Você pode beber seu café sem medo de problemas cardíacos, e precisávamos desse presente

Mamãe Assustadora e Nando Martinez/Getty

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Todos nós já vimos as canecas com dizeres fofos como, mas primeiro, café ou café, porque ser adulto é difícil. Milhões de americanos começam o dia com uma xícara quente de Joe e um sorriso no rosto. Alguns mantêm isso o dia todo, alimentando seus corpos com cafeína. Mas isso é inteligente? Fomos avisados ​​de que muito café pode causar arritmias ou batimentos cardíacos irregulares. Um novo estudo diz que não há necessidade de desconectar o Keurig: o café não vai machucar seu coração.

O Washington Post informou sobre um estudar da Universidade da Califórnia em San Francisco, que analisou mais de 380.000 indivíduos e analisou seus hábitos de consumo de café. Pode ser uma surpresa, mas os pesquisadores não encontraram correlação entre o consumo de café e um risco aumentado de arritmias, e nenhum efeito na capacidade do bebedor de café de metabolizar o café.

Muitos bebedores de café vão se deliciar com a análise que também descobriu que aqueles que bebiam mais café estavam em um nível potencialmente diminuir risco de coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca devido à fibrilação atrial, uma forma de arritmias. O CDC declarou que até 2030, até 12 milhões de pessoas nos Estados Unidos terão AFib. Em 2018, AFib causou mais de 25.000 mortes em americanos. Saber que o consumo de café não aumentará essas estatísticas traz algum alívio para quem acelera com uma dose diária de cafeína.

Gregory Marcus, cardiologista e professor de medicina da UCSF, e principal autor do estudo, disse ao Washington Post que acha que os resultados são suficientemente robustos para demonstrar que a proibição geral de café ou cafeína entre pacientes com arritmia ou aqueles preocupados com arritmia provavelmente não são apropriados.

Marcus e sua equipe estudaram dados do Biobanco do Reino Unido entre 2006 e 2018 e fez várias análises. Primeiro, eles analisaram os hábitos de consumo auto-relatados e descobriram que as pessoas que bebiam mais café eram menos propensas a desenvolver batimentos cardíacos irregulares. De fato, cada xícara de café foi associada a um risco 3% menor de arritmia. Isso foi encontrado depois de levar em consideração vários fatores, incluindo coisas como uso de álcool, tabagismo, doenças e atividade física que podem causar palpitações cardíacas.

Eva Katalin/Getty

Os pesquisadores usaram um método conhecido como randomização mendeliana. Este tipo de relatório não depende de auto-relato, que eles notaram que poderia não ser confiável. Em vez disso, eles foram capazes de analisar variantes genéticas que podem influenciar o metabolismo da cafeína. Curiosamente, aqueles que metabolizam a cafeína mais rapidamente, bebem mais café. Mas não foi encontrada relação entre diferenças genéticas e maior risco de arritmia.

Os dados para o consumo de café e sua ligação com arritmias tiveram resultados mistos, disse Fred Kusumoto, eletrofisiologista e diretor dos Serviços de Ritmo Cardíaco da Clínica Mayo em Jacksonville, Flórida, ao Post. Mas, geralmente, a maioria sugeriu que não há relação ou talvez uma melhora com arritmias associadas ao consumo de café.

Ele alertou que, embora esses dados mostrassem uma correlação positiva entre o consumo de café e arritmias, ele não começaria a dizer às pessoas para começarem a beber café com o único objetivo de diminuir o risco de batimentos cardíacos irregulares. Embora o estudo tenha envolvido muitos participantes e pesquisas completas, ainda há uma chance de viés, de acordo com Daniel Cantillon, chefe da seção associada de eletrofisiologia cardíaca e estimulação da Cleveland Clinic, que não esteve envolvido na pesquisa do café. O método mendeliano é bom, mas não é perfeito.

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Ele sugeriu ao Post que, idealmente, não apenas o estudo seria randomizado, mas também incluiria grupos que bebem cafeína e aqueles que tomam placebo. Dessa forma, o efeito das arritmias poderia ser medido por um longo período de tempo.

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A ciência é perfeita? Não. Você deve enlouquecer com o café como medida preventiva? Não. Mas se você ama o sabor da sua bebida matinal, não é necessário desistir – pelo menos não para o bem da saúde do seu coração. Você pode acabar com alguns benefícios potenciais bebendo seu café, mais do que apenas uma diminuição no risco de AFib.

Se você gosta do sabor, do sabor e dos efeitos imediatos na concentração de beber café, este estudo e outros estudos como esse parecem sugerir que não há penalidade cardiovascular associada ao consumo de café, disse Cantillon.

Sabemos há muito tempo que o café pode ter algumas recompensas, incluindo aumentar o desempenho físico e ser um queimador de gordura, mas há efeitos potencialmente maiores. O café pode diminuir os riscos de outras doenças, como diabetes tipo 2, doença de Alzheimer e demência, e pode potencialmente diminuir o risco de parkinson, de acordo com Linha de saúde . É também um antioxidante natural. E todos nós sabemos que isso pode ajudar a colocar um pouco de ânimo em nosso passo.

Então, vá ao seu café favorito pela manhã para um café com leite rápido e talvez um doce. Você merece isso. E quem sabe? Seu coração só pode agradecer por isso.

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