Um terapeuta compartilha os sinais de alerta de que sua MIL é tóxica AF

Não são permitidas MILs tóxicas, apenas 'Toxic' de Britney Spears.

Se você tiver um ótimo relacionamento com sua sogra , você deve contar suas estrelas da sorte — nem todos são vencedores . Ter uma sogra tóxica pode ser totalmente desgastante, deixando você preso em uma dinâmica familiar complicada, sem fim à vista. Claro, é ainda mais complicado uma vez que as crianças entram na mistura e é mais difícil evitá-la.

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Como qualquer outro relacionamento, a toxicidade nem sempre é clara , especialmente se o seu tiver dominado a arte de golpes sutis e passivo-agressivos em sua direção, que o deixam tonto e desorientado, ruminando horas ou dias depois.

Então, como você sabe se a sua AMI é realmente ruim para o seu bem-estar emocional e como você pode lidar com isso? Acomode-se, porque um terapeuta está aqui para ajudar.

Campos de Bandeiras Vermelhas

De modo geral, existem algumas bandeiras vermelhas gigantes que você pode observar, como Terri Bacow, Ph.D. , psicólogo cognitivo-comportamental e autor de Adeus, ansiedade: um diário guiado para superar a preocupação , explica.

Comportamento passivo-agressivo é importante, por Bacow. “Por exemplo, sua AMI faz comentários para indicar que ela sente que está certa sobre alguma coisa e você está errado (ou seja, ‘A vovó serve refeições saudáveis!’). É especialmente tóxico se ela fizer esses comentários na frente de outros membros da família (ou seja, seu cônjuge, seus filhos), envergonhando você, ou fizer esses comentários pelas suas costas e você descobrir sobre eles por meio de outro membro da família.”

É claro que a crítica direta também é um sinal sólido, quer seja feita de forma dura ou suave. Exemplo de Bacow: 'Quando eu estava aumentando X, nunca o deixamos fazer Y.' Eca, revirar os olhos .

Ultrapassar ou interferir em seus assuntos privados, sejam eles pessoais ou relacionados à família, é um grande problema para uma MIL tóxica.

“Ela pode se envolver em uma decisão familiar ou se envolver em uma ‘paternidade de segundo plano’”, diz Bacow. “Um exemplo seria interromper uma decisão parental que você está tomando para ‘assumir o controle’ ou comunicar desaprovação sobre a maneira como você está lidando com algo (‘Tem certeza de que quer dar um biscoito a ela?’). É sempre indesejável, por exemplo, quando uma sogra interfere sendo muito mais dura ou tolerante com os seus filhos do que você seria, especialmente na sua presença, porque ela julga silenciosamente as suas abordagens parentais.”

Somos todos humanos (então nenhum de nós é um espécime perfeito!). Ainda assim, Bacow diz que quaisquer sinais de emoções histriônicas ou fortes indicam claramente que o relacionamento não é dos mais saudáveis.

“Por exemplo, quando o seu MIL exibe uma reação emocional que não é proporcional à situação em questão, reage completamente de forma exagerada ou até mesmo tem uma explosão ou acesso de raiva. Isso pode levar a uma luta pelo poder se ela espera intencionalmente ou inconscientemente manipular um resultado a seu favor, como quando algo não acontece do seu jeito.”

Outros sinais de que você está na zona de perigo: ela exibe comportamentos manipuladores ou controladores, como aparecer sem avisar quando você não lhe deu autorização para fazê-lo; ela acha que é o caminho dela ou a estrada; ou ela simplesmente o ignora, minando sua autoestima e fazendo você se sentir inferior.

Sinais sutis de uma cobra

Algumas MILs são como cobras na grama, cuspindo veneno em pequenas doses, de modo que você fica se perguntando se está “tudo na sua cabeça” ou se ela realmente é uma merda. Bacow traz à tona aqueles elogios indiretos ou comentários aparentemente doces na forma de conselhos não solicitados - você sabe, quando ela está expressando “preocupação”, mas na verdade está criticando você e suas escolhas.

Bacow cita alguns outros exemplos: “violações sutis de limites, como o envio de mensagens de texto que transmitem desaprovação ou julgamento de alguma forma; oferece ajuda ou assume o controle quando fica claro que a ajuda não é necessária; ultrapassar as boas-vindas, ou seja, ficar uma semana em sua casa em vez de em um hotel.

Fofocar sobre você para outras pessoas é um grande problema, seja ela falando mal no salão de cabeleireiro ou fazendo de você o assunto de uma conversa em reuniões de família quando você não está por perto. É uma tentativa sutil (mas nojenta) de fazer você ficar mal, o que ela acredita que, por sua vez, a faria parecer melhor. Um movimento clássico, inseguro e de garota malvada, de fato. Da mesma forma, comportar-se de maneira diferente quando seu cônjuge ou parceiro não está presente é outro estranho movimento de poder que mostra seus verdadeiros motivos.

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“Em geral, é difícil quando um AMI carece de autoconsciência, envolvendo-se em comportamentos tóxicos, mas parecendo completamente inconsciente do impacto das suas ações”, diz ela.

Efeitos cascata e ramificações

“O comportamento tóxico da AMI pode prejudicar totalmente um casamento ou relacionamento”, diz Bacow. (Oi, já estive lá, foi uma droga!) “Isso pode levar a tensão, conflito e brigas, especialmente se seu parceiro/cônjuge não vê o problema e defende fortemente a mãe.”

O seu mau comportamento “também pode prejudicar outras relações”, acrescenta ela, “como a ligação entre avós e netos. Isso pode criar imenso estresse e ressentimento para a pessoa que recebe o comportamento.

Como lidar

Tendo vivido isso e emergido do outro lado com um relacionamento saudável e estável com os sogros, você pode fazer isso funcionar sem excluí-la totalmente da vida de seus filhos. Eu prometo.

“Simplificando, uma estratégia é distanciar-se de sua AMI e reduzir o envolvimento (e contato) com ela para proteger sua sanidade”, diz Bacow. “Por exemplo, você só pode interagir durante uma refeição ou encurtar sua visita, se estiver visitando.”

Você também pode definir limites verbalmente, acrescenta Bacow. Você pode dizer: ''Agradeço sua oferta para ser babá, mas está tudo pronto' ou 'Obrigado por tentar ajudar meu filho, mas não me sinto confortável com isso''.

Manter seus sentimentos em relação a ela separados do casamento nem sempre é fácil, mas você pode e deve colocar sobre seu parceiro a responsabilidade de administrar a situação. “É importante comunicar-se com seu cônjuge e tentar concordar sobre os problemas em questão e como você gostaria de lidar com eles”, diz ela. “Pode ser útil pedir ao seu cônjuge para falar com a mãe se você não se sentir confortável em conversar com ela.”

Acima de tudo, diz Bacow, tenha em mente que nenhum disso é sobre você. “Não é problema seu ‘consertar’ sua sogra. É bem provável que sua AMI tenha questões profundas que não estão relacionadas a você, provavelmente desde a infância e a educação dela, e esteja se projetando.' É claro que entrar em contato com um terapeuta pode ser uma ótima maneira de oferecer uma perspectiva e uma visão lugar para desabafar para que você possa se concentrar em sua própria família e cuidar de suas próprias necessidades.

Como disse uma vez um astuto estudioso da Internet, não são permitidas MILs tóxicas, apenas “Tóxico” de Britney Spears .

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