9 Melhores lanches individuais somente para adultos - Crianças, mantenham suas malditas mãos longe deles!
A hora do lanche não é só para crianças. Há a teleconferência no final da manhã que durou para sempre e a quebra do café da tarde que não está ajudando você a passar o dia. Enquanto você arrumava uma abundância de lanches deliciosos para as crianças em cada uma de suas lancheiras, você embalou alguns lanches saudáveis para você mesmo? Claro que não. Sempre pensamos neles primeiro (aqueles patifes!).
No guia de treinamento básico de sobrevivência que recebemos ao dar à luz (espere, você também não entendeu?!?), Devíamos ter aprendido a importância dos lanches para tudo, desde a amamentação até sobreviver a mais um dia de trabalho, brincadeira, trabalho, coleta na escola, trabalho ... você entendeu.
Não se preocupe. Reunimos uma lista dos melhores lanches para viagem que os adultos podem levar consigo e se sentir satisfeitos. Deixamos de lado coisas como maçãs ou outros alimentos naturais, como você já sabe sobre a facilidade e os benefícios das frutas (você dá muitas palestras para as crianças sobre isso, certo?). Nossa lista de lanches favoritos consiste em itens pré-embalados que você pode manter em sua mesa no trabalho, jogar em sua bolsa ou bolsa de trabalho, ou armazenar naquela lombada do carro com a trava que sempre gruda, para que você faça um ótimo lanche mão quando a frustração, queremos dizer desejo, bate.
Estes são lanches feitos para você; não as crianças. Diga-lhes para manterem suas patinhas sujas longe e comerem seus próprios lanches. Ou, melhor ainda, dê-lhes as maçãs. Eles precisam da vitamina A, C, F ou de quantas vitaminas houver nas maçãs. Eles precisam de TODOS eles.
Pacote de variedades de pipoca Smartfood
Se um dos seus maiores desejos por lanches de baixa caloria é que eles não tenham gosto de lanches de baixa caloria, então a pipoca Smartfood é a sua escolha. Este pacote com 40 lanches de serviço único tem ótimos sabores - pipoca, queijo cheddar branco e manteiga de cinema. Claro que supera o sabor do papelão, como você encontra na maioria dos petiscos de pipoca de baixa caloria.
Esta pipoca não tem corantes, conservantes ou sabores artificiais. Está completamente estourado.
Cada pacote de serviço tem apenas 70 ou 80 calorias, então este lanche é ótimo para aqueles que não têm muito autocontrole quando uma grande tigela de pipoca está sobre a mesa. (Estou levantando minha mão aqui.)
Há um aspecto negativo em usar pipoca como lanche. Cada saco contém apenas 0,5 onças, então se você gosta de escolher lanches com base em quanto você sente que está recebendo por porção, este lanche pode não parecer que você está comendo muito. (Podemos sugerir comer cada kernel, um de cada vez, para fazer o lanche durar mais?)
Cubos de mistura Bumpin
Bumpin Blends é uma ideia legal, onde a empresa (iniciada por uma mãe nutricionista registrada) cria cubos de smoothie pré-misturados para você em uma variedade de sabores e os envia para você congelados. Você adoraria um bom smoothie cheio de frutas, vitaminas e todas essas coisas boas, mas você tem NADA em sua despensa ou freezer, certo? Afaste mamãe - basta adicionar os cubos (e um líquido preferido) para criar um smoothie de 16 onças cheio de TUDO o bom. Sem confusão, sem bagunça.
Essas misturas são feitas para ajudar com problemas de saúde e nutrição frequentemente encontrados durante e após a gravidez. Honestamente, eles são tão saborosos, você provavelmente vai querer continuar com eles muito depois da chegada de bb.
Você pode comprar Bumpin Blends por meio de uma assinatura ou pode fazer pedidos únicos.
Agora, estes não são exatamente pré-embalados e colocados em sua bolsa, tipo de lanches, mas basicamente você joga alguns cubos em uma batedeira e pronto. Para aqueles que estão cansados dos mesmos petiscos embalados de baixa caloria, Bumpin Blends vai virar as coisas de cabeça para baixo.
Barra de frutas natural é isso
Às vezes, lanches simples de 100 calorias são os melhores lanches de baixa caloria. Essas barras de frutas definitivamente se encaixam no projeto. Cada barra de maçã + cerejas contém 10 cerejas e 1 maçã. É isso. (Ahhh, o nome totalmente faz sentido agora. Você não pode passar despercebido por mim.)
Cada barra pesa 1,2 onças e tem 100 calorias, por isso funciona bem quando você deseja lanches de baixa caloria, dando-lhe uma textura e um sabor satisfatórios. Essas barras são sem glúten e adequadas para dietas veganas, paleo e kosher.
Existem muitos sabores diferentes para escolher, misturando maçãs com outras frutas, caso você não goste de cerejas. (Claro, se você não gosta de cerejas, teremos que questionar seu gosto em frutas.)
O melhor de tudo é que cada barra tem uma vida útil de 2 anos. Então, quando você guarda esses lanches em um armário e os esquece por meses e meses e, de repente, precisa fazer um lanche de última hora antes de sair pela porta, as barras That's It ainda estarão frescas e prontas.
Lanche de algas assadas de Wasabi do Trader Joe
Algumas pessoas gostam de wasabi. Algumas pessoas gostam de algas marinhas. Algumas pessoas gostam de fazer compras no Trader Joe’s. Junte todos eles e você terá um dos melhores lanches de baixa caloria mais interessantes (e você nem precisa ir ao Trader Joe's).
Cada kit contém seis embalagens de lanches e cada embalagem contém apenas 60 calorias, então você receberá muito sabor sem prejudicar muito sua dieta. Esses petiscos de algas marinhas são veganos e sem glúten.
E imagine como os outros pais se sentirão quando você estiver comendo algo legal como salgadinhos de algas marinhas, enquanto eles estão engolindo pretzels velhos e enfadonhos. #com ciumes
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Lanches de 100 calorias com amêndoas Blue Diamonds on the Go
Um dos melhores lanches de baixa caloria para adultos são as nozes. Eles têm alguma proteína, o que os torna um lanche satisfatório, sem dar a você um monte de açúcar indesejado.
Essas amêndoas Blue Diamond são enviadas em convenientes bolsas de lanches de 100 calorias, para que você não fique tentado a pegar um punhado de uma jarra - um punhado muito, muito, muito grande - e comer mais calorias do que pretende comer.
Esta caixa tem 12 embalagens de nozes, dando-lhe entre 25 e 30 amêndoas por embalagem, o que é um bom número para snacks de dose única, e tudo por um excelente preço.
E não importa o quão tentador seja, não sugeriríamos despejar essas amêndoas em um saco de Hershey’s Kisses desembrulhado - criando uma barra de chocolate improvisada com amêndoas - e fingindo que você ainda está fazendo um lanche saudável. Você não é. (Mas tem um gosto muito bom.)
Lanches Saudáveis de Youtopia
Esses lanches Youtopia são um pouco caros, mas são divertidos de comer, com poucas calorias e satisfatórios.
No pacote de 10 variedades, você receberá sabores como Espresso Obsesso, Bananas para Chocolate e Mostarda de Mel So Money. (Esse sobrenome parece um pouco forçado.) Cada embalagem contém 130 calorias e 8 ou 9 gramas de proteína.
É quase como uma versão legal do trail mix, contendo coisas como frutas secas, bolinhos de proteína de biscoito, pedaços de chocolate amargo, amêndoas torradas, pretzels com infusão de proteína, palitos de jalapeño e batatas fritas de fava.
Esses lanches de baixa caloria para adultos são tão divertidos de comer que você terá que protegê-los. Confie em nós. Seus filhos ingratos, seu cônjuge devorador de lanches e seus supostos amigos vão tentar roubar esses lanches simples de você. Então, quando o desejo de um lanche chegar, você ficará olhando para uma máquina de venda automática e vasculhando o fundo de sua bolsa em busca de troco, tocando Deus sabe o que está lá embaixo. Uma máquina de venda automática? Podemos muito bem estar de volta à Idade da Pedra.
CraveBox Healthy Care Package Snacks
Se os membros da sua família não conseguem chegar a um acordo sobre quais lanches de baixa caloria eles gostam, este pacote de enorme variedade (sério, a caixa de lanche de todas as caixas de lanche) é o caminho a percorrer. Tem mastigáveis de frutas, nozes, batatas fritas vegetarianas, biscoitos, pipoca e outras opções que você precisa agora.
Inclui 30 lanches, a maioria com uma contagem calórica razoável. E quem sabe? Você pode encontrar um ou dois lanches que se tornarão os favoritos da família - você pode comprá-los em maior quantidade mais tarde.
Agora, há uma desvantagem potencial neste pacote de variedades ... pelo menos se sua família for como a minha. Você abrirá o pacote de variedades, as crianças entrarão e passarão mais de 15 minutos vasculhando tentando encontrar o lanche perfeito. E assim que um deles fizer uma escolha, os outros gritarão que aquele era o lanche que eles queriam, criando um ataque de gritos que durará mais 15 minutos. Bons tempos.
Snack-bar de proteína crocante Ooh Snap
Às vezes, precisamos apenas de lanches de dose única que satisfaçam nosso desejo por doces. (Oreos não são a resposta, não importa o quão pequeno eles tentem fazer o saco.)
Com as barras Ooh Snap, você pode escolher entre vários sabores doces, incluindo chocolate, caramelo e baunilha, e obter a proteína de que precisa para se exercitar ou correr atrás das crianças no parque depois da escola.
graco duodiner high chair
Essas barras crocantes têm um pouco menos de açúcar do que uma barra de proteína típica, entregando entre 160 e 180 calorias, dependendo do sabor que você selecionar. Cada barra tem 15 gramas de proteína e 10 gramas de fibra, então você se sentirá mais satisfeito do que com a maioria dos lanches de serviço único, e você não ficará tentado a comer 10 deles para se sentir satisfeito. #esteve lá
NOKA Superfood Smoothie Squeeze Packs
Se você sentir tanta fome a ponto de desejar os tubos de pseudo-iogurte espremíveis dos seus filhos ... bem, primeiro, nojento. (Você percebe que eles colocam personagens de desenhos animados na embalagem para fazer você esquecer o sabor, certo?)
Em segundo lugar, por que não experimentar algo que seja saboroso, que tenha frutas e vegetais orgânicos e que nunca esteve perto de um personagem de desenho animado? (Não temos certeza de que os ingredientes nesses tubos de pseudo-iogurte já contiveram uma fruta ou vegetal de verdade.)
Essas bolsas NOKA estão disponíveis em várias combinações de sabores, fornecendo até 120 calorias por embalagem e 5 gramas de proteína vegetal. Eles também não têm glúten e são veganos.
Eles não precisam de refrigeração, por isso são convenientes para uso a qualquer hora do dia, não importa onde você esteja. Eles são tão saudáveis que duvidamos que seus filhos tenham interesse em roubá-los de você. Outro bônus. Eles não comeriam nada com o rótulo batata doce / Goji ou cereja / açaí de qualquer maneira. Mas nós faríamos.
Quando terminar de testar todos os nossos novos lanches favoritos - e você estiver pronto para comprar mais equipamentos, verifique nossos outros guias de compra de casa e cozinha. Caramba, você pode até encontrar algo sem o qual não pode viver.
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