Quanto tempo dura a gripe? Os médicos confirmam: é especialmente brutal este ano

Como se não tivéssemos o suficiente para nos preocupar, 2025 está começando com uma 'quádrubada'.

Se dezembro de 2024 era o mês do norovírus , parece que a doença passou pelo bastão para outra para começar o ano novo: a gripe. Todo mundo parece ser agitado em casa com a gripe Ou, finalmente surgiu do outro lado, compartilhando as histórias de horror da gripe de sua família. O tema predominante? A gripe deste ano é uma verdadeira persuadra. Se sua casa é nas trincheiras No momento ou você apenas sabe que seu tempo está chegando, você provavelmente está se perguntando, Quanto tempo dura a gripe?

Às vezes, ajuda a ser lembrado de que há uma luz no final do túnel, especialmente quando esse túnel inclui dores, dores, febre e quaisquer outros sintomas terríveis que seu corpo decida jogar contra você. Então, a Scary Mommy pediu aos especialistas em assistência médica que avaliassem sua potencial linha do tempo da gripe e o que você pode fazer para tornar o tempo um pouco mais suportável.

Quando é a temporada de gripe nos Estados Unidos?

A boa notícia é que a influenza sazonal, ou a gripe, circula principalmente no outono e inverno, o que significa que não temos muito mais tempo. A má notícia é que os vírus da gripe são detectados o ano todo nos Estados Unidos, de acordo com o Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

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Mas se estamos conversando em termos de quando a atividade da gripe realmente parece aumentar, estamos no meio disso agora - o CDC diz que o aumento típico ocorre de dezembro a fevereiro. Além disso, uma análise da atividade da gripe por mês nos últimos 40 anos mostra que a atividade da gripe mais frequentemente atinge o pico em fevereiro.

Infelizmente, pode ocupar ainda mais espaço calendário em 2025. 'A temporada de gripe deste ano começou mais tarde do que o habitual, o que significa que ainda não atingiu o pico e pode continuar por várias semanas'. Dr. Phillip Kadaj , um médico na plataforma especialista sob demanda Justanswer, nos diz.

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Quanto tempo o fluxo normalmente dura quando você o tiver?

Neste ponto, vá em frente e compre um bilhete de loteria se a gripe conseguir perder sua família este ano. Para o resto de nós que não têm tanta sorte, teremos que manter o conhecimento de que a gripe seguirá seu curso ... eventualmente. 'A gripe geralmente dura cerca de cinco a sete dias para a maioria das pessoas', diz Kadaj. 'Os sintomas podem incluir febre alta, calafrios, dores no corpo, tosse, dor de garganta, nariz escorrendo ou entupido e fadiga.'

No entanto, Kadaj observa que a duração da gripe pode depender de muitos fatores e que certos sintomas se mostram mais persistentes que outros. 'Alguns sintomas, como tosse e fadiga, podem permanecer por até duas semanas ou às vezes mais', diz ele. 'Eu já vi muitos pacientes na minha clínica com tosses remanescentes este ano'.

Por que a gripe deste ano parece especialmente brutal?

Não é a sua imaginação. Explica Kadaj: 'A temporada de gripe deste ano está definitivamente atingindo com força, e há algumas razões para isso. Especialistas apontam para uma combinação de fatores, incluindo o início tardio da estação da gripe e a prevalência de cepas de gripe mais agressivas. Além disso, há uma onda simultânea em outras doenças respiratórias, como Covid-19, RSV e Norovírus, que alguns estão chamando de 'quad-diêmica'.

Dr. Bayo Curry Winchell , Diretor Médico das Clínicas de Assistência Urgente do Centro Médico Regional de Saint Mary, concorda, dizendo: 'Estamos vendo a gripe A e a gripe B, com diagnósticos adicionais além disso'. Ela acrescenta que eles também estão vendo um aumento nos pacientes 'apresentando uma grande variedade de sintomas'.

Kadaj diz que as cepas de gripes dominantes este ano são H3N2 e Hin1, que são conhecidas por causar doenças mais graves, especialmente em adultos e idosos. E houve 'aumentos significativos' nas hospitalizações relacionadas à gripe, principalmente entre os idosos.

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O que você pode fazer para ajudar a prevenir a gripe ou diminuir os sintomas?

Segundo Kadaj, 'o tiro na gripe é a melhor defesa contra resultados graves da gripe'.

Em certas circunstâncias, seu profissional de saúde pode prescrever um antiviral como Tamiflu, o que reduz o risco de doenças graves e pode diminuir a quantidade de tempo que você está doente. Os antivirais são menos eficazes se você os iniciar após dois dias de sintomas, diz Clínica de Cleveland , por isso é importante pedir ao seu médico assim que você notar os sintomas para obter um diagnóstico e possível tratamento.

Raelene Brooks , Ph.D., R.N., reitor da Faculdade de Enfermagem da Universidade de Phoenix, enfatiza que seu corpo precisa de hidratação, nutrição e descanso adequados para apoiar as células que lutam na linha de frente contra a gripe. Suas dicas incluem:

• Durma mais.
• Tome vitamina C, zinco e micronutrientes extras (encontrados em qualquer multivitamina sem receita) para ajudar a diminuir a inflamação e aumentar a saúde celular.
• Coma alimentos ricos em vitaminas e proteínas- pense em laranjas para vitamina A, sopa saudável de frango e legumes para proteínas, carboidratos e micronutrientes e alimentos integrais em geral para macro e micronutrientes que aumentam a imunidade.
• Evite junk food, o que pode aumentar a resposta inflamatória e piorar o material do nariz e o inchaço da garganta.
• Beba chá de gengibre e mel, que é um ótimo remédio anti-inflamatório usado na medicina oriental.
• Use o Vicks Vaporub, o que ajuda a abrir as passagens nasais e na garganta.
• Gargare com sal e água morna para uma dor de garganta. Isso ajuda a diminuir a inflamação do revestimento da garganta.
• Certifique -se de beber de 10 a 12 copos de água por dia. 'Quando mais fluidos são consumidos, isso aumenta o volume e a circulação gerais de sangue do corpo', explica Brooks. 'Esse aumento no volume e no fluxo sanguíneo carrega mais oxigênio e nutrientes para apoiar nossas células de imunidade da linha de frente para combater a boa luta contra o vírus/bactérias'.

Kadaj diz que você também deve confiar no básico da higiene: lavar as mãos com frequência, cobrindo a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, não tocar seu rosto e impedir que alguém que esteja doente para impedir que o vírus se espalhe.

Se você não tem certeza se pegou a gripe ou o resfriado comum, Curry Winchell diz para lembrar o seguinte: 'Se estiver resfriado, normalmente não apresentaria febre'.

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