10 barras de proteína que deixarão os pais ocupados durante os dias mais movimentados
Se você já se sentiu pessoalmente vitimado por a gaveta de lanches , por favor, levante a mão. Você sabe do que estamos falando - são 15h00 e seus olhos começam a vagar para a despensa da cozinha. Você pega a caixa tamanho família de Cheez-its. Apenas alguns, você diz a si mesmo, enquanto pega um punhado. E então outro punhado. E então um pouco da mistura de trilhas (que, se estamos sendo honestos, é 99% M & Ms de qualquer maneira). E depois alguns pretzels na prateleira abaixo. Em pouco tempo, 10 minutos se passaram e, embora você tenha comido calorias suficientes para alimentar dois humanos por um dia, ainda se sente vazio. Que diabos?!
Culpe a proteína (ou melhor, a falta dela). O macronutriente é o que o mantém mais saciado por mais tempo - é exatamente por isso que tantas mães nutricionistas, influenciadores do condicionamento físico e apenas pessoas saudáveis por toda parte preferem barras de proteína. Mas com tantas opções por aí, quais são realmente saudáveis e, mais importante, realmente têm um gosto bom?
Para ajudá-lo lanche mais inteligente —E mantenha sua mão fora do pote de doces — nós reunimos as melhores barras de proteína, desde a melhor barra de proteína vegana até barras com certificação cetônica e uma barra feita inteiramente de carne.
Hungry Buddha Keto Bars - 12 Pack
A Buddha Brands, fabricante de produtos de coco à base de plantas, acaba de lançar as Barras Hungry Buddha Keto para ajudar a todos nós quando precisamos de uma onda de energia. Certificada Keto pela Paleo Foundation, cada uma dessas barras tem baixo teor de açúcar e carboidratos. Essas barras veganas são ótimas como um café da manhã rápido para viagem, pós-treino ou simplesmente para quando a fome bater. Eles são veganos e não transgênicos, e são as primeiras barras cetônicas do mercado feitas sem o uso de amendoim, álcool de açúcar, laticínios, soja ou OGM; também não contêm óleo de palma e glúten! O sabor é YUMMY - com gotas de chocolate, cacau de coco e brownie de café expresso sendo as escolhas de sabor.
Uma revisora deixou sua primeira avaliação dizendo, o que é tão bom sobre essas barras, é que elas contêm muitos ingredientes bons e saudáveis ... sementes de girassol, sementes de linho, fibra ... e muitas vezes quando esses bons ingredientes estão em uma barra , eles podem ter gosto de papelão ... porque eles não têm umidade suficiente ... muito secos. Mas, as barras Hungry Buddha contêm óleo de MCT e óleo de coco ... e isso dá bastante umidade ... e me dá a gordura que procuro na dieta ceto. Essa umidade à base de gordura faz com que essas barras tenham um sabor incrível!
Barras de proteínas de chocolate amargo duplo gentil (pacote de 12)
Você sabe o que os jovens estão dizendo hoje em dia: Gentil é legal. E embora duvidemos que eles estejam falando sobre barras Kind (embora nós, mais velhos, nunca saibamos realmente), eles podem muito bem estar - porque, sem o conhecimento de muitos, a popular marca de lanches tem uma versão proteica de sua amada barra de granola. Cheias de amêndoas torradas, amendoins e chocolate amargo sem açúcar, as barras de proteína Kind (que são 25% maiores do que as barras Kind padrão) têm 12 gramas de proteína vegetal junto com cinco gramas de fibra. Os revisores adoram que as barras as mantenham cheias por horas e que, graças às nozes inteiras, elas tenham aquele crocante satisfatório que falta em tantas barras de proteína.
MCTbar Bar Keto Protein Cookie Dough Bar-12 Pack
Antes de irmos muito longe, sim, eles são aprovados pelo ceto. Mas é preciso dizer que o cacau orgânico, a manteiga de amêndoa sedosa e a fruta natural do monge te deixam muito satisfeito. Com baixo teor de açúcar e carboidratos líquidos, são completamente sem glúten, sem leite, sem soja, sem óleo de palma e não transgênicos. O MCTbar foi testado por vários anos para criar o combustível mais limpo possível para o corpo e a mente, enquanto mantém macros excelentes e um sabor incrível. Seus novos sabores, em breve, incluem Banana Beautiful, Lemon Boost e Berry Beautiful. Este último contém biotina e vitamina E para a saúde da pele e, aparentemente, tem gosto de muffin de frutas vermelhas (olá!).
Os críticos da Amazon estão muito satisfeitos. Este bar é meu novo melhor amigo. Como alguém que está tentando cortar carboidratos e açúcar, ter essas barras por perto tem ajudado tremendamente. Eles têm bom sabor e são repletos de nutrientes. Me sinto ótimo depois de comê-los e descobri que posso me concentrar ainda melhor e ter muito mais energia.
Barras de proteína de nutrição Quest (pacote de 12)
Se um influenciador de fitness não postou uma foto segurando uma barra Quest e flexionando dentro de uma polegada de sua vida em um conjunto de cano alto e legging colado ao corpo, ele é mesmo um influenciador de fitness? E embora você possa revirar os olhos em mais uma selfie #fitspo, aqueles viciados em academia estão em algo - porque as barras Quest são deliciosas. Não apenas as barras têm uma média de 20+ gramas de proteína e um conteúdo de fibra igualmente impressionante, mas os sabores estão acima e além da sua barra de proteína média. Por exemplo, a barra de muffin de mirtilo tem mirtilos de verdade e chocolate branco, enquanto a barra de chocolate de aveia com pedaços de chocolate cremoso e a barra de donut com chocolate polvilhado tem, você adivinhou, uma camada generosa de granulados arco-íris.
Bares exigentes Barras energéticas veganas (pacote com 10)
Correr é difícil. Correndo quando seu tanque — a.k.a. seu estômago está vazio é ainda mais difícil. Abasteça sua próxima sessão de suor com essas barras energéticas cheias de proteínas. Com uma combinação de carboidratos de ação rápida e gorduras duradouras (mais sete gramas de proteína), Picky Bars são feitas com ingredientes naturais e zero enchimentos para que até os mais exigentes comedores saudáveis (trocadilhos!) Fiquem satisfeitos. Para ser honesto, mesmo se essas barras - que também são veganas e sem glúten - não tivessem todas as qualidades mencionadas acima, provavelmente as escolheríamos apenas por seus nomes. Alguns de nossos sabores punny favoritos incluem Chai e Catch Me; Necessidade de Semente; Moroccan Your World; e Ah, Fudge Nuts.
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Barras de proteína vegana orgânica GoMacro MacroBar (pacote de 12)
Fato: Assim como os sutiãs e os cremes faciais, as barras de proteína não têm tamanho único. Ou seja, você precisa de barras diferentes dependendo do dia. E GoMacro - a marca de mãe e filha que usa ingredientes 100% orgânicos e vegetais - entende isso. É por isso que eles têm 15 sabores deliciosamente únicos, um para cada ocasião, atividade ou humor. Como Sweet Awakening (com grãos de café e pedaços de chocolate) para quando você precisar de um impulso de energia, Sunny Uplift (cerejas e frutas vermelhas) para quando você precisar de mais antioxidantes em sua vida, e até Pureza de Proteína (manteiga de girassol e cacau em pó) para quando você tem uma alergia a nozes. Não importa o que você escolha, no entanto, você receberá sólidos de 10 a 12 gramas de proteína por barra.
Epic Bison Bacon Cranberry Bars (12 unidades)
Continue rolando, vegetarianos - este é apenas para carnívoros. Afinal, é literalmente apenas uma barra de carne, que, se você pensar sobre isso, é a proteína OG (antes que existissem os pós). Os Bares Epic vêm em 13 sabores saborosos: sriracha de frango; bison bacon cranberry; pimenta do mar de veado; toucinho de maçã com carne; peru, batata doce e gema de ovo; frango, gema de ovo e maçã; bacon e gema de ovo; Bife habanero cranberry noz; bacon defumado de bordo; javali com bacon; churrasco de gergelim de frango; amora de peru; e menta de groselha de cordeiro. Bônus: não apenas todas as barras são sem glúten, mas graças aos seus ingredientes mínimos (também conhecido como carne), elas também são aprovadas para qualquer pessoa nas dietas Paleo, Keto ou Whole 30.
Barras de proteínas para um bolo de aniversário (12 unidades)
Pegue seu bolo e coma também - em forma de barra, é claro. Esta barra de proteína de Feliz Aniversário da One Brands tem o mesmo sabor de uma fatia coberta de glacê do seu bolo Funfetti de baunilha favorito. Mas não se deixe enganar pela delícia superdoce - junto com 20 gramas de proteína, cada barra tem apenas um grama (!!) de açúcar. Além disso, enquanto o bolo de aniversário em si pode custar mais de 800 calorias por fatia (deprimente, nós sabemos), esta barra tem apenas 210 calorias, então você pode sentir que está se entregando sem realmente, você sabe, se entregar. Pode não ser a coisa real, mas chega bem perto, se as mais de 5.000 críticas elogiosas na Amazon forem uma indicação.
Sem barras de proteína de vaca (pacote de 12)
Mas eu sou vegano - não posso comer barras de proteína, ouço você dizer, enquanto pega outro saco deprimente de batatas fritas de couve. E embora você esteja certo de que a maioria das barras de proteína é feita com proteína de soro de leite (que, sim, tem laticínios), também há muitas opções veganas por aí. Um dos mais populares deles é No Cow. As barras - que são feitas com 22 gramas de proteína de ervilha e arroz - são completamente sem leite, sem soja e sem glúten. Quanto aos sabores, você pode escolher entre 14 opções deliciosas, incluindo rolinho de canela pegajoso, brownie de chocolate com calda de chocolate, torta de merengue de limão e bolo de cenoura (todos com apenas um grama de açúcar!).
Barras de proteína FitCrunch (pacote de 12)
Uma das decisões mais difíceis que você terá que tomar na vida é que lanche comer: você quer algo em borracha (como aqueles biscoitos de chocolate recém-saídos do forno) ou algo crocante (como uma manga de chocolate Oreos recheados)? Nunca mais terá que tomar essa decisão novamente - e obter o melhor dos dois mundos - com essas barras Fit Crunch, que foram criadas pelo chef famoso Robert Irvine. Com incríveis 30 gramas de proteína (graças a uma mistura de alta qualidade de isolado de proteína de soro de leite e concentrado de proteína de soro de leite), há uma camada de massa de biscoito pegajosa ooey, uma camada de gotas de chocolate e uma camada de batatas fritas crocantes de proteína - tudo coberto em uma camada espessa de chocolate cremoso. Sim por favor.
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