Como ajudar sobreviventes de violência doméstica, durante e após o abuso

Nick Dolding/Getty

Quer você perceba ou não, você provavelmente conhece alguém que foi afetado pela violência doméstica. Na América, mais de 10 milhões de indivíduos são abusados ​​todos os anos . Isso significa que uma em cada quatro mulheres – e um em cada sete homens – são e/ou foram vítimas de violência física grave, incluindo, entre outros, empurrar, socar, bater, queimar ou estrangular por um parceiro íntimo. Um em cada quatro. E se você não conhecia alguém antes disso, você conhece agora. Eu sou uma sobrevivente de abuso doméstico. Mas enquanto você provavelmente (ok, sem dúvida) quer ajudar, você pode não saber como. Descobrir por onde começar é complicado, na melhor das hipóteses.

baby foods tainted 2021

Aqui estão algumas maneiras de ajudar sobreviventes de violência doméstica, durante e após um relacionamento abusivo.

Como ajudar um indivíduo que está sendo ativamente abusado

Lembre a vítima de seu valor. É comum que indivíduos em relacionamentos abusivos tenham baixa autoestima e/ou lutem com seu senso de autoestima. Por esse motivo, é essencial que você os lembre de que eles são importantes. Eles importam, e nada do que fizeram justifica o comportamento de seu(s) agressor(es), ou seja, eles não fizeram nada de errado e não merecem isso.

Valide seus sentimentos. Muitas vítimas de violência doméstica experimentam sentimentos conflitantes sobre seu parceiro e/ou situação. Minhas emoções corriam por toda a gama, de culpa e raiva a vergonha e desespero. Mas a validação é fundamental. Deixe o indivíduo saber que esses pensamentos são normais, mas o abuso não é. A violência nunca está bem.

Acredite neles. Se alguém lhe disser que é vítima de violência doméstica, ouça-o e acredite sem hesitar. Sem perguntas. Você também pode (e deve) oferecer garantias. Diga coisas como eu acredito em você, isso não é sua culpa e você não merece isso.

Deixe o indivíduo saber que você está preocupado com a segurança dele. Além de validar os sentimentos da vítima e lembrá-la de sua autoestima, você também deve expressar preocupação, deixando o indivíduo saber que você está preocupado com sua segurança. Por quê? Porque dizer coisas como estou preocupado com você porque e/ou notei algumas mudanças que me preocupam lembra ao indivíduo que ele é vítima de um comportamento inadequado e inaceitável. Também permite que eles saibam que alguém os ama o suficiente para perceber. Alguém se importa.

Ajude-os a desenvolver um plano de segurança. Planos de segurança são documentos que descrevem o que um indivíduo pode e deve fazer em uma situação de crise, ou seja, existem planos de segurança ocupacional, planos de segurança de primeiros socorros e planos de segurança contra suicídio, que descrevem o que alguém deve fazer se tiver pensamentos de acabar com sua vida . Os planos de segurança contra a violência doméstica, no entanto, dão aos indivíduos medidas tangíveis que eles podem tomar se a violência ocorrer novamente e/ou eles decidirem sair.

Como ajudar uma sobrevivente de abuso doméstico

Arranje tempo para eles. Embora deixar um relacionamento abusivo seja difícil, os dias e semanas que se seguem podem ser mais difíceis. Afinal, ao se afastar do seu parceiro, você perdeu um pedaço de si mesmo. Muitos sobreviventes lutam com o movimento para frente e o que vem a seguir. Como tal, é importante que você se coloque à disposição do indivíduo não apenas em tempos de crise, mas depois. Eles ainda precisam de seu ouvido, amor e apoio.

elecare infant formula reviews

Lembre-os de que eles não estão sozinhos. O abuso é uma experiência de isolamento. Muitas vítimas de abuso são controladas por seus parceiros e estão literalmente confinadas em suas casas. Os indicadores físicos de abuso tornam difícil estar no mundo, o que faz com que muitos abusos se afastem da família e dos amigos, e é uma experiência muito desconectada. Por esse motivo, você pode e deve lembrar ao sobrevivente que ele não está sozinho não apenas com suas palavras, mas com suas ações, ou seja, você deve atender o telefone quando ele ligar ou visitar se expressar a necessidade de conversar com um amigo. Você também deve convidá-los para jantar, dançar ou beber.

Dicas gerais

Ouça, sem vergonha ou julgamento. Se um amigo ou ente querido compartilhar sua história de abuso com você, é importante que você ouça sem vergonha ou julgamento. Sem estigma. Você também deve evitar dar conselhos. Por quê?Porque se eles estão falando, eles querem ser reconhecidos. Eles só querem ser ouvidos. assimdeixe a pessoa compartilhar seus pensamentos, sentimentos e medos. Dê-lhes um espaço seguro e um lugar para desabafar e a oportunidade de se abrir.

Ofereça recursos e suporte contínuo. Embora você não possa forçar um indivíduo a sair ou obter ajuda, você pode incentivá-lo a fazê-lo fornecendo recursos e/ou apoio. Procure números de telefone de abrigos, serviços sociais, advogados, profissionais de saúde mental e grupos de apoio. Se disponível, ofereça panfletos e brochuras sobre violência doméstica. Conecte-os com linhas diretas de crise, incluindo o Linha Direta Nacional de Violência Doméstica , e deixe-os saber que você está lá para apoiá-los, não importa o quê.

Respeite suas escolhas. Finalmente, embora possa parecer contra-intuitivo – especialmente se a vítima em sua vida está sendo ativamente abusada fisicamente, ou seja, está sendo socada, chutada, espancada, empurrada ou estrangulada – saiba disso: você não pode fazê-la ir embora. Você pode ajudá-los e orientá-los para ter certeza, mas a decisão de sair é deles e somente deles. Portanto, não os pressione. Não os envergonhe ou culpe, não julgue ou faça com que eles se sintam mal por permanecerem em um relacionamento abusivo. Deixe-os saber que você estará lá para eles, não importa a escolha que eles fizerem.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: