Encomendei um bicho de pelúcia com peso para minha ansiedade e está funcionando
Meu marido é cético, mas estou convencido.
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Semana passada encomendei um anima de pelúcia ponderada l - um dinossauro rosa, para ser específico - da Target. Não, eu não estava fazendo compras antecipadas de Natal para as crianças. Esta pelúcia era para mim. Depois do que parece ser um monte de tentativas fracassadas de trabalhar até o final de meus anos férteis e a ausência de um novo bebê em minha casa, pensei em tentar. E eu meio que acho que está funcionando.
A vida recém-nascida me traz uma alegria eufórica irreplicável. Conheço muitos que preferem outras fases da maternidade, mas os recém-nascidos são melhores do que o Ativan para mim. Lidei com uma ansiedade terrível durante toda a minha vida, mas com meu bebê no peito, meu cérebro hiperativo e perpetuamente ansioso está quieto e estou sincera e verdadeiramente feliz. E então estou realmente lutando com o fim desta era.
Meu terapeuta teve a ideia - bem, mais ou menos. Ela sugeriu que eu explorasse a replicação de cenários durante a fase do recém-nascido que parecesse especificamente feliz e calmante, mas sem o recém-nascido. Ela me pediu para sentar no meu canto favorito do sofá, debaixo de um cobertor com café na mão. Deixar de lado outras tarefas do dia sem culpa, mesmo que por pouco tempo. Ela sugeriu me dar permissão para veg - assistir a um programa no sofá, ignorando minha lista de tarefas, um luxo que só me permiti durante o pós-parto. Talvez se eu me desse essa graça em minha vida normal, encontraria um pedaço daquela preciosa calma e felicidade.
Bem, com quatro filhos de nove a dois anos e uma pequena empresa, você pode imaginar que não é fácil conseguir esse tipo de tempo. Como uma pessoa do tipo A com um cérebro barulhento, relaxar simplesmente não é algo em que sou bom. E para ser claro, não quero dizer isso de uma forma hipócrita. Nem sempre estou realizando tarefas pensativas, mas rolando furiosamente no meu telefone enquanto tento assistir TV. Meu cérebro apenas se esforça para desacelerar e saborear uma Coisa. Isto é, a menos que haja um bebê novo em meus braços.
Então, um dia, enquanto navegava pelas profundezas infernais do TikTok, vi uma garota promovendo um bichinho de pelúcia com peso. Ela disse que isso a relaxou e lhe trouxe alegria. Agora eu li pesquisas sobre cobertores pesados no passado, pois eles são conhecidos por acalmar a ansiedade, mas uma coisa aconchegante do tamanho de um bebê que eu poderia colocar no peito e aconchegar sob o queixo - isso parecia mágico. Obviamente, eu pedi.
Meu marido ficou cético no início, o que é compreensível. Ele faz o possível para entender minha situação emocional atual, mas não o faz. Porque ser pai vem com diferente sentimentos complicados - aqueles que talvez sejam menos enraizados no apego e na infância - e eu tentando resolver meus problemas com um companheiro de pelúcia parecia 'um pouco estranho' para ele.
Mas aqui estou, mais de uma semana desde que meu dinossauro rosa de pelúcia de sete libras chegou e até agora as coisas estão ótimas. À noite, quando todas as crianças estão na cama, eu me envolvo em minha rotina habitual: fico no sofá e aproveito uma hora ou mais de televisão. Embora eu normalmente role meu telefone periodicamente durante as calmarias do drama, agora estou um pouco mais relaxado. Sentado no meu lugar de canto - pernas estendidas e cruzadas nos tornozelos, dinossauro de pelúcia descansando confortavelmente no meu peito - e estou meio calmo. Não completamente - quero dizer, não produz o ar quente e o ar quente do recém-nascido, afinal - mas mais calmo do que antes.
Portanto, continuarei utilizando meu novo dinoterapeuta, apesar dos olhos revirados de meu marido. Vou sentar com ela no sofá e carregá-la pela cozinha porque, embora definitivamente seja um pouco estranho - está funcionando. E isso é um passo na direção certa.
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Etapa é uma ex-advogada e mãe de quatro filhos que xinga muito. Encontre-a no Instagram @ Samb Davidson .
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