Como reservar um tempo para se autodidata com as crianças na sala

'Tempo sozinho' e 'autocuidado' são frequentemente vistos como sinônimos. Mas essa mãe argumenta que nem sempre precisa ser o caso.

Encontrar tempo para si mesmo como mãe pode ser um desafio. Afinal, criamos os próprios instrumentos do nosso caos! Nossos filhos são necessitados e muitas vezes querem apenas se deliciar em nossa presença. (Pergunte a qualquer mãe criança quando foi a última vez Ela fez cocô em particular em sua própria casa.) Tiktok Criador e mãe de três Sadie Golden ( @Daybread_ ) sabe o sentimento ... mas ela encontrou uma maneira de lidar com isso.

“Eu costumava pensar autocuidados Equipe o tempo sozinho e ficar longe dos meus filhos ', diz ela em um vídeo, continuando.' E embora isso seja verdade, isso é absolutamente verdadeiro, preciso do meu tempo sozinho, também percebi que posso estar com meus filhos e também posso cuidar de mim mesmo e isso abriu um novo mundo para mim. '

Então, como isso acontece? Ela tem algumas técnicas, e elas se resumem a se refrescar em situações todos os dias.

Definindo “hora da mamãe” como parte do dia

Fazer uma caminhada pelo bairro ou o parque é uma atividade bastante padrão para as crianças. Isso os leva a exercícios, estimulação e ar fresco, mas, para dourado, não é sobre eles, e ela não se importa de informá -los disso.

'Gosto de sair, eu sei que é bom para meus filhos, mas egoisticamente EU Quero dar uma caminhada ', explica ela.' Então eu defino o padrão para os meus filhos, eles já estão muito acostumados a isso, 'estamos indo de passeio - eles geralmente andam de bicicleta ou uma scooter - se você quiser caminhar, você quer correr, você quer entrar no rolador.

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Nesse ponto, eles fizeram isso o suficiente para saber a expectativa e, portanto, é menos sobre Dilly-Dallying (o que, ela garante a eles, eles não podem fazer mais tarde) e mais sobre a mamãe se exercitar. Então, enquanto eles se divertem saindo, eles sabem que isso é um criança amigável evento , não uma criança centrado evento.

Traga as crianças com você

'Porque ter três filhos significa essencialmente que você está sempre com uma criança uma vez ou outra ao longo do dia', ela reconhece. E enquanto ela gosta de fazer as unhas por conta própria, ela recentemente trouxe a filha com ela. E o que você sabe: foi ótimo!

É claro que estou imaginando que essa criança está fora dos anos da criança - não consigo imaginar isso funcionando muito bem com uma criança de 18 meses - mas às vezes esquecemos que nossos filhos mais velhos podem lidar com isso se os acostumarmos.

'Como mãe, eu experimento essas coisas e trago meus filhos e mostro a eles ... é isso que o mundo tem a oferecer, venha comigo que isso será divertido', diz ela.

Nenhuma música infantil no carro

Honestamente, este é um que todos devemos adotar, IMHO.

'Se eles o solicitarem em casa, sim, claro, eu vou tocar, mas não estou jogando com o meu próprio livre arbítrio', risse Golden. Mas isso realmente faz sentido.

'Se eu estiver no carro e os três estão amarrados e provavelmente gritando comigo, também não vou ser estimulado com a música que você está escolhendo ... preciso da minha própria música, meu próprio podcast, estar no telefone com alguém com quem quero conversar'.

É claro que essas são etapas bastante simples e não eliminarão completamente o estresse da sua vida ou compensarão uma tarde em um spa, mas podem fazer uma diferença significativa no seu dia a dia, para que você não seja um pacote de nervos até que possa ficar sozinho.

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