Bolas de parto podem ajudar a aliviar as dores da gravidez - e estas são as melhores
Getty Images / JGI / Jamie Grill
As bolas de parto podem parecer uma daquelas coisas essenciais para a gravidez que as pessoas dizem que você precisa (como creme de mamilo , maiôs de maternidade , e leggings de maternidade ), mas não. Mas isso não é verdade e depende totalmente da sua preferência pessoal. Se seu bebê nascer a qualquer segundo, você pode estar experimentando um punhado de ocorrências físicas pouco saborosas que uma bola poderia ajudar a aliviar. É verdade- o terceiro trimestre é a hora de obter preparado para o seu bebê chegar no mundo e dê o fora de seu corpo. Uma grande coisa que pode ajudar com dificuldades, incluindo Prisão de ventre , dor lombar e posicionamento incomodativo do bebê no útero é encontrar a melhor bola de parto. Mas o que é mesmo uma bola de parto, afinal?
Como usar uma bola de parto:
Uma bola de parto é mais ou menos uma bola de ioga ou exercício (pense: vídeos de exercícios dos anos 80 e cadeiras de escritório para pessoas inquietas), mas para grávidas. Se você está se sentindo incapaz de malhar ou está apenas sentindo rigidez corporal geral ou dor de contrações, uma bola de parto pode soltá-la e fazer seu corpo se mover confortavelmente. As bolas de parto têm uma série de benefícios durante a gravidez e também depois, quando você pode pular sobre elas para ajudaracalme seu bebê.
Dito isso, uma bola de parto pode não ser a primeira coisa que vem à mente de seus entes queridos ao selecionar seu empurre o presente , então você pode ter que se tratar com um. Se você sabe pouco ou nada sobre como escolher a melhor marca de bolas de parto, este guia é para você. Aqui está a questão de encontrar a melhor bola para a gravidez e o salto pós-parto.
Melhor Bola de Exercício para Gravidez
Bola de exercício para mamãe confortável
Para uma opção econômica e confortável, a Comfy Mom’s Exercise Ball é uma bola doce e direta que pode ajudar a aliviar a dor nas articulações e manter sua rotina de exercícios administrável durante aqueles dias de barriga grande. De acordo com este revisor , a bola Comfy Mom pode ajudar a soltar e quebrar até as costas mais teimosas. Esta bola fofa vem em preto clássico, menta escuro e rosa.
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Cadeira de apoio de filhote
Se uma bola de parto não for suficiente para você, você pode pegar um sofá inteiro. Este assento inflável foi projetado para ajudar as grávidas a soltarem seus quadris e corpos em posições de parto saudáveis. Pode até ser usado durante o trabalho de parto para ajudar a estimular e adicionar conforto ao processo. Também é um favorito das parteiras e doulas . Infelizmente, esta cadeira de parto não vem com a massagista da foto. Além disso, está além.
Bola de amendoim milhar
Se você está indeciso sobre o tamanho da bola da gravidez ou se apenas deseja manter seus desejos de amendoim sob controle, esta bola de exercícios em forma de amendoim tem algo a oferecer a todos. Apresentando vários exercícios possíveis e posições de relaxamento, esta bola de ioga seria um ótimo complemento para seu repertório de exercícios de gravidez e pós-parto. Aparentemente, seus filhos vão ficar obcecados , também. Você pode ficar tentado a deitar a cabeça naquela pequena fenda e assistir um pouco de TV, o que é normal.
Tumaz Birth Ball
Por que parar apenas na bola de parto quando você pode pegar um conjunto completo de guloseimas? O conjunto de bolas para bebês e exercícios de Tumaz vem com meias antiderrapantes, uma bomba de ar para os pés de fácil acesso, uma alça de ioga e uma garrafa de peri para as semanas de recuperação pós-parto, às vezes desafiadoras. Como bônus, você também receberá um pôster com instruções para realmente aprender como usar tudo isso.
Gaiam Ultimate Balance
Se você precisa de uma cadeira de trabalho adequada para gestantes, mas não está pronta para desistir de seu giratório, esta instalação de escritório pode ser perfeita para você. Parte bola de parto, parte cadeira de escritório corporativa, este confortável acessório de trabalho tem altura ajustável e está pronto para ser colocado debaixo da sua mesa. Leve-o para casa durante a licença-maternidade para que se sinta uma chefe onde quer que esteja. Esta bola giratória de parto é ideal para almas inquietas que gostam de torcer e girar.
Bola de ginástica para ginástica em casa
Chamando todos os ratos do ginásio: se você quer dobrar os equipamentos de treino e encontrar uma maneira segura e confortável de soltar o quadril, esta bola de treino com uma base é ideal para a sua gravidez e depois. Com mais de 100 exercícios possíveis, o tédio não é uma opção com isso. Dito isso, converse com seu médico antes de tentar novos exercícios extenuantes durante seus nove meses de glória. Não enlouqueça e se destrua- istoÉ bom ficar em forma, mas não vá para nada muito ambicioso se você for nova no condicionamento físico para gestantes.
Melhor bola de ioga para trabalho
Bola de equilíbrio esportiva brilhante
Talvez você esteja se perguntando se uma bola de ioga tradicional e regular pode ser usada como uma bola de trabalho. A resposta é sim - uma bola de ioga é uma maneira fantástica de obter algum movimento quando você sente que mal consegue se mover. Esta bola Sport Shiny Balance vem com uma capa deslizante lavável (em várias cores!) Se você tiver animais de estimação ou tiver tendência a bagunçar. Será ainda melhor quando o bebê nascer e os derramamentos forem abundantes.
Bola de estabilidade bintiva
Esta é a bola para os HBICs que gostam de um escritório bonito. Se você quiser se manter firme em seus objetivos estéticos, esta bola de parto cinza claro suave irá se misturar à sua casa ou espaço de trabalho como uma peça de mobília. Não sabíamos que bolas de ioga podiam transmitir elegância, mas Bintiva tornou isso possível. Com um tecido de feltro amigável ao toque que não desliza no chão, esta bola é silenciosa e tão elegante que você quase esquecerá que ela está lá.
Bola Sentada Guken
Outra ótima opção para mulheres grávidas com pernas inquietas, esta cadeira de escritório e bola de treinamento de ioga também tem capas de deslizamento adoráveis que você pode combinar com a estética de qualquer sala. A bola sentada do Guken é um favorito dos fãs para crianças e adultos. Conforme sua família cresce, todos vocês lutam por isso.
Cadeira de bola Safco Zenergy
Mantenha suas pernas confortáveis e sua postura sob controle com esta bola Zenergy inspiradora. Parte assento, parte núcleo e reforço das costas, este assento inovador irá alinhar o seu corpo e ajudar a combater a estagnação da gravidez e a baixa energia.
Bola de exercício PHYLLEXI
Se você é um tipo sofisticado e sem frescuras que só quer reposicionar seu bebê no lugar certo, a bola de estabilidade e nascimento PHYLLEXI irá deslizar (er, quicar?) Bem em seu estilo de vida. Mantenha a força e o equilíbrio do núcleo sob controle durante a gravidez e os primeiros meses da maternidade com esta bola durável e anti-estouro. Este modelo pode suportar um pouco de peso (2.200 libras para ser exato), então você não precisa se preocupar em derrubá-lo. Você pode usar esta bola para relaxar e descontrair ou suar para aliviar a rigidez antes do grande aniversário. Um revisor até observa que é quieto para uma bola de exercício - nenhum daqueles estridente-estridente.
Agora você pode encontrar um que arrase com seu estilo e deixe seu corpo sentindo o seu melhor. Onde quer que você esteja com sua bola- seu computador, sua área de treino ou mesmo na calçada do lado de fora (quem somos nós para julgar?) - esperamos que esta nova adição lhe dê algum alívio. Então, após o nascimento, você pode voltar a chamar seu novo equipamento de bola de exercícios. Para dicas de compras mais experientes e hacks para mães, surfar nossas recomendações aqui .
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