Suplementos de fertilidade que podem ajudá-lo a engravidar, de acordo com especialistas

Tentar identificar seus dias mais férteis é, na verdade, ciência de foguetes para a maioria de nós. Felizmente, kits de previsão de ovulação como este da Clearblue podem ajudar - e em vez de ter que decifrar os significados das linhas desbotadas, este é digital como seu aclamado teste de gravidez. Tudo o que você precisa fazer é urinar na ponta absorvente por três segundos na semana em que acha que pode estar ovulando e o teste lhe dará uma resposta clara.

As vitaminas pré-natais e pré-concepção não apenas reduzem os defeitos congênitos, mas o ácido fólico pode melhorar a fertilidade, de acordo com Mark Trolice, MD, diretor do The IVF Center e professor de obstetrícia e ginecologia na University of Central Florida College of Medicine. Rainbow Light é uma das principais marcas de vitaminas pré-natais que também possui uma vitamina pré-concepção, que contém uma forma altamente absorvível ou ácido fólico, bem como uma série de outras vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitaminas do complexo B.

Uma deficiência de vitamina D, também conhecida como vitamina do sol, tem sido associada à infertilidade, portanto, tomar um suplemento diário de vitamina D pode ser útil, de acordo com Janet Choi, MD, especialista em fertilidade da Progyny Provider Network. “Se você não tem certeza de quanto deve suplementar, pergunte ao seu médico que pode aconselhá-lo sobre a dosagem apropriada para você após verificar seus níveis sanguíneos”, diz o Dr. Choi. Embora existam toneladas de suplementos de vitamina D no mercado, este tem avaliações excelentes graças aos seus efeitos colaterais mínimos e alta potência.

Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios dos probióticos para o intestino, mas pode não ter percebido que eles são importantes quando se trata de fazer um bebê. Felice Gersh, MD, OBGYN e autor de PCOS SOS: A linha de vida de um ginecologista para restaurar naturalmente seus ritmos, hormônios e felicidade recomenda uma mistura de bifidobactérias e lactobacilos como o que é encontrado nesta vitamina pré-natal rica em probióticos.

Isso pode soar estranho, mas de acordo com Kimberly Langdon, OB / GYN e consultora médica da Medzino Health, o bom e velho Mucinex, originalmente destinado a resfriados e tosses, pode ajudar a diluir o muco cervical o suficiente para auxiliar no transporte de esperma. “Embora não haja estudos prospectivos para validar isso, seu trabalho é diluir o muco, portanto, usá-lo certamente não fará mal.”

Acredite ou não, existem lubrificantes “amigos do esperma”. E um que os OB/GYNs recomendam é o Pre-Seed, que não afeta negativamente o esperma de forma alguma, ao contrário de outros lubrificantes, de acordo com o Dr. Langdon. Como? Tem pH balanceado e imita os fluidos cervicais férteis para apoiar o esperma em sua jornada para o óvulo. Também não contém ingredientes agressivos e potencialmente irritantes, como a glicerina.

Os testes de gravidez na farmácia local são caros - sem dúvida. E as opções mais baratas oferecem apenas 2-3 testes, pelos quais você pode muito bem passar em um único ciclo. Se você é TTC, vai precisar de muitos testes, e é por isso que este pacote da iProven é uma pechincha. Por menos do que o custo da maioria dos pacotes de 2 farmácias, você obtém 30 testes de gravidez! Eles não são nada sofisticados, mas funcionam e ainda vêm com uma taxa de precisão de 99%.

A jornada de tentar engravidar pode ser longa e árdua, marcada por muito estresse e ansiedade. Um dos melhores tratamentos para lidar com esse estresse e ansiedade adicionais é fazer um diário. Este diário não apenas fornece páginas para anotar seus pensamentos, mas também ajuda a rastrear tudo, desde sua ovulação e suplementos até seus resultados OPK e mudanças de humor.