Isso é o que você pode fazer quando alguém perde um bebê

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Perdemos um menino há cerca de um ano.

Eu estava grávida de pouco mais de 5 meses. Em nosso ultrassom de 20 semanas, esperávamos encontrar outra menina. Em vez disso, descobrimos que ele era um garotinho e tinha uma complicação rara que lhe dava zero por cento de chance de sobrevivência. Zero por cento. Nada te prepara para perder um bebê. Mesmo que você saiba que o pequenino dentro de sua barriga não vai sobreviver, seu coração simplesmente não consegue se preparar para a dor aguda e dolorida que percorre todo o seu corpo.

Lembro que nosso vizinho nos perguntou se estávamos dando algum tipo de festa quando viu muitos carros em nossa garagem. Tive de explicar por cima da cerca que nosso filho havia morrido e estávamos nos reunindo para ele. Ele balançou a cabeça com tristeza, disse-me que eles também tiveram um natimorto anos atrás e disse: Em nossos dias, talvez recebamos um telefonema. É incrível ter todas essas pessoas apoiando você.

Ele tem razão. Enquanto 1 em cada 4 mulheres sofre aborto espontâneo ou perda infantil, nossa sociedade só agora está começando a falar sobre como é isso. As mulheres só recentemente começaram a compartilhar suas perdas, compartilhar os nomes de seus filhos, compartilhar suas histórias. Alguns fazem isso publicamente, outros com seu círculo mais íntimo. Não importa a configuração, conforme tentamos tornar o assunto menos tabu, às vezes é difícil saber como responder.

Muitas vezes, as pessoas me dizem, sinto muito. Eu simplesmente não sabia o que dizer quando aconteceu. Achei o mero reconhecimento de que isso é uma merda além das palavras geralmente era reconfortante. No entanto, pode ser difícil para amigos e familiares assumir o papel de coadjuvante quando alguém perde um bebê. Para aqueles que procuram algumas ideias ou perspectivas, aqui estão alguns lugares por onde começar quando um ente querido perde um bebê:

Chame o bebê pelo nome. É uma das poucas coisas que temos desta criança; ouvir o nome é quase uma confirmação contínua da existência de nosso bebê.

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Dê a eles algo em memória de seu filho . Uma árvore, uma planta, uma pintura, joias com a pedra do nascimento ou inicial, um carrilhão de vento, uma vela, um ornamento - não precisa ser muito. Mas dar algo fornece uma maneira tangível de lembrar quando há um vazio físico que sentimos em nossa barriga, em nossos braços, em nossa casa.

Avise-os quando o bebê vier à mente. Uma amiga me enviou uma mensagem dizendo que em um lindo dia, ela e seus filhos plantaram flores silvestres em memória de nosso filho enquanto pensavam em nós. Como pais, saber que não somos os únicos a valorizar nossos bebês faz com que sua vida pareça maior; ver o efeito cascata de seu espírito acalma e cura áreas cruas no coração.

Traga uma refeição ou mesmo um cartão-presente para levar. Freqüentemente, a cura física de um aborto espontâneo ou natimorto pode manter uma mãe enlutada acamada e, independentemente disso, planejar um cardápio costuma ser literalmente a última coisa na mente.

Evite clichês como: Tudo acontece por um motivo. Nenhuma razão parece válida o suficiente para ter levado nosso bebê. Mantenha Real. Seja honesto. Algumas das conversas mais úteis foram assim: Isso é tão triste. Isso é péssimo.
Eu sei.
Eu gostaria que isso não estivesse acontecendo.
Eu também.

Lembre-se dos pais. Eles também perderam. Seu coração também tem um buraco. Lembro-me de quando tivemos que dizer adeus ao nosso bebê, observando através do meu próprio coração partido enquanto as lágrimas do rosto do meu marido caíam no cobertor em que nosso filho estava embrulhado. Não se esqueça dos pais.

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Pergunte. Um amigo me perguntou quanto nosso filho pesava; outro perguntou como era o parto, se era diferente. Compartilhar os detalhes de sua história o faz sentir-se real e amado como seu próprio pequenino. Isso torna sua história única.

Chore conosco. Sinta a sensação juntos.

Estar ciente. Nada é pior do que alguém dizer que odeia estar grávida quando daríamos tudo para ter um bebê saudável, machucando nossas costas, fazendo-nos urinar 500 vezes durante a noite, chutando nossas entranhas. Claro, você está realmente desconfortável grávida de 9 meses; claro, o fato de seu bebê não dormir durante a noite é exaustivo. As mães e os pais que perderam recentemente provavelmente não são o seu público para essas conversas.

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Não mude de assunto sem jeito. A temida pergunta: Quantos filhos você tem? muitas vezes resulta em culpa por não contar a perda ou em um discurso de 60 segundos em que incluímos o bebê, mas basicamente temos que confortar o ouvinte sobre o fato de que nosso bebê morreu. Temos duas meninas; perdemos um menino no ano passado também. Foi comovente, mas estamos bem e gratos por nossa família e vila e pelo tempo que passamos com ele. As respostas das pessoas têm sido tão curativas depois disso. Alguns apenas dizem que lamentam; alguns perguntam se podem dar um abraço; alguns compartilham sua própria história de luto, o que muitas vezes leva a um vínculo especial. Simplesmente deixar a conversa incluir nosso filho sem uma grande lacuna ou mudança de assunto, como se não devêssemos ter tocado no assunto, é útil. Como pais, falamos sobre nossos filhos o tempo todo. Como não incluir esses bebês também?

Se apropriado, inclua irmãos. Os amigos incluíam nossas filhas na chuva de amor, às vezes com trabalhos manuais ou maneiras de se lembrar do irmão mais novo. Outra trouxe para o nosso mais velho um kit de luto com livros para colorir, diários e outros brinquedos para brincadeiras terapêuticas que ela sinceramente adorava processar.

Lembre os pais de serem gentis e gentis com eles mesmos. O conselho para seguir em frente não ajuda.

Check-in. Semanas depois. Meses depois. Anos depois. Perguntando o que eles precisam para lidar com isso. Perguntando o que estão sentindo. Perguntar se querem conversar ou se distrair. Perguntando se eles precisam de ajuda com alguma coisa. Check-in.

Deixe-os saber o impacto do bebê em sua vida. Deixe-os saber que você está segurando o bebê deles em seu coração. Saber que seu filho é importante não só para você, mas também para os outros é belo e curador.

As histórias mais comoventes são aquelas em que um pai enlutado se sentia sozinho. Quando nosso mundo desmorona, muitas vezes são as pessoas ao nosso redor que ajudam a pegar os tijolos e, peça por peça, gentilmente recompõem nossos corações. Não será o mesmo, e não queremos que seja, mas ao incluir rituais, lembretes e sinais de amor por esses bebês dentro dessa reconstrução, começamos a nos sentir inteiros novamente. Eu disse, ouvi e vi tantas vezes que aqueles que não podemos segurar em nossos braços, temos em nossos corações. Alguns dias, saber que outras pessoas estão segurando ternamente a memória de nosso bebê pode fazer toda a diferença para nos lembrar que sua pegada pode ter sido pequena, mas, cara, era poderosa.

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