Congestão na gravidez: como sobreviver a um nariz entupido durante a gravidez

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Congestão durante a gravidez pode não parecer grande coisa, isto é, até que você o tenha. Acontece que respirar é meio essencial para ser humano e tudo mais. E com um bebê pequenino pressionando seu diafragma, um nariz entupido constante pode tornar toda a inspiração e expiração muito difícil.

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Além disso, uma vez que o enjôo matinal diminua, o congestionamento pode impedir você de provar todas aquelas deliciosas canecas de sorvete Ben & Jerry's Ou, você sabe, aquele litro de iogurte congelado. Afinal, estamos tendo uma dieta balanceada.

Felizmente, existem algumas maneiras muito boas de ajudá-lo a aliviar todos os sintomas de congestionamento.

Espere, por que a gravidez está me deixando com o nariz entupido?

Não se preocupe, o congestionamento é apenas mais um super estranhas mas totalmente normal sintoma de gravidez . É chamado rinite de gravidez .

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São todos esses hormônios em seu corpo criando mais muco e estragando seu schnoz. Além disso, como há muito mais sangue correndo em suas veias durante a gravidez, o sangue pode fluir para as passagens nasais e expandir suas veias. O aumento do fluxo sanguíneo pode fazer seu nariz parecer nojento e, além de congestão, também pode causar sangramento nasal. Tempos divertidos!

Como você pode tratar o congestionamento durante a gravidez?

Existem algumas formas naturais excelentes que ajudarão a aliviar o congestionamento da gravidez.

• Hidrato : Sim, você já está correndo para o banheiro um bilhão de vezes por dia, mas beber água ajuda seu nariz a ficar ainda mais entupido. Portanto, mantenha essa garrafinha de água por perto.
• Obtenha um umidificador: A secura pode realmente piorar o seu congestionamento. Portanto, sempre que possível, esteja próximo a um umidificador funcionando. Ou dois, ou três. Encha sua casa com uma névoa luxuosa e caminhe por ela como o misterioso fodão que você é. Você pode até adicionar um óleo essencial relaxante para ajudá-lo a dormir melhor, desde que não irrite seu nariz.
• Eleve sua cabeça enquanto dorme: Por pior que seja o congestionamento quando você está andando por aí apenas tentando viver sua vida de grávida, pode ficar totalmente sufocante quando você está deitada. Portanto, certifique-se de apoiar sua cabeça. Talvez invista em um luxuoso travesseiro de gravidez ? Afinal, é importante dormir o máximo possível antes que seu filho apareça e (adoravelmente) roube todo o seu precioso sono.
• Mexa-se: Acontece que o exercício ajuda com o congestionamento. O que, sabemos, é mais fácil falar do que fazer, especialmente quando você está lutando para respirar. Definitivamente não recomendamos uma aula de Cross Fit, mas uma caminhada rápida ou uma aula de ioga pré-natal pode fazer maravilhas.

Outros remédios naturais que você pode usar para tratar o congestionamento na gravidez:

• Use um pote neti : Vamos enfrentá-lo, os lota parecem nojentos. Mas também podem ser criações mágicas que ajudam seu nariz a respirar livremente. Sério, a gravidez já é nojenta o suficiente, por que não tentar? Apenas certifique-se de manter o bebê super limpo e use apenas água filtrada nele.
• Use gotas salinas: Gotas de soro fisiológico são basicamente água e sal, então são totalmente seguras para gravidez. Você pode até fazer o seu próprio solução misturando 1 xícara de água morna com 1/8 colher de chá de sal e uma pequena pitada de bicarbonato de sódio. Oh, salgado, salgado alívio.
• Tiras nasais: Como mencionado acima, o sono é super importante. As tiras nasais podem não ser excitantes para seu companheiro de cama, mas ajudam você a respirar melhor à noite.

Que remédio para congestionamento você pode tomar durante a gravidez?

Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento, pois ele pode recomendar os descongestionantes sem receita mais seguros. E certifique-se de consultar o seu médico se a sua rinite se agravar.

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O bom notícias é que a rinite da gravidez desaparecerá completamente cerca de 2 semanas após o parto, mesmo que pareça que está a séculos de distância quando você estiver no meio da gravidez Mas estamos aqui para lhe dizer que você vai respirar como um humano novamente.

Escrito por Lior Zaltzman.

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