Um zilhão de maneiras de servir torradas para crianças e chamá-las de jantar

É a maneira mais preguiçosa de garantir que as calorias entrem em seu filho.

Desde o meu primeiro filho comecei a comer sólidos , ele é aquele garoto que vive de queijo ralado um dia e o deixa intocado na lancheira no dia seguinte. Infelizmente, a única comida em que ele (quase) nunca vacilou são as torradas, a base de aproximadamente 90% de suas refeições hoje em dia. Agora uma criança , ele deixou claro que poderia viver muito feliz com “torradas com queijo” (literalmente, uma fatia de queijo derretido no micro-ondas em um pedaço de pão). Mas a ideia de alimentar meu orgulho e alegria com esta “refeição” dia após dia me faz tentar expandir seus horizontes sem me afastar muito do querido pão e de seus dignos parentes.

Sem mais delongas, essas ideias de refeições podem agradar o paladar exigente do seu filho (ou pelo menos tornar crostas que você gostaria de comer ). Bônus: muitos deles trabalham no almoço, então você pode fazer as malas.

Uma lista exaustiva de ideias de ingredientes

A base

Usamos o termo “torrada” vagamente na minha cozinha. Qualquer recipiente para coberturas serve.

• Bagel
• Challah
• muffin inglês
• Brinde de Ezequiel
• Pão Swirly (centeio marmorizado)
• Naan
• Pão Pita
• Pão de passas
• Bolo de arroz
• Tortilha
• Waffle
• Pão integral
• Enrolar

Coberturas de A a Z

Consulte esta lista saudável para se lembrar que você tem opções, mesmo quando estiver enfrentando o comedor mais exigente do mundo.

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• Manteiga de amêndoa
• Molho de alcachofra
• Compota de maçã
• Abacate
• Babanoush
• Fatia de queijo
• Queijo 'polvilhado' (também conhecido como queijo ralado, mas você tem três anos)
• Requeijão cremoso
• Ovo (mexido ou em massa)
• Fruta
• Queijo de cabra
• iogurte grego
• Molho marinara
• Bananas amassadas
• Mussarela
• Nutela
• Húmus
• Geléia
• Manteiga de amendoim
• Pesto
• Ricota
• Molho de pimenta vermelha assada
• Manteiga de semente de girassol
• Tahine
• Salada de atum
• tzatziki

Torradas favoritas dos fãs

Aqui estão alguns dos combos que têm saído da minha cozinha. Embora eu não possa dizer que eles sempre vão do prato à barriga sem protestar, eles criam uma espécie de equilíbrio nutricional. E quando não o fazem? Meu pediatra recomendou recentemente uma anedota sem estresse para uma criança que bebe só carboidratos: basta adicionar um multivitamínico em sua rotação regular!

1. Torrada de passas Ezequiel com cream cheese

Carinhosamente chamado de ' Brinde de Jesus 'na minha casa, este pão de grãos germinados tem mais proteína do que alternativas e supostamente mantém o açúcar no sangue mais estável do que o pão normal. (Leia: uma pequena chance de menos acessos de raiva em crianças alimentadas por cabide.) Quando espalhado com cream cheese, é como uma passa de canela bagel, segure o bagel.

2. Fatias de bagel arco-íris com cream cheese

Eu nunca disse que me opunha aos bagels – e meu filho certamente gosta deles. Muitas lojas de bagels oferecem atualizações coloridas para bagels normais. Eu corto o meu horizontalmente em fatias da largura de uma torrada para que meu filho não fique sobrecarregado com excesso de 'crosta' e para equilibrar a proporção de pão em relação à cobertura porque, #equilíbrio. (Já mencionei que não sou nutricionista?)

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3. Pita com queijo

Como essa variação é recheada, não empilhada, parece um jantar aceitável depois de um almoço com torradas com queijo.

4. Tortilha de queijo

Não é pão, mas é próximo o suficiente para agradar a uma criança que adora torradas - especialmente quando dobrado e cortado em fatias e servido com molho suave.

5. Hummus na torrada

Pontos extras para pimentão vermelho torrado, que conta totalmente para os vegetais necessários.

6. Torradas em formato de coração

Meu mini cortador de biscoitos de coração faz as crostas desaparecerem... e é melhor lembrar ao meu filho o quanto ele é amado, considerando que cortar formatos de coração leva mais tempo do que juntar dois pedaços inteiros de pão. Cortadores de biscoitos de metal funcionam melhor do que os de plástico, JFYI. E não opte por formas complexas – quaisquer cortadores/prensas de biscoitos com detalhes (exposição A: falha no caminhão de bombeiros) não serão reconhecíveis.

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7. Sanduíche Escolha Seu Próprio Formato

Depois de literalmente uma vida inteira embalando PB&Js para meu filho, misturo as coisas com um sanduíche em formato de “sol” ou “biscoito”, cortesia de um cortador de biscoitos circular (ou copo pequeno, que também funciona). Quando uma faca é minha única arma, ofereço a escolha entre triângulos ou quadrados; mudar de forma rapidamente me faz sentir como se estivesse tentando.

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8. Torradas 'batatas fritas'

Corte em tiras, renove a marca e reze para que seu filho não peça ketchup. (Você pode servir com qualquer uma das pastas acima em uma tigela pequena ao lado e, em seguida, incentivar o mergulho.)

9. Rolinhos de Queijo

O queijo ralado e a fatia de pão de uma criança são o 'corndog com queijo' de outra criança.

10. Torrada Francesa

Tem ovos. Tem leite. E pode apostar que tem torradas. É o mais próximo que chegamos de uma refeição equilibrada, habilmente disfarçada como um deleite. (P.S. Você não precisa de uma receita formal para isso. Basta mexer um ovo, adicionar um pouco de leite, um pouco de extrato de baunilha e/ou um pouco de canela, depois molhar e fritar o pão - voila!)

11. Torrada de pizza

Uma colher de molho de tomate entre a torrada (ou pão árabe ou bagel) e o queijo é tão boa quanto uma salada, para mim. Crédito extra se o seu filho fizer isso sozinho e se sentir inspirado a comê-lo.

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