Uma mãe e terapeuta explica como lidar com o colapso da restrição pós-escola
Bem a tempo da volta às aulas, algumas dicas realmente práticas.
Você conhece aquele momento em que os professores do seu filho insistem que ele é um anjo perfeito durante o dia escolar, mas não é isso que você está vivenciando às 15h. rola por aí? Não se preocupe, seu filho está passando por algo totalmente normal chamado “colapso da restrição” ou “após o colapso da restrição escolar.” Sim, há um nome para isso, não é só você!
O colapso da restrição em crianças é totalmente comum e existem algumas maneiras pelas quais os pais podem ajudar seus filhos nessa montanha-russa emocional.
O que é o colapso da restrição pós-escola?
Colapso da restrição depois da escola ocorre depois que uma criança “contém” suas emoções o dia todo na escola (também chamado de “mascaramento”) apenas para voltar para casa e representar ou ter grandes emoções à mostra. As regras e padrões da sala de aula podem causar um enorme impacto nas crianças que ainda estão aprendendo a interagir umas com as outras e a seguir as instruções, ao mesmo tempo que absorvem as lições e são sociáveis. Não é de admirar que, assim que as crianças pisam na porta, elas deixem tudo sair.
Terapeuta infantil Lindsay Adams explicou esse fenômeno em um agora viral TikTok , explicando que seu filho não é duas pessoas completamente diferentes, contando a você as partes difíceis enquanto professores e educadores podem ver uma criança mais bem comportada.
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Na verdade, você é o espaço seguro deles, onde eles podem sofrer um colapso da contenção pós-escola com segurança.
“...eles estão se comportando da melhor maneira ou mascarando ou quaisquer palavras que você queira usar para isso, mantendo seus sentimentos o dia todo na escola. Eles voltam para casa. Eles tiram a mochila e todos os seus grandes sentimentos desaparecem”, explica Adams.
“Talvez eles briguem com os irmãos, talvez estejam irritados com você, talvez estejam apenas cansados, talvez estejam emocionados.”
Em que idade ocorre o colapso da restrição?
O colapso da contenção depois da escola é mais comum em crianças com 12 anos ou menos. Isso se deve ao desenvolvimento de cérebros que só são capazes de fazer muito em uma idade tão jovem.
As crianças mais novas estão se esforçando para se adaptar às mudanças em seu ambiente ou horário, especialmente durante a temporada de volta às aulas, logo após as divertidas férias de verão. Depois que as crianças começam a se acostumar com os horários e a rotina da vida escolar versus a vida doméstica, o colapso da restrição pós-escola pode ocorrer com menos frequência.
Como posso ajudar meu filho a descomprimir depois da escola?
Quando você percebe que seu filho está prestes a entrar em colapso depois de voltar da escola, há algumas coisas que Adams recomenda para ajudá-lo na transição da escola para casa.
“Planeje a transição. Saiba com o que eles lutam naquela hora do dia e prepare-os para o sucesso”, diz ela. “Estruture o dia deles de uma forma que permita que eles façam uma atividade calmante ou de enfrentamento logo quando chegarem em casa ou façam uma atividade física logo quando chegarem em casa.”
Adams também observa que você deve prestar atenção ao que funcionará melhor para seu filho, para ajudar a conter o colapso da restrição com base em sua personalidade, horário e atividades.
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Ela recomenda que os pais estejam atentos tardes com muitas atividades ou clubes. Esse tipo de agenda agitada pode fazer com que eles se sintam sobrecarregados, sem “um segundo para respirar e descomprimir”.
“Tenha paciência com eles nas primeiras semanas enquanto eles estão se adaptando, porque isso sempre vai acontecer, mas provavelmente será mais intenso durante os períodos de transição, quando eles estão se acostumando a ir à escola”, continua Adams.
Por que as crianças agem mal depois da escola?
Adams aconselha sabendo seu filho. Verifique que tipo de descompressão será mais útil para seu filho em particular. Adams conta que seu filho precisa do que ela chama “casulo sensorial” ou tempo de inatividade onde ele não quer ser fisicamente ativo.
“Ele não tem excesso de energia ou raiva. É mais retraído e quieto e tende a ser mais emocional. E se seu tempo sozinho for interrompido, ele ficará com raiva. Então estruturamos o tempo de inatividade em sua rotina depois da escola”, explica ela.
Para as crianças que chegam em casa correndo, brigando com os irmãos e agindo de forma um pouco mais intensa ou agressiva, Adams recomenda adicionar algum tipo de atividade física para interromper a transição da escola para casa.
“Pode até ser apenas sair e passear lá fora, fazer giz, fazer algo criativo. Na verdade, as coisas em que você quer se concentrar são a criatividade, os sentidos e a atividade física”, conclui ela.
Conforte-se em saber que seu filho pode estar guardando essa emoção ou agressão para você, mas isso é apenas porque você é a pessoa mais segura que ele conhece e o lar é onde ele sente que pode realmente tirar a máscara e ser ele mesmo. Isso faz muito sentido, especialmente quando olhamos para nossas vidas como pais e adultos.
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Quantas vezes você esteve no trabalho ou em um drenando reunião social , dando o melhor de si apenas para voltar para casa e desabafar com seu parceiro ou simplesmente começar a chorar de exaustão emocional? O colapso da restrição também acontece em adultos!
Com alguma comunicação simples e paciência, o colapso da restrição pós-escola pode lentamente tornar-se cada vez menos uma ocorrência – e quando isso acontecer, você saberá o que fazer.
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