite suficiente.(4)

Os suplementos de lecitina podem prevenir os dutos de leite bloqueados?

Não há benefícios cientificamente comprovados da lecitina para a amamentação. Ainda assim, acredita-se que diminua a viscosidade do leite aumentando a porcentagem de ácidos graxos. Isso ajuda a evitar dutos bloqueados. (3)

Quanta lecitina devo tomar durante a amamentação?

A lecitina está disponível na forma líquida, cápsula e grânulos. A dose usual recomendada é de 1200 miligramas (uma cápsula) quatro vezes ao dia. (3)

Se você está pensando em tomar lecitina, considere consultar seu médico ou procurar a experiência de um IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).

Marcas populares de suplementos de lecitina

Leite Lendário Orgânico Girassol Lecitina

(Fonte da imagem: amazon.com)

Este suplemento de lecitina tem muitas boas críticas na Amazon sobre como ajuda as mães que amamentam a aumentar sua produção de leite. Além disso, os clientes alegaram que ajuda a evitar entupimentos e bloqueios em seus dutos de leite.

Natural Nutra Girassol Lecitina

(Fonte da imagem: amazon.com)

Este suplemento de lactação também tem muitas boas críticas na Amazon sobre sua eficácia na prevenção do bloqueio do duto de leite.

Antes de Tomar Qualquer Suplemento

Mulheres grávidas, novas mães, menores de 18 anos e pessoas com qualquer condição médica conhecida devem consultar seu médico antes de tomar qualquer suplemento dietético.

Benefícios e riscos dos suplementos de lecitina

Benefícios dos suplementos de lecitina

Embora não existam estudos científicos que comprovem os efeitos dos suplementos de lecitina na amamentação, é sugerido por especialistas em amamentação como uma forma de ajudar a prevenir o bloqueio dos dutos de leite. (5)

Além disso, pode ser sugerido por consultores de lactação para ajudar a prevenir quaisquer complicações decorrentes de dutos obstruídos. Isso inclui nódulos dolorosos na mama e fluxo lento de leite. (5)

Riscos dos suplementos de lecitina

A lecitina é um aditivo alimentar comum que já está presente no leite materno. Pode ser encontrado em gema de ovo, soja, gérmen de trigo, amendoim e fígado. (2)

De acordo com a FDA (Food and Drug Administration), a lecitina pode ser usada em alimentos sem regras estritas ou limitações além das boas práticas de fabricação atuais. (6)

As reações adversas à lecitina são improváveis, mas, se ocorrerem, podem incluir sensação de saciedade, diarreia, aumento da saliva, náusea e/ou dor de estômago. (7)

Quanto tempo a lecitina funciona para dutos entupidos?

Atualmente, nenhum estudo é realizado sobre a eficácia da lecitina para dutos de leite entupidos. No entanto, mães que amamentam postaram avaliações de clientes na Amazon sobre suplementos de lecitina que ajudam a aliviar entupimentos e bloqueios em 24 a 48 horas.

Mais perguntas frequentes sobre lecitina

A lecitina de girassol aumenta a produção de leite?

Para algumas mães que amamentam, a lecitina ajuda a promover um melhor fluxo de leite, evitando o bloqueio dos dutos de leite. (3)

A lecitina de girassol pode afetar o bebê?

Atualmente, não há evidências suficientes para determinar a eficácia, a dosagem e os efeitos colaterais da lecitina para a mãe ou para o bebê. (5)

A lecitina de girassol ajuda no ingurgitamento?

O ingurgitamento mamário é definido como o inchaço, aperto e aumento no tamanho das mamas causado pelo leite materno. Isso geralmente acontece durante os primeiros dias após o parto, quando o suprimento de leite da mãe aumenta. (8)

Não foi comprovado que a lecitina de girassol ajuda no ingurgitamento mamário. A melhor maneira de aliviar ou prevenir o ingurgitamento é drenar os seios alimentando o bebê e/ou bombeando. (8)

A lecitina torna o leite menos gorduroso?

Pelo contrário, um estudo de 2003 doJornal de Gastroenterologia Pediátrica e Nutriçãomostra que a lecitina de soja diminuiu a perda de gordura do leite humano, o que geralmente acontece com o uso de bombas tira leite. (9)

De acordo com o estudo, o teor de gordura do leite humano, que é a maioria das calorias para bebês, adere ao sistema de bombeamento, resultando em perda de gordura e crescimento deficiente em bebês. (9)

Adicionar lecitina de soja à amostra de leite materno pode ajudar os bebês a obter mais calorias do leite materno administrado por uma bomba. (9)

Lecitina de Soja Vs. Suplementos de amamentação com lecitina de girassol

A lecitina pode ser encontrada na soja, gema de ovo, gérmen de trigo, amendoim e fígado. Os suplementos de lecitina também podem ser produzidos a partir de sementes de girassol, canola, caroço de algodão ou gorduras animais. (2)(7)

Dessas fontes de lecitina, as mais comuns são o óleo de soja e o óleo de girassol. Mas qual é melhor?

Lecitina de Girassol

• Derivado de sementes de girassol
• Extraído usando um processo suave de prensagem a frio - sem solventes químicos envolvidos

eu sou lecitina

• Derivado do óleo de soja
• 94% da soja nos EUA é geneticamente modificada (10)
• Fonte econômica de lecitina
• Produtos químicos acetona e hexano são usados ​​para extrair a lecitina do óleo de soja

Se você deseja obter lecitina de fontes naturais de alimentos, pode fazê-lo comendo vísceras, carne vermelha, frutos do mar, vegetais verdes cozidos (brócolis e couve de Bruxelas) e legumes (feijão preto, feijão.) (7)

Mais sobre dutos obstruídos

Dutos obstruídos: o que acontece

Algumas mães que amamentam podem ter dutos de leite entupidos, onde o leite materno não flui corretamente pelo duto. Isso resulta em seios doloridos e sensíveis que podem tornar a jornada de amamentação de uma mãe ainda mais desafiadora.

Dutos obstruídos: causas

• Seu sutiã pode estar muito apertado para seus seios pós-parto. Considere usar sutiãs confortáveis ​​de amamentação ou maternidade.
• Seus seios não foram completamente esvaziados após a alimentação ou bombeamento.
• Sua programação de amamentação ou bombeamento foi interrompida, fazendo com que seus seios fiquem cheios por mais tempo.
• Seu bebê não está pegando mais fundo.
• Seu bebê tem uma gravata labial ou outra condição médica que dificulta a pega.
• Você dorme de bruços, o que pressiona seus seios.
• Você tem uma oferta excessiva de leite materno.
• Você está desmamando seu bebê.
• Sua bomba tira leite não está drenando o leite materno.

Dutos obstruídos: tratamento

• Tomando um banho quente.
• Aplicando uma compressa quente.
• Massageie a mama afetada empurrando as mamas da parte externa em direção ao mamilo.
• Mergulhe a mama afetada em água morna com sal Epsom por dez minutos.
• Alimentando seu bebê com a mama afetada.
• Alimentando seu bebê de quatro abaixo de você para usar a gravidade para ajudar a extrair mais leite.
• Bombeamento para esvaziar os seios após a mamada.
• Ligar para o seu médico se os caroços ficarem maiores e durarem mais do que alguns dias acompanhados de sintomas semelhantes aos da gripe.
• Desmame lentamente para ajudar seu corpo e o bebê a se ajustarem.

Dutos obstruídos: prevenção

• Deixe seu bebê drenar completamente o leite de ambos os seios.
• Bombeie seus seios para drená-los após a alimentação.
• Use sutiãs de amamentação ou maternidade bem ajustados.
• Coma alimentos que promovam a produção de leite materno, como frutas, vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura e carne e outros alimentos ricos em proteínas. (11)
• Beba cerca de 2,7 litros ou 91 onças de água diariamente. (11)
• Continue alimentando seu bebê para manter seu suprimento de leite.
• Continue alimentando seu bebê, mesmo que surjam bolhas ou mamilos doloridos. Continue assim, mamãe!

Ductos de leite obstruídos ou mastite?

10% das mães que amamentam nos EUA sofrem de mastite. (12)

Os dutos entupidos geralmente se resolvem sozinhos em um ou dois dias. Se isso não acontecer e for acompanhado de sintomas semelhantes aos da gripe, pode ser uma infecção da mama chamada mastite. (12)

Se você suspeitar que tem mastite, chame seu médico imediatamente. Esta infecção pode ser tratada por antibióticos. A amamentação contínua é incentivada, pois a mastite não representa nenhum risco para o bebê. (12)

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Informações adicionais de segurança sobre a lecitina

colina

colinaé um elemento chave na lecitina que desempenha um papel vital na boa saúde do seu bebê desde o útero até a infância. (13)

No entanto, a colina também pode causar um odor de peixe no corpo de algumas pessoas. Embora a fosfatidilcolina, a forma de colina na lecitina, não deva causar esse problema. (14)

Depressão

Numerosos estudos científicos sugeriram que o consumo excessivo de colina, um elemento chave na lecitina, pode causardepressão pós-parto. (quinze)

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