Decifrando e decidindo sobre os primeiros alimentos do bebê - um guia para mães de mães

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Bebês são maravilhosos. Certo. Todos os doces sentimentos e citações sobre esperar a sociedade adere aos bebês e a paternidade são absolutamente verdadeiras. O que muitas vezes esquecemos de avisar as mães, no entanto, é que é muito trabalhoso mantê-las limpas, alimentadas e nutri-las como os pequenos humanos que se tornam quando crescem. Especialmente aquela parte da alimentação. Não importa qual bomba tira leite extravagante você comprou, quantas mamadeiras você tem em sua coleção ou que pretende criar um bebê foodie. Alimentar-se é sempre uma luta e começa logo a partir do portão. Talvez ela não goste dos seus mamilos, e não posição de amamentação vai fazê-la travar. (Ela pode ser Língua amarrada !) Talvez ele seja altamente alérgico à sua dieta rica em laticínios. Depois de um mês, você ainda pode experimentar fórmulas para encontrar uma que não cause a seu bebê a assaduras mais raivosas do mundo.

Assim que você pegar o jeito de dar mamadeira ou amamentar, é hora de começar seu bebê com comida de verdade. Como você sabe quando é hora de começar com sólidos? Com quais primeiros alimentos você deve começar? E como você os impede de engasgar com uma colher de cereal de arroz? Ufa, é preciso paciência, mamãe.

Felizmente, somos o seu balcão único para todas as coisas de comida para bebês. Então, vamos mergulhar.

Meu bebê está pronto para comida sólida?

Mesmo que seja seu primeiro rodeio, você pode começar a sentir quando seu bebê está pronto para experimentar alimentos sólidos. Pegue a palavra sólido com um grão de sal aqui, os primeiros alimentos do bebê são principalmente cereais de arroz mole e purês. Eles ficarão muito interessados ​​em observar você comer e podem até começar a procurá-lo. Mas, também existem outros sinais de prontidão.

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• Capaz de sentar-se principalmente de forma independente e controlar os movimentos da cabeça. Isso ajudará a garantir uma boa postura alimentar, o que, por sua vez, os manterá seguros. Quando você os alimenta na cadeira alta, as costas devem estar retas, não inclinadas para trás.
• O reflexo de impulso da língua diminuiu. O seu bebê ainda está se mexendo com a língua para fora? Pode ser um sinal de que o reflexo de impulso da língua ainda está lá. É por isso que os pediatras recomendam alimentar seu bebê com purê diluído com fórmula ou leite materno. Coloque apenas um pouquinho na ponta de uma colher de bebê e alimente seu bebê. Tente fazer isso algumas vezes. Se a língua deles o empurra para fora imediatamente a cada vez, o reflexo da língua não foi embora e seu bebê não está pronto para comer. (Você pode começar a tentar isso por volta dos 4 meses, embora a maioria dos especialistas diga que os bebês não estarão prontos até pelo menos 6 meses de idade.)
• Ainda com fome. Depois que seu bebê receber a porção recomendada de leite para o dia e ainda parecer com fome, pode ser hora de mudar seus hábitos alimentares.
• Interesse pela comida de mesa. Quando você está comendo, seu filho quebra o pescoço para ver o que está acontecendo em sua boca? A curiosidade e o interesse pela comida também são um sinal de que devem começar com alimentos sólidos.
• Movimento da língua. O seu bebê faz movimentos para frente e para trás, para cima e para baixo com a língua? Se sim, isso também é um sinal.

Saiba como é a mordaça de bebê

Este é difícil para a alma, mamãe. Mas, você precisa aprender a diferença entre um bebê engasgado e um bebê engasgado. Em seguida, você precisará praticar para não reagir a engasgos. Não tenho certeza de como saber a diferença. Este vídeo vai ajudar.

Primeiras sugestões de comida: comida para bebês da primeira fase

Agora que você tem certeza que seu filho está pronto para comer, por onde você começa? Em primeiro lugar, saiba que depende de você se quer fazer purês ou comida de verdade. Muitos pais consideram a capacidade de modificar os alimentos que já estão servindo a opção mais fácil e menos cara. Outros gostam da conveniência daqueles pequenos potes de comida. Você pode fazer qualquer um ... ou os dois! Existem muitas listas de verificação úteis que você pode usar se isso ajudar você a se sentir mais organizado. Nós gostamos deste.

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Alimentos ricos em ferro

A Organização Mundial de Saúde incentiva a procura de alimentos ricos em ferro para apresentar ao seu bebê primeiro. Com isso em mente, a maioria dos especialistas em alimentação sugere os primeiros alimentos a seguir.

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• Cereais para bebês fortificados com ferro - vem em pó e se parece com aveia
• Feijão - cozido até ficar macio
• Ovos - mexidos e picados em pedaços muito pequenos, aproximadamente do tamanho de uma ervilha. Ou cozido e cortado em fatias compridas e finas
• Quinoa
• Frango ou peru - se o seu bebê ainda está tentando descobrir o que comer e comer, é melhor ir com carnes moídas que você pode refogar em pequenos pedaços perfeitos para pequenas pinças
• Manteiga de nozes - espalhada levemente em tiras de torrada ou misturada com purês de cortesia
• Peixe - apenas certifique-se de que tirou todos os ossos e lascou-os bem

Outros ótimos primeiros alimentos

Se você já olhou para purês, pode ver os primeiros kits de alimentos que vêm com três a quatro opções. Essas opções são tipicamente batata-doce, feijão verde, banana, cenoura, maçã ou pera. Todas essas opções são ótimas e cheias de vitaminas. Você pode servir a versão purê ou prepará-los de uma forma amiga do bebê. (Fatias finas, pedaços pequenos ou amolecidos.)

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• Os vegetais são uma escolha fantástica para começar, já que geralmente são nutritivos e provavelmente não causam alergias. Boas opções de primeira escolha incluem batata-doce, cenoura e abacate.
• Frutas também estão bem. As primeiras opções de frutas saborosas e de fácil digestão incluem bananas, purê de maçã, ameixas, pêssegos ou peras.

Uma nota sobre a textura dos primeiros alimentos do seu bebê. Os primeiros alimentos sólidos do seu bebê devem ser super cremosos e suaves. Se você é uma daquelas almas corajosas que prepara sua própria comida de bebê, certifique-se de coar, fazer um purê ou amassá-la bem e, em seguida, diluir com líquido, se necessário. Este infográfico dos especialistas em alimentação da Feeding Littles pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva.

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Solid Starts também dá ótimas sugestões.

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* Uma nota sobre alergias. A menos que você já saiba que seu bebê é alérgico a alguma coisa, a melhor maneira de evitar alergias é a exposição precoce e frequente.

Não desista

Pense em todos os alimentos de que você provavelmente não gostou no início. A textura era estranha. Foi mais doce do que você esperava. Neste ponto, tudo o que seu bebê coloca na boca é uma textura nova e estranha. É por isso que, para nossa sorte, eles colocam literalmente tudo na boca! Se o seu minúsculo humano se deu bem com abóbora e banana, mas imediatamente cuspiu o molho de maçã, não desanime. Tente, novamente, amanhã ou na próxima semana

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