Como reprimir conversas negativas sobre o corpo nas reuniões de férias da sua família

Assim, você pode combater os comentários antes que eles destruam a auto-estima de seus filhos.

Você está fazendo fila para um foto de férias em grupo com sua família quando a galeria de amendoim toca: “Chupe, Frank!” sua mãe vomita em seu pai, enquanto sua prima contorce o braço para parecer mais magra. Sua tia lamenta a idade que ela parece, sua irmã insiste que todos se levantem” então não parecemos gordos ”, e seus filhos ficam ali sentados como pequenas esponjas, absorvendo tudo enquanto você simultaneamente fumega e se encolhe.

Se você tem alguma intenção de criando filhos com neutralidade corporal ou, tipo, um mínimo de autoestima, é basicamente uma cena de crime. E embora você saiba o que está por vir (acontece todos os anos!), não haveria nada mais estranho do que confrontando familiares ao STFU naquele momento, muito menos antes que esta calamidade perene aconteça.

Literalmente, WTF você faz? Sou apenas uma mãe diante de uma avó com fobia de gordura, então recorro a Zoë Bisbing, LCSW, terapeuta e criadora de Casa Positiva para o Corpo .

Etapa 1: avalie seu filho.

Assim como algumas crianças nascem com a pele mais grossa do que outras, algumas são inatamente mais sintonizadas com a conversa corporal. “Você pode passar a vida inteira ouvindo sua mãe dizer: ‘Ugh, estou gorda nessa foto’ e não internalizar isso porque ou você não está prestando atenção ou não é sensível dessa forma”, explica Bisbing.

Enquanto isso, algumas crianças absorvem esse tipo de diálogo e decidir o problema do seu corpo – e apenas os pais podem prever exatamente quais comentários terão repercussão e para quem. “É seu trabalho proteger seu filho”, me diz Bisbing. Quem os conhece melhor do que você?

strong russian female names

Passo 2: Antecipe-se.

Pode ser um exagero telefonar para os membros da família e pedir-lhes que não digam X, Y ou Z na frente do seu filho de 6 meses, disse-me Bisbing. Mas se você tem um filho cujo corpo está mudando como resultado da puberdade ou do ganho ou perda de peso não relacionado, seria sensato ficar à frente dos gatilhos ambientais. Isso pode significar dizer aos piores infratores da sua família: “Estou tentando minimizar conversas que sugerem que é ruim ser gordo (ou magro, alto ou baixo)”.

Se isso parece extremamente conflituoso, bem, é. “Desenvolver sua capacidade de tolerar a desaprovação de outras pessoas pode ajudá-lo a trazer seus valores à tona, para que você não seja cúmplice acidental”, Bisbing me tranquiliza. Em outras palavras, revire os olhos. Lembre-se de que nossos filhos podem não estar cientes de que “deveriam” ser constrangidos até que um membro da família (sem querer!) jogue a bomba.

É claro que nem sempre podemos microgerenciar outras pessoas. Mas você pode preparar crianças mais velhas e mais impressionáveis ​​antes dos eventos familiares. Tente: “Você sabe que amamos a vovó, mas ela pode ter muita fobia de gordura - ela envergonha o corpo do vovô o tempo todo. É difícil ensinar truques novos a um cachorro velho, mas acho que as coisas que ela diz a ele são inadequadas e não quero que você pense que eu aprovo ou que os comentários dela são, bem, normais.

Com os avisos certos, eles podem ficar em alerta máximo para preconceitos de tamanho corporal... e muito mais. Afinal, quando todos se reúnem, não deixam nenhuma bagagem de imagem corporal para trás. E a última coisa que queremos é que nossos filhos herdem o hábito de se examinarem em busca de imperfeições, de verem um braço “gordo” ou um rosto “velho” em uma foto, em vez de uma família.

Etapa 3: Neutralizar a negatividade.

O objetivo, Bisbing me aponta, é que ninguém se preocupe com sua aparência. Mas como você pode não ter o poder de redimir o relacionamento do vovô com seu instinto, o mínimo que você pode fazer é neutralizar os comentários desencadeadores de seus filhos. Então, da próxima vez que sua mãe passar pelas fotos de família no rolo da câmera e declarar: “Meus tornozelos parecem enormes”, responda com algo como: “Você está cercado por todos os seus netos; não é a coisa mais incrível?” Ou quando ela for atrás da barriga do seu pai, tente: “As barrigas não devem parecer todas sugadas”. Adicione um levantamento de sobrancelha e um aceno de cabeça para qualquer criança que esteja por perto e considere isso resolvido.

Mudar a conversa ou emitir uma correção suave, mas definitiva, é neutralizante, desarmante e menos agressivo do que realmente entrar no assunto. Mais importante? É melhor do que não dizer nada, que é a pior abordagem. Diz Bisbing: “Ficar em silêncio é ser cúmplice”.

Etapa 4: mantenha sua posição.

Se os membros da sua família não apreciam exatamente essas intervenções, que merda.

Mas aborde qualquer resposta com compaixão - não é inteiramente culpa da vovó ela ter fobia de gordura. “Somos todos vítimas”, diz Bisbing, citando gerações de preocupação. “A vovó não tem consciência de que está aumentando o risco [de problemas de imagem corporal] para seus netos. Ela não está errada por querer parecer ‘boa’”.

E ei, todos nós temos nossa versão do que significa ter uma boa aparência. Para realmente confrontar tanto o preconceito anti-gordura como o preconceito de idade, precisamos de questionar as nossas próprias definições de parecer “bom” e o que tememos que aconteça se não o fizermos? Claro. Todos nós só queremos nos sentir seguros e aceitos!

Mas voltando à galeria do amendoim: no final das contas, desde que os benefícios de manter um ambiente neutro para os seus filhos sejam maiores do que as consequências de tentar protegê-los, você está certo. Além disso, Bisbing me disse, precisamos normalizar o estabelecimento de limites melhores com as pessoas - especialmente quando a confiança de nossos filhos está em jogo.

big black guy names

Compartilhe Com Os Seus Amigos: