Sharna Burgess é sincera sobre lutar com 'pensamentos intrusivos de mãe'
A dançarina falou em seu Instagram sobre o lado não tão divertido e muitas vezes oculto da maternidade.
Como Sharna Burgess explica, os pensamentos intrusivos da mãe são uma coisa real. A dançarina profissional australiana compartilhou um rolo bobo com uma lição muito mais profunda em seu Instagram esta semana e, honestamente, não se fala o suficiente. Burgess é mãe de Zane, de cinco meses, e relata como esses pensamentos a perturbam em sua vida diária.
“Honestamente, pensei que havia algo errado com meu cérebro no começo”, ela começou. “Esses pensamentos super sombrios de todas as coisas que podem dar errado. Todas as maneiras que eu ou a vida poderíamos acidentalmente machucar meu bebê. Cair da escada segurando-o, doença, acidente de carro. a lista é longa, mas não vou compartilhar. Se você sabe, você sabe”.
Quando se trata de como ela lida com os pensamentos, ela compartilha: “5 meses depois, e ainda os entendo, mas aprendi a domá-los e entendê-los e, acima de tudo. percebi que não estou sozinho. Esse último foi um grande alívio. Acho que também faz sentido; temos essa enorme responsabilidade de repente sobre nós quando saímos daquele hospital ... em uma fralda ... privados de sono, emocionalmente carregados, mas também esgotados, tentando nos recompor e não vamos esquecer ... com dor. Essa nova responsabilidade está repleta de muito amor, admiração e admiração, mas ninguém avisa sobre a mesma quantidade de medo que agora vive dentro de você. É o amor mais excruciante que você já sentiu, e é avassalador, pelo menos para mim, foi. Mas agora tenho ferramentas que quero compartilhar com todas as minhas mães que podem precisar, como eu precisei / preciso.
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o Dançando com as estrelas pro continua compartilhando as ferramentas que a ajudaram a superar pensamentos intrusivos, escrevendo: “1. Respire profundamente, inspirando o máximo de ar que puder e segure enquanto diz “Eu libero todos os pensamentos que não me servem”, então controle a expiração imaginando essas palavras e a sensação que elas trazem deixando você. 2. Quando preciso de uma solução mais rápida, passo fisicamente a mão na frente dos olhos, digo “não” e imagino aquela imagem sendo destruída e perdida. Eu afasto isso e chamo uma memória que mal posso esperar para fazer com Zane. Todos os primeiros que ele tem vindo.
Ela admite que estes são apenas dois dos quais ela gosta, mas há tantos disponíveis se você procurar por eles. Em suas palavras de despedida, ela também encoraja outras mães que lutam com pensamentos intrusivos, compartilhando: “Você está indo muito bem, mamãe; lembre-se disso.'
Sharna compartilha seu filho Zane com seu marido, Brian Austin Green, que ela conheceu em 2020 por meio de um amigo em comum. O casal competiu junto em Dançando com as estrelas , temporada 30, e eles dão as boas-vindas a Zane em junho deste ano.
A maternidade não é para os fracos de coração. Você tem isso, Sharna!
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