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Às vezes, o autocuidado parece ficar na minha camisola o dia todo

Saúde Mental
Coelhinho da academia ou batata de sofá?

Lucy Lambriex/Getty

Sou conhecido de vez em quando por levar meus filhos para a escola de camisola. Ok, é mais como todos os dias. Na maioria das vezes, quando chego em casa, tomo banho e me visto. Pode não ser chique, mas eu sou pelo menos um pouco arrumado.

Mas há outros dias em que pego meus filhos com a mesma camisola que usei na entrega. É a minha forma pessoal de autocuidado. E sabe de uma coisa? Isso está ok.

Tem dias que eu simplesmente não consigo. Às vezes, fico de camisola o dia todo e assisto a filmes da Hallmark enquanto escrevo. Eu como manteiga de amendoim do pote e bebo uma Diet Coke atrás da outra. Sim, eu tenho sorte. Sou freelancer e trabalho em casa, então tenho a capacidade de ter um tempo para mim que os outros não têm a liberdade de fazer. Eu não tomo isso como garantido. E para minha própria saúde mental, eu preciso disso.

A ideia de autocuidado é frustrada em nossa sociedade; isso é particularmente verdadeiro para as mães. Nem sempre podemos ser o motorista, a empregada, a cozinheira, a professora, a líder de torcida, a enfermeira e a pessoa que enche a tigela do cachorro. Em algum lugar ao longo da linha, temos que ser nós mesmos – apenas nossos eus simples. Precisamos esquecer todo o resto por um minuto ou dois e ser egoístas.

Não estou falando de tirar uma semana no México para se concentrar. Não há muitos de nós que têm tanto tempo ou dinheiro, mas um bom banho quente é algo que a maioria de nós pode fazer de vez em quando. Mesmo que isso signifique acordar alguns minutos mais cedo pela manhã para tomar um café em paz, isso é necessário para todos.

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Não sei você, mas para mim, ter a tarefa de ser tudo para todos o tempo todo é esmagador. Meu marido é extremamente prático com nossos filhos, e ainda assim sinto que estou me afogando às vezes. Dou todo o crédito do mundo para aqueles que estão fazendo essas coisas como pais solteiros ou com parceiros menos envolvidos. Meu respeito por você é imenso.

Se eu não tirar um minuto para mim de vez em quando, vou explodir. E eu ter soprado. Não é bonito. Eu sempre me sinto uma porcaria depois. Há uma parte de mim que fica um pouco satisfeita quando grito, mas então a culpa vem. Olho para os rostos dos meus filhos e percebo que os quebrei. Isso não é justo e não é legal. Então, se ficar de camisola por um dia vai ajudar a evitar isso? Eu sou tudo para isso.

Embora meus filhos sejam a fonte de grande parte da minha frustração, não é culpa deles. Meu marido e eu queríamos uma família, e estamos criando uma grande com quatro filhos. Essa foi a nossa escolha e eu tenho que ser capaz de lidar com as responsabilidades que vêm junto com essa escolha. Eu entendo tudo isso. Mas em algum lugar ao longo da linha, às vezes eu perco de vista quem eu sou. É aí que está o problema: não posso me perder.

Há uma grande parte de mim que precisa dirigir minha minivan e ouvir rap. eu amo a cabeça de volta aos anos 90 quando a vida era fácil e despreocupada. Eu preciso dessa música para me fazer sentir como a pessoa que eu já fui. Há uma parte de mim que quer ir à Target, sozinha, e andar pelos corredores lentamente. Não preciso gastar uma fortuna; Eu só preciso de tempo para não responder a uma pergunta ou limpar um nariz ranhoso. Eu quero passar uma hora me perdendo no TikTok e tudo bem. Todos nós precisamos disso em nossas vidas.

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Se você quiser ficar de pijama o dia todo, faça isso. Seria um sonho se você comesse um pedido inteiro de batatas fritas do McDonald's sem dividir? Pegue uma batata frita grande e uma Coca Diet, como eu, e coma na entrada da sua casa antes de entrar em casa. Envie uma mensagem de texto para seu melhor amigo e encontre-o no parque que você frequentava durante seus anos de ensino médio e apenas relembre. Não há problema em tirar um tempo para você. Tu mereces.

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