Meu parceiro de repente me dá “Ick”. Normal... Ou Bandeira Vermelha?

Na verdade, podem ser ambos, diz um sociólogo e sexólogo.

O nojo. Todos nós já sentimos isso. É aquele momento em que olhamos para alguém que amamos (ou pelo menos achar atraente ), e de repente, uma onda de desgosto toma conta de nós. Pode ser como seguram o garfo, usam o cabelo ou lambem os lábios antes de falar. Mas está lá - e isso te deixa enojado agora.

glass tommee tippee bottles

O ick, que, como tantas coisas hoje em dia, era praticamente cunhado no TikTok , refere-se a ficar altamente desanimado ou com repulsa pela experiência [preencha o espaço em branco]. De acordo com Sarah Melancon, Ph.D., socióloga, sexóloga certificada e pesquisadora principal da Womens-Health.com , o ick normalmente acontece depois que o período de lua de mel esfria.

“Os primeiros três meses a dois anos de um relacionamento são chamados de estágio de romance, lua de mel ou limerência. Durante esse período, nos apaixonamos e experimentamos muitos hormônios, paixão e atração sexual em níveis que são ótimos, mas não são sustentáveis ​​no longo prazo”, explica ela. “Estamos mais apaixonados pela nossa fantasia do indivíduo do que pela realidade. Como não os conhecemos muito bem, preenchemos as lacunas com nossas fantasias, o que é definitivamente emocionante, e chamamos isso de amor.”

No entanto, a realidade se instala. De repente, você vê seu parceiro gostoso em sua vida cotidiana, e ele não é tão gostoso, mas apenas uma bagunça quente. Eles acordam com um hálito matinal horrível; Eles têm tiques irritantes ; eles se esquecem de esvaziar a máquina de lavar louça e comem em pratos sujos.

O nojo se insinua.

Por esta razão, diz Melancon, muitos casais não conseguem passar o estágio de limerência porque eles se percebem como se estivessem desapaixonados. “É mais como se eles estivessem caindo em realidade, que se pode pegar ou largar”, diz ela.

Se você é um dos casais que sobreviveu a esse estágio e agora está em um relacionamento sério ou casamento, pode pensar que sobreviveu ao sofrimento (ou pelo menos pode superá-lo). Embora não seja comumente discutido, Melancon diz que a maioria das pessoas sente algum grau de frustração, irritação ou repulsa pelo seu parceiro de longa data em algum momento.

Se você está enfrentando problemas em sua parceria de longo prazo, Melancon aconselha como trabalhar com isso e quando o problema pode ser algo mais.

O que fazer se você sentir irritação com seu parceiro

Se você está sentindo raiva de seu parceiro, seu primeiro instinto pode ser ignorá-lo e ferver silenciosamente sobre seu comportamento nojento. Os tipos evitativos podem pensar que é “lógico” evitar seus parceiros até que se sintam menos nojentos em relação a eles. Infelizmente, ambas as medidas também criam uma desconexão no relacionamento, diz Melancon. Aqui está o que fazer.

Reconheça que a sensação de “nojo” é seu responsabilidade, não do seu parceiro.

Basicamente, não tente controlar seu parceiro. “Embora todos possamos fazer pedidos em um relacionamento, não é função deles impedir que você sinta nojo”, explica Melancon. “Exceto na presença de abuso ou desrespeito, a coisa mais importante num relacionamento é aceitar o nosso parceiro como ele é.”

É por isso que sentir nojo pode ser uma boa oportunidade para considerar por que você gosta de seu parceiro e se preocupa com seu relacionamento. Fazer isso pode ajudar a diminuir essa sensação desagradável e criar uma sensação de proximidade, o que é fundamental quando se sente nojento.

Quando você começar a sentir “nojo”, faça uma pausa e passe algum tempo consigo mesmo.

“Não reaja ao seu parceiro”, diz Melancon. “Em vez disso, sente-se com seus sentimentos. Nomeie quais emoções você sente e observe quais sensações você sente em seu corpo. Permitir que seus sentimentos ‘existam’ sem tentar mudá-los, ironicamente, nos ajuda a superar a emoção e chegar ao outro lado, onde podemos ver as coisas com mais clareza.”

Você também pode registrar o que e por que está sentindo o que está sentindo. Muitas vezes, a repulsa que sentimos e vemos no outro pode ser um julgamento ou crítica que fazemos sobre nós mesmos. Talvez haja algum trabalho de perdão que você precise fazer consigo mesmo antes de falar com seu parceiro.

Lembre-se, eles provavelmente também sentem “nojo” por você!

Talvez não seja a coisa mais fácil de aceitar, mas como diz Melancon, é essencial reconhecer que isso faz parte da maioria dos relacionamentos e não significa necessariamente que o amor acabou. Se você conseguir superar o sentimento de nojo de seu parceiro e ainda querer estar com você, provavelmente poderá fazer o mesmo por ele.

Fale sobre isso com seu parceiro de maneira respeitosa.

Em vez de culpá-los por seus sentimentos “nojentos”, Melancon sugere levantar o tema de se sentir frustrado em um relacionamento de longo prazo. “Abra este artigo e pergunte se eles se identificam ou se já passaram por isso no passado. Se vocês puderem dar um nome e rirem juntos, o nojo pode ser apenas mais uma parte do relacionamento, em vez de algo para se preocupar ou se preocupar.

Quanto mais honesto você for sobre o problema e aceitá-lo como ele é, menor será a probabilidade de experimentá-lo com tanta frequência.

Quando o ick é realmente uma bandeira vermelha?

Às vezes, a raiva que sentimos do nosso parceiro pode estar nos dizendo que há algo mais sobre ele e/ou seu relacionamento que simplesmente não parece certo. Talvez seja como eles falam com os garçons ou respondem quando discordam de você. Se você está constantemente sentindo raiva de seu parceiro, diz Melancon, além dos sentimentos de “nojo”, você precisa se perguntar: como você realmente se sente em relação a essa pessoa?

female german names

“Você gosta deles como pessoa, em geral?” ela diz. “Vocês gostam de passar tempo juntos? Você vê um futuro com seu parceiro? Suas crenças, valores e objetivos estão aproximadamente alinhados? Como essa pessoa trata você? Embora nenhum parceiro seja perfeito, no geral, você se sente cuidado e respeitado?”

Melancón sugere trabalhando com um terapeuta pode ser muito útil para resolver seus sentimentos. “Em muitas situações da vida, temos uma mistura de emoções positivas e negativas, mas às vezes pode ser confuso discernir o que isso significa”, explica ela. “Ter apoio neutro pode lhe dar um lugar para lidar com as diversas emoções que acompanham os relacionamentos de longo prazo.”

Compartilhe Com Os Seus Amigos: