Guia de um pai para a hora da barriga para baixo: quando o bebê precisa começar e como fazer isso

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A nova paternidade vem com muitas perguntas: como essa gracinha de três quilos se encaixou na minha barriga? É meu bebê de pernas arqueadas ? Faz o meu bebê tem rótulas ? Porque é o meu bebê arqueando as costas ? As perguntas literalmente nunca terminam. E não apenas perguntas; você ouvirá muitos termos confusos que todos esperam que você entenda. Tipo, hora de barriga. Após Tendo um bebê , você ouvirá muito sobre o tempo de barriga para baixo. Muito. Mas, o que é hora de barriga, exatamente? Como você ajuda o bebê a fazer isso e por que isso é tão importante? E quando você começa? Não se estresse. Esta cartilha se tornará sua fonte de referência e está repleta de dicas e conselhos sobre o que fazer para ficar de barriga para cima.

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O que é hora de barriga?

As primeiras coisas primeiro, o que é? A hora da barriga é um bom exercício para o seu bebê, pois ajuda no desenvolvimento motor e fortalece os músculos. Dito isso, a hora de ficar de barriga para baixo pode ser confusa para o bebê. Uma vez que o tempo de barriga para baixo ajuda a construir e fortalecer os músculos do pescoço e ombros do bebê, eles podem não se sentir confiantes em ficar de barriga para baixo no início. É por isso que os pais devem saber a maneira correta de explorar esta fase de desenvolvimento.

Quando começar o horário de barriga

Muitos pediatras sugerem começar o tempo de barriga para baixo logo depois que seu bebê chega em casa do hospital, por volta da marca de duas semanas. O tempo de barriga vai eventualmente ajudar o seu bebê começa a engatinhar , por isso é bom fazer logo no início. Novamente, seu bebê pode odiar o posicionamento. Apesar de seus gritos, não se preocupe - é uma resposta relativamente normal. Outros bebês vão gostar da mudança, por isso é difícil dizer como seu recém-nascido pode reagir. É essencial estar presente com seu filho durante a hora de ficar de bruços; tê-lo perto vai garantir que está tudo bem.

Tente fazer o tempo de barriga para baixo quando seu bebê estiver bem descansado, mas não imediatamente após a alimentação; logo após uma troca de fralda também funcionará.

Quanto tempo deve durar a barriga do recém-nascido?

Como todos os novos exercícios, você pode trabalhar até períodos mais longos quando o recém-nascido estiver deitado de bruços. Você também pode interromper o tempo que seu bebê fica no chão. Em geral, você deve tentar obter pelo menos 15 minutos de tempo de barriga por dia. Você pode fazer cinco minutos pela manhã, à tarde e à noite entre as sonecas do seu bebê para ajudar a separá-lo e torná-lo menos desafiador para o seu recém-nascido.

Como fazer o Tummy Time

Você não precisa de muitos acessórios, mas é melhor estar preparado. Alguns pais optam por ficar de barriga para cima em uma academia infantil feita para bebês. Há muitos bons playmats de bebê para recém-nascidos que proporcionará um espaço seguro e confortável. Essas soluções internas são perfeitas, pois a maioria vem com muitas distrações coloridas que ajudarão a manter seu bebê entretido. Se você ainda não tem uma, até uma toalha limpa vai funcionar. Você deve garantir que seu piso esteja livre de sujeira ou detritos.

Alguns pais também acham que os travesseiros podem ajudar a dar um apoio extra ao bebê. Se seu bebê está passando por um momento difícil, tente usar um travesseiro de amamentação, espreguiçadeira de bebê , ou outro método de suporte. Apenas certifique-se de manter muita atenção em seu bebê durante esse período. Eventualmente, você pode tirar o travesseiro enquanto seu filho fica mais forte e mais confiante.

Colocar alguns brinquedos ou itens amigáveis ​​ao redor do bebê também pode ser útil, especialmente para bebês um pouco mais velhos. Para começar, coloque seu bebê de barriga para baixo e certifique-se de que ele seja constantemente supervisionado. Se seu bebê começar a chorar, pode ser alarmante. Certifique-se de acalmá-lo e apoiá-lo, e parabenize seu bebê com elogios suaves durante e após cada sessão. Cada bebê é diferente, mas vai ficar mais fácil para vocês dois com um pouco de prática e modificação.

Exercícios para a barriga

Embora a hora de dormir de bruços seja uma ótima maneira para os bebês desenvolverem seus músculos, alguns recém-nascidos preferem não fazer isso. Se o seu bebê não está sentindo, mude um pouco as coisas com estes exercícios para a barriga.

• Junte-se à diversão e coloque seu bebê em cima de você enquanto você está deitado, para que fique peito a peito. Além de serem adoráveis, os recém-nascidos também são incrivelmente curiosos (também conhecidos como intrometidos) e querem olhar para o seu rosto. O desejo de olhar para você irá 1) dar-lhes algo interessante para olhar e 2) ajudá-los a construir os músculos do pescoço.
• Ou você pode sentar no chão com as pernas para fora e ter o peito do bebê apoiado nelas. Nesta posição, você pode esfregar suas costas e acalmá-los se eles estiverem chorando durante o período de barriga.
• Pegue uma bola de exercícios ou qualquer bola maior do que o seu filho e coloque-os em cima dela com os estômagos tocando a bola. Colocar um cobertor felpudo na bola ajuda primeiro, para que seja mais confortável. Coloque sua mão no bebê e na bola e role-a lentamente para trás ou dê um pequeno salto. Esta é uma forma muito mais emocionante de tempo de barriga para baixo.

Benefícios do Tummy Time

Além dos músculos centrais e do pescoço mais fortes, o tempo de barriga fortalece o suporte para a cabeça do bebê. Por sua vez, isso também pode ajudar a evitar que os bebês fiquem com manchas achatadas na cabeça. Uma vez que os bebês não se movem muito após o nascimento, às vezes manchas planas do bebê pode ocorrer se eles ficarem na mesma posição por muito tempo. Um dos principais objetivos para o tempo de barriga para baixo é o bebê segurar e levantar a cabeça. Com o tempo de barriga para baixo, eles estão trabalhando os músculos para que isso aconteça mais cedo ou mais tarde. Este exercício de desenvolvimento também pode se tornar menos assustador e intimidante para o seu bebê quando acontecer. A capacidade de levantar a cabeça completamente geralmente acontece em bebês de quatro meses.

Dito isso, não se preocupe se a cabeça do seu filho ainda estiver tremendo, mamãe. Todos os bebês e crianças são diferentes e alcançam marcos de desenvolvimento em seu próprio ritmo. Se você acha que seu bebê está aquém das habilidades motoras, converse com seu pediatra sobre outras medidas a serem tomadas. Eles são o seu melhor recurso quando se trata de diagnosticar quaisquer problemas ou contratempos.

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