5 razões para desistir da autoajuda

Vivemos num mundo onde todos deveriam estar constantemente se esforçando para descobrir o poder interior ou despertar o gigante interior ou disparar o primeiro tiro na revolução. Se você examinar as listas dos mais vendidos, verá guias de autoajuda sobre tudo, desde “organizar” sua vida até esboçar um “plano universal para o sucesso”. Quando cheguei aos 40 anos, percebi que me sentiria muito mais feliz se me libertasse das garras do Complexo Industrial de Autoajuda.

Uma casa perfeitamente arrumada pode ser esteticamente agradável e prática, mas apaga quaisquer vestígios do verdadeiro ser humano que ali vive. E, como lhe dirá qualquer pessoa que tenha tido sucesso em alguma coisa na vida, não existe um “projeto universal” – trata-se apenas de conectar suas habilidades idiossincráticas a um ambiente que as permita florescer.

Tendo decidido simplesmente aceitar as peculiaridades, falhas e deficiências cativantes que me tornam quem eu sou, aqui estão os cinco tropos de autoajuda dos quais estou me libertando. Venha se juntar a mim.

1. Pare de pirar com o seu 401 (k)

Sou alguém que está atualmente no meio de uma reviravolta na vida - recentemente me mudei da cidade de Nova York (onde morei por mais de 25 anos) para um pequeno subúrbio à beira-mar e passei de um emprego lucrativo a um escasso trabalho autônomo - então , basicamente, sou o tipo de cara que faria Tony Robbins arrancar seu cabelo perfeitamente penteado.

Sim, Tony, percebo os riscos socioeconômicos que corro, mas fiz a escolha de viver no presente e ter fé no meu futuro. É claro que ocasionalmente sou assolado por preocupações financeiras, mas é aí que paro um momento para me lembrar por que fiz as escolhas que fiz.

Todos os dias acordo em meio a belezas naturais. O ritmo da minha existência é gratificantemente mais lento. Tenho mais tempo para me concentrar em hobbies que nutrem a alma, em vez de apenas na minha ocupação de tempo integral. A mudança é boa. Então, sempre que sinto a ansiedade surgindo, eu me reconecto com meu ambiente imediato (observando um gaio azul sentado em um galho de árvore nevado, deleitando-me com a alegria de ver meu cachorro correr pela praia, redescobrindo o prazer de fazer uma torta de mirtilo ) em vez de ficar pensando inutilmente em todas as coisas que podem dar errado no meu futuro.

2. Esse novo livro de dieta não vai ajudar você a entrar em forma

Você já sabe há décadas exatamente como melhorar seu condicionamento físico: coma menos, faça mais exercícios. Comprar um livro ou baixar um aplicativo não vai abalar repentinamente o seu mundo flácido.

O fato é que a maioria dos seres humanos normais passa por fases em que o tempo de ginástica diminui à medida que a ingestão de fro-yo aumenta, e isso é perfeitamente normal, desde que você não deixe sua fase de indulgência ficar muito fora de controle. Aprendi a não me preocupar nos momentos em que estou olhando para alguém com 5 quilos a mais no espelho e simplesmente ansiar pelos momentos em que minha motivação volta e eu recebo a dose de endorfina treinando em circuito minha bunda rechonchuda em submissão.

3. Todos nós temos uma voz de julgamento dentro de nossas cabeças – Supere isso!

Como a maioria dos seres humanos, tenho um crítico interno residente que parece nunca me dar ótimas críticas. “Você não é inteligente o suficiente, bonito o suficiente, bem sucedido o suficiente.” Na minha juventude, ele tinha o poder de causar sérios estragos emocionais, mas agora sei como calá-lo.

Primeiro, reconheço suas críticas (em vez de apenas deixá-lo divagar em segundo plano). Em segundo lugar, refuto suas opiniões apontando exemplos de como sou incrível. Simples assim. Sem meses de terapia, sem prescrição de medicamentos - apenas a simples aceitação de que você de alguma forma internalizou uma autocrítica mal-intencionada. Embora você nunca descubra exatamente como ele entrou na sua cabeça, você pode pelo menos aproveitar ao máximo a existência dele usando suas farpas como um lembrete para pratique a auto-aceitação .

4. Não há realmente nenhum grande mistério nos bons relacionamentos

Quer estejamos falando de relacionamentos românticos ou platônicos, há basicamente uma regra que servirá bem a todos: fale o que pensa!

Como um homem que passou a maior parte de sua vida agradando as pessoas, uma das lições de vida mais difíceis, porém mais gratificantes, que aprendi é como é gratificante ter uma discussão agradável e catártica com alguém. Não do tipo que grita e aponta o dedo, mas do tipo produtivo, “é por isso que fiquei magoado com sua ação A, afirmação B e atitude C”. Esse tipo de argumento não só é ótimo para a sua auto-estima – “olhe para mim, estou me defendendo” – mas também cria os laços mais fortes de intimidade entre você e as pessoas mais próximas a você.

5. Pode não ser tarde demais para mudar, mas por que você deveria?

Como sou escritor, tenho ouvido muitas pessoas ao longo dos anos a seguinte pergunta: “Por que você não escreve um romance?” Minha resposta é sempre a mesma: “Só porque sou escritor não significa que tenho um romance dentro de mim”. Essa troca costumava ativar o botão da vergonha dentro de mim – fazendo-me sentir um fracasso porque não atingi o auge da autoria.

Hoje em dia, estou muito grato por ter tanta autoconsciência. O universo certamente não precisa de outro romance ruim, e percebi que o sucesso não precisa vir apenas com capa dura e capa de livro. Deixar que outras pessoas definam o sucesso para você é um grande indutor de estresse e depressão. Mirar mais baixo e acertar pode ser muito mais satisfatório do que atirar nas estrelas e cheirar completamente.

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