9 frases comuns que seu amigo recém-divorciado realmente não quer ouvir

Um psicólogo compartilha o que você pode dizer.

Quando Elizabeth Cohen era recentemente divorciado , ela costumava ouvir respostas de outras pessoas como: 'Meu Deus, sinto muito', 'Isso é tão terrível' e 'Seus filhos estão bem?'

Esses são exatamente os tipos de frases que ela não queria ouvir. Em vez de realmente ouvir o que estava passando, ela sentiu que essas respostas projetavam as opiniões e julgamentos de outras pessoas. '[Insead], eu adoraria que alguém dissesse: 'Quão corajoso da sua parte... como tem sido isso para você? Como posso apoiá-lo?' ela diz.

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Nós conversamos com Dr. , que também é psicólogo e autor de Luz do outro lado do divórcio: descobrindo o novo você , sobre frases comuns que podem ser realmente prejudiciais para dizer a alguém que é divorciado - mesmo que você tenha boas intenções - e o que você pode dizer em vez disso.

As frases potencialmente problemáticas

1. Sinto muito.

Embora possa parecer simpático, isso pressupõe como é a experiência de uma pessoa, em vez de ouvir e compreender de onde ela vem. “Muitas pessoas abandonam relacionamentos que não estão funcionando para elas, o que na verdade é um comportamento muito forte e algo que poderia ser honrado e valorizado”, disse Cohen à Scary Mommy. 'Dizer 'sinto muito' implica que isso é uma coisa ruim.'

2. Como estão as crianças?

Essa pergunta coloca o foco nas crianças, e não na pessoa com quem você está conversando, e também pode parecer crítica. “Muitas pessoas têm medo de se divorciar por causa do impacto que isso causa nas crianças, e por isso temo que esse tipo de pergunta possa parecer acusatório”, explica Cohen.

3. De qualquer forma, nunca gostei deles.

Essa frase pode parecer pouco favorável e até mesmo insultuosa, como se você estivesse questionando o julgamento de seu amigo. 'Isso é basicamente jogar sal na ferida e pensar: 'Por que você ficou tanto tempo? Essa [pessoa] é uma merda.''

4. Vocês pareciam tão felizes juntos.

Outra frase pouco favorável que pode implicar: Por que você se divorciaria? Por que você tomaria uma decisão tão impulsiva? “Como se você não tivesse pensado tanto sobre o porquê”, diz Cohen. “Acho que leva em média sete anos para as pessoas finalmente partirem… então a ideia de que as pessoas [se divorciam] impulsivamente é totalmente imprecisa.”

5. Você tentou resolver isso?

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Isso transmite a mensagem: se você tivesse se esforçado mais, talvez isso não estivesse acontecendo. “Esse tipo de obsessão em persistir ou evitar encerrar situações e chamar as coisas pelo que são é realmente um problema cultural”, diz Cohen.

6. Você consideraria namorar ou casar com outra pessoa?

Se alguém se sentiu traído em seu último relacionamento, provavelmente não está pensando em buscar intimidade novamente agora. “Essas questões são uma indicação de desconforto por estar simplesmente no desconhecido”, compartilha Cohen. Eles estão perdendo o sentido de apoiar. Outro ponto? Nem todo mundo quer ter um relacionamento monogâmico, então esta questão não é particularmente inclusiva.

7. Sou divorciado e isso é o pior.

Isso pode invalidar e, novamente, projetar sua própria experiência. Pode significar que você não processou suas frustrações e as está projetando em seu amigo.

8. Você conseguiu a casa?

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Qualquer coisa sobre finanças deve ser evitada. O foco deve ser se a pessoa se sente segura e protegida, e não quanto dinheiro recebeu ou coisas materiais que conseguiu manter.

9. Avise-me se precisar de alguma coisa.

Quando alguém está se divorciando, ele tem muitas tarefas e pode ser difícil pedir ajuda. Embora o sentimento por trás disso seja atencioso, pode ser mais útil dizer a um amigo: 'Como posso apoiá-lo melhor? Do que você acha que precisa agora?' Se o seu amigo disser que não sabe, ofereça ideias específicas, como cuidar dos filhos, levar comida ou mantimentos ou ajudar na lavanderia.

Frases para tentar

Resumindo: evite declarações em preto e branco ou perguntas que exijam uma resposta sim ou não. Faça perguntas abertas que incentivem seu amigo a compartilhar mais.

Algumas das frases preferidas de Cohen para reconhecer a experiência de alguém e ao mesmo tempo ser seu líder de torcida incluem:

• 'Você é super corajoso.'
• 'Seus filhos têm muita sorte de ter você.'
• 'Você ainda não está sozinho.'
• 'Você vai superar isso.'
• 'Como posso apoiá-lo?'
• 'Como tem sido isso para você?'
• 'O que você precisa de mim?'
• 'O que você quer compartilhar?'

Estes proporcionam um espaço seguro e permitem nuances em vez de julgamentos, diz Cohen. “E eles permitem que as pessoas… saibam que podem voltar para você se precisarem de mais apoio.”

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