Como enviar uma mensagem de texto para seu parceiro depois de uma briga

Porque mesmo depois de um pedido de desculpas, talvez você precise limpar o ar.

Eu realmente acredito que todas as lutas foram fermentando sob a superfície , quer sintamos isso ou não - especialmente quando se trata de um brigar com seu parceiro . Essas coisas geralmente não surgem do nada, e mesmo a briga mais boba (como uma discussão sobre colocar a louça na máquina de lavar louça do jeito errado ) pode resultar de algo maior, como sentir-se desvalorizado, ansiedade ou algo assim. Não importa como a briga comece ou quanto tempo dure, sempre há aquele momento em que tudo acaba e você percebe que precisa dizer alguma coisa: um pedido de desculpas, uma piada engraçada para limpar o ar, algo para voltar ao seu relacionamento padrão. em pé para que vocês dois possam se sentir bem.

Agora, claramente, você sabe quando uma briga foi longe demais . Se a sua discussão foi totalmente desagradável ou cruel - xingamentos, abordando propositalmente tópicos que fazem seu parceiro se sentir inseguro, recusando-se a validar seus sentimentos - você precisa fazer mais do que enviar uma mensagem de texto.

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“Embora eu diga a todos os meus casais que desentendimentos são partes normais e esperadas dos relacionamentos, definitivamente existem maneiras certas e erradas de brigar. e maneiras certas e erradas de se recuperar de uma briga”, disse Caroline Hogeveen, terapeuta matrimonial licenciada e conselheira de saúde mental, à Scary Mommy. “Se houver tensão porque você disse coisas dolorosas das quais se arrepende ou ouviu coisas dolorosas das quais está tendo dificuldade para se livrar, isso é um sinal de que você pode precisar trabalhar na gestão de conflitos.'

Quando se trata de recuperação , Hogeveen observa que a tensão após uma briga pode vir do sentimento de incompreensão ou minimização, algo que vocês precisam trabalhar juntos quando decidirem abordar os sentimentos um com o outro.

'Encorajo os meus clientes a aceitarem que há sempre duas realidades válidas e muito reais numa discussão, e a recuperação de um conflito envolve frequentemente ambas as partes partilharem e ouvirem cada realidade, validando-a - e fazendo perguntas, se necessário - e reconhecendo o papel que desempenharam. no conflito. Quando você pode fazer um interrogatório assim depois de uma briga, mantendo a calma e evitando ficar na defensiva, você pode aliviar essa tensão', diz Hogeveen. 'Na verdade, você pode acabar em uma posição melhor do que começou se realmente tentar entender cada lado e aceitar a responsabilidade quando necessário.'

A logística de enviar mensagens de texto para seu parceiro pós-luta

Esses textos para o seu parceiro depois de uma briga são para aqueles que chegaram a algum tipo de resolução... mesmo que a resolução fosse simplesmente 'Ainda não há resolução e precisamos abandonar isso por enquanto'.

Quer saber o que enviar? Hogeveen diz que realmente depende.

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Você conhece seu parceiro. Você conhece seu relacionamento. Você já deve saber que, se acabou de ter uma grande briga, eles podem não estar prontos para você enviar algum pequeno meme estúpido como pedido de desculpas. “Tento evitar declarações generalizadas porque todos os casais são únicos, mas ainda não vi um cenário em que seja melhor fingir que a briga nunca aconteceu ou simplesmente mudar de assunto. valor em reservar tempo para reparar e reparar bem ', diz Hogeveen.

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Se você quiser dizer algo engraçado, Hogeveen sugere pensar verdadeiramente sobre a piada, especialmente 'no conteúdo e na entrega. Se for usar piadas como técnica de reparo, você precisa ter cuidado extra para não insultar seu parceiro - intencionalmente ou sem querer - e minimizar ou minimizar suas emoções reais sobre a briga. O humor pode quebrar o gelo e diminuir a escalada, mas apenas se vocês estiverem rindo juntos e não um do outro.

Mas se você quiser enviar algo que sabe que funcionará, Hogeveen diz que você não pode errar com um pedido de desculpas genuíno e sincero. “Isso não significa palavras vazias ou um 'Desculpe!' com o propósito de varrer algo para debaixo do tapete. Se você reservou um tempo para se acalmar física e emocionalmente e ver os lugares onde errou durante a briga, um pedido de desculpas honesto é uma coisa linda. todos tem momentos em que dizem a coisa errada, reagem exageradamente ou colocam o pé na boca, mas assumir a responsabilidade por esses momentos é fundamental.'

Então, respire fundo, considere a briga e como ela deixou vocês dois se sentindo, e depois mande uma dessas mensagens para o seu parceiro.

Textos genuínos para enviar ao seu parceiro após uma briga

• Eu realmente sinto muito e espero que você saiba o quanto eu aprecio você.
• Eu te amo. Estou no seu time, sempre.
• Eu sei que brigas acontecem, mas ainda não gosto delas. Desculpe.
• Você quer tomar um sorvete hoje à noite depois do jantar e conversar sobre aquela briga?
• Podemos dar um passeio quando eu chegar em casa e reiniciar?
• Lamento que você não tenha se sentido ouvido hoje cedo. Eu prometo me esforçar mais.
• Sinto muito. Eu nunca quero brigar com você.
• Podemos conversar mais quando você estiver pronto. Eu só quero te dizer que sinto muito.
• Eu realmente aprecio como você evitou que nosso desentendimento fosse prejudicial.
• Obrigado por validar meus sentimentos.
• Estou ansioso para estar com você esta noite.
• Mal posso esperar para ver você. Eu realmente sinto muito por isso mais cedo.
• Eu entendo que você ainda pode estar ferido. Só quero dizer novamente o quanto sinto muito.

Textos engraçados para enviar ao seu parceiro depois de uma briga

• Essa discussão foi como um incêndio florestal que tornou tudo um pouco mais fácil de crescer, ou precisamos continuar acendendo alguns fósforos?
• Então... como foi isso para você?
• Estou ansioso pelo nosso sexo de reconciliação.
• Avise-me quando estiver pronto para receber memes engraçados meus. Eu realmente sinto muito.
• Eu me sinto tão mal com a nossa briga que vou deixar você escolher o show desta noite.
• O que você quer jantar? O mínimo que posso fazer é pedir comida chinesa ou algo assim.
• Olá? Este número de telefone já está aberto para receber mensagens de texto minhas?
• Você sabe, provavelmente não teríamos que brigar se você deixasse meu ego frágil ser a estrela do show de vez em quando. Eu sinto muito.
• Então, eu acho que é não um bom momento para perguntar se posso jogar videogame esta noite?

Não importa o que aconteça, lembre-se de que a briga aconteceu por um motivo - e abordar esse motivo, em vez de focar no motivo real da briga, fará com que todos se sintam seguros, felizes e ouvido em seu relacionamento . Envie uma mensagem, peça desculpas e aprenda com isso.

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