Você é uma “mãe ursinho de goma”? Eu sou, aparentemente. Aqui está o que isso significa.

Meus filhos saem do supermercado com pepinos orgânicos — e a maior caixa de sacos de salgadinhos e picolés.

Você já ouviu falar mães de amêndoa obcecadas por dieta , mas qual é o oposto disso? De acordo com o TikTok, é uma “mãe ursinho de goma” – e, aparentemente, sou uma delas. Se você está se perguntando como é isso, bem, nós temos todos os lanches . Não temos medo de servir um pouco de açúcar junto comida saudável . E não ficamos estressados ​​com uma criança tentando comprar uma barra de chocolate no caixa de vez em quando.

“Mães ursinhos de goma” são uma tendência que está despontando no TikTok e, honestamente, estou feliz. Eu sinto que diminui a pressão para encontrar um pouco mais de equilíbrio, em vez de garantir que cada item seja uma alimentação “limpa”, de acordo com as “mães amêndoas”. Este tipo de parentalidade normaliza todos os tipos de alimentos e adora bancar o anfitrião com uma despensa abastecida.

Credito minha atração por ser uma mãe de ursinho de goma a uma infância dividida devido ao divórcio. Na casa de um dos pais, havia poucos lanches além daqueles pretzels enormes e crocantes e alguns marshmallows crocantes. Na casa dos outros pais, embora não tivéssemos muito dinheiro, tínhamos cereais que meus amigos gostavam, Oreos e muitas frutas e vegetais por perto. Percebi as diferenças desde muito jovem e que na casa menos lanchonete eu queria mais lanches… provavelmente porque não podia comê-los.

Tudo isso formou minhas próprias filosofias parentais para meus filhos. Alguns deles escolherão pimentões, pepinos e maçãs orgânicos como lanches. Outros, tenho que sair do corredor do Hot Cheetos com muito esforço. Então, enquanto crio meus cinco filhos com menos de 9 anos, estou constantemente calibrando minhas tendências de mãe de goma versus amêndoa. Veja o que isso significa para nossa família e também o que os especialistas dizem sobre a tendência.

Meus filhos são obcecados por vegetais crocantes.

Um dos meus cinco filhos tem problemas sensoriais que se estendem à alimentação e, quanto mais crocante, melhor. Por isso, temos como missão encontrar todos os vegetais crocantes da loja. Isso significa que a “gaveta infantil” da geladeira tem uma infinidade de pepinos, pimentões, cenouras, aipo e outros que você pode pegar.

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Eles também são conhecedores de chips.

E suas fichas favoritas estão cheias de Red Dye 40… tudo bem! Às vezes, nós os compramos de qualquer maneira, porque não quero que eles vão para a casa de amigos, invadindo suas despensas constantemente em busca de 'Chips de verdade' - mas às vezes, compramos chips 'mais saudáveis' ou os fazemos.

Batatas fritas são divertidas. Entendo. O mesmo acontece com alguns outros alimentos que não são super saudáveis. No entanto, às vezes, em nossa casa, a comida também é uma diversão. “Alimentos divertidos, como granulados em um donut, acrescentam prazer e algo extra, mas não são o principal. Você pode até deixá-los escolher seus alimentos divertidos e colocá-los em sua própria lixeira, onde eles podem ir quando quiserem para o semana', diz nutricionista registrada Amanda Sauceda .

Trata-se de reconhecer como seu corpo realmente se sente.

Até as crianças podem reconhecer quando comeram muito lixo. Eu uso viagens — quando o fast food às vezes é a única opção — para ajudá-los a perceber como se sentem um pouco diferentes. Talvez um pouco mais rabugento ou mais cansado. Isso levou a algumas boas conversas sobre como fast food não é ruim; simplesmente nem sempre faz você se sentir tão bem ou ter energia suficiente.

Especialistas recomendam permitindo todos os alimentos com moderação para ajudar a ensinar a autorregulação. Eles também compartilham que a educação sobre o tamanho das porções pode ajudar as crianças a perceber o que é uma quantidade razoável de comida e o que provavelmente não as fará se sentir tão bem.

Eu me concentro em adicionar, não em retirar.

Já brigou com um Threenager? Eu tenho. E eles com certeza não vão desistir até que você os deixe comer os malditos Skittles. Mas, se você adicionar um alimento, a batalha é muito mais fácil. Comendo um Skittle e um pedaço de frango salvou muitas refeições agitadas.

“Enfatize os alimentos que você deseja adicionar à dieta deles em vez dos alimentos que você não quer que eles comam. Ao adotar essa abordagem, você está preparando seus filhos para um relacionamento mais positivo com a comida. sua curiosidade natural. Você pode fazer isso deixando-os escolher as frutas ou vegetais que desejam para a semana, deixando-os ajudar na cozinha e até mesmo iniciando uma horta em vasos”, diz Sauceda.

Meus filhos estão aprendendo que doces não são “bons” nem “ruins”.

Jennifer Anderson, nutricionista registrada por trás da popular marca 'Kids Eat in Color', que educa os pais sobre como alimentar nossos filhos, dá exemplos explícitos sobre como falar com crianças , por idade, sobre comida “boa” versus comida “ruim”… começando pelo fato de que não é boa nem ruim. Ela ainda diferencia por filosofia para que os pais decidam se vão compartilhar apenas os fatos positivos da alimentação, como “Doce é divertido e nos dá energia rápida”, ou um exemplo mais longo e com mais prós e contras. Levei muito tempo para aprender como as crianças são receptivas à educação factual sobre nutrição sem julgamento.

Aprendemos a arte de emparelhar.

Minha mãe dominou a arte de combinar com o que chamamos de “Maçã, Cenoura, Surpresa”. Isso estabeleceu a estrutura para minha infância ter três grupos de alimentos em um lanche ou refeição, e é algo que estou transmitindo aos meus filhos e que até mesmo as crianças pequenas podem preparar sozinhas. Então, quando preparam o café da manhã, dizem coisas como: 'Olha, mãe, comprei uma fruta, um vegetal e uma proteína'.

Quer um pouco de chocolate? Claro, leve uma torrada com manteiga de amendoim. Cereal? Sim, com leite e fruta. Quer um punhado de ursinhos de goma? Pegue as amêndoas também (entendeu?!).

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