Se eu tiver que tomar mais uma decisão, vou gritar
Por favor, por favor, não me pergunte o que há para o jantar.
De manhã, antes que o resto da casa esteja de pé e em movimento, tendo a reservar um momento para respirar calma e me preparar mentalmente para o dia. Mais um dia de caos, mais um dia em que serei o principal responsável por tomar todas as decisões.
Algumas decisões são pequenas, como o que devo vestir hoje. (Quase sempre uso meu uniforme de legging preta e um suéter grande demais.) Outras vezes, as decisões são um pouco mais complexas, como enviar um e-mail para a professora da minha filha sobre um incidente que ela contou da escola ou esperar para ver como as coisas acontecem. .
E, claro, nem me fale sobre a largura de banda mental necessária para priorizar o resto do meu dia. Se eu trabalhar até às 13h, terei tempo para fazer algumas coisas na hora do almoço? Devo começar o Crockpot no meu intervalo, esperando que talvez (apenas talvez) um jantar sem intervenção signifique que eu possa usar o aparelho elíptico pela segunda vez este mês? Ah, e devo reservar um tempo para preparar o lanche da minha filha para o jogo de futebol hoje à noite, ou posso esperar até as 11 horas da manhã de sábado? Todos os dias exigem toneladas de ligações sobre tudo em nossas vidas e, ultimamente, toda essa tomada de decisão está realmente me esgotando.
Quando comecei a temer a tomada de decisões? Não era isso que eu queria há tantos anos, quando era adolescente e contava os minutos até entrar na idade adulta e ter a liberdade de escolher o que quisesse? Cada escolha e cada decisão seriam minhas e somente minhas. Gostei da autonomia e de estar no comando. Décadas depois, terminei. A tomada de decisões parece menos liberdade e mais um dreno em minha existência, quanto mais eu faço isso.
Claro, parte disso é que não estou tomando decisões apenas por mim. A verdade é , mães são sobre um carrossel sem fim. Quando preparamos as crianças pela manhã, nós as ajudamos a decidir o que vestir. Quando trabalhamos em casa (ou para outra pessoa), decidimos como priorizar o nosso dia. Quando chegamos em casa, decidimos o que vamos jantar e de quem é o dia de TV, enquanto nos perguntamos onde diabos encontraremos energia para terminar nossa lista de tarefas depois que as crianças forem para a cama. Parece que sou o único que toma uma decisão, grande ou pequena, e isso é exaustivo. Parece ridículo que depois de um longo dia, até mesmo a pergunta mais simples como “o que tem para o jantar?” causará um colapso. E, no entanto, aqui estou - de verdade, apenas essas três pequenas palavras me fazem sentir como se eu estivesse perdendo a cabeça .
Conversei com outras mães e sei que não sou a única que está lutando com isso. Então o que acontece? Por que sinto que a responsabilidade de criar minha família está me destruindo? Acontece que existe uma palavra para isso: chama-se fadiga de decisão .
Sim, fadiga é a palavra certa. Estou esgotado e pronto para levantar as mãos quando me pedem para fazer mais uma escolha depois de um dia inteiro tomando decisões. E aposto que você sente o mesmo.
Você sabe como os CEOs bilionários gostam de escolher a mesma roupa todos os dias, como uma espécie de uniforme? É menos uma decisão a tomar, menos uma coisa em que pensar. E honestamente, faz todo o sentido. Dizem que isso libera mais largura de banda mental para lidar com outras decisões mais importantes. E se os ultra-ricos (que contrataram ajuda para responder à pergunta “o que há para o jantar?”) sentem que precisam adotar esse hábito para ajudá-los a evitar o cansaço das decisões, talvez eu também devesse. Quer dizer, não posso sair amanhã e contratar um personal stylist para tirar a roupa do meu prato ou um personal chef para criar e executar um menu delicioso, mas fiz alguns ajustes para ajudar a aliviar o cansaço da decisão e o esgotamento que sempre segue.
Identifique o que está arrastando você para baixo. Há inúmeras decisões que tomo no dia-a-dia que esgotam totalmente minha energia desde o início, mas o jantar é a ruína da minha existência. O que estamos comendo? Tenho tempo suficiente para cozinhar hoje? Vou pedir para retirar ou cozinhar em casa? Para mim, tudo relacionado a compras, planejamento de cardápio e escolha do jantar esgota minha bateria. Isso significa que se eu conseguir fazer o jantar funcionar em algum tipo de sistema, toda a minha vida vai melhorar.
Planeje com antecedência para mitigar o sofrimento do dia. Adoro passar as tardes de domingo fazendo um cardápio para a semana que vem? Na verdade. Mas o que eu gosto ainda menos é desconectar meu PC no final do dia e escolher o que servir aos meus lacaios após um longo dia. Nem sempre tudo sai exatamente como planejado, mas evitar que eu tenha que tomar essa decisão às 18h todos os dias significa que, na maioria das vezes, estamos jantando de verdade, não apenas cereais.
Delegue e deixe que outras pessoas tomem decisões. Resolvi dividir um pouco a tarefa: minhas filhas, de 11 e 9 anos, escolheram agora duas refeições para adicionar ao cardápio da semana. Nem sempre concordam em tudo, mas sabem que as refeições que escolhem devem ser algo que todos comemos (a contragosto ou não). Dessa forma, eles terão um jantar do qual irão gostar e não preciso pensar nisso todos os dias - todos ganham!
Também vale a pena mencionar que não há problema em confiar em seu parceiro ou em pessoas de seu círculo íntimo. Todos nós poderíamos usar 28 horas por dia, mas a segunda melhor coisa é contar com as pessoas nas trincheiras com você. Talvez se você estiver planejando o cardápio esta semana, eles possam levar seus filhos para o banho ou se encarregar de preencher os recibos de permissão. Quando perguntarem se você precisa de ajuda, seja honesto e peça-lhes que tomem as rédeas por um tempo. (Apenas tente não arrancar os cabelos quando eles inevitavelmente exclamarem o quanto isso dá trabalho.)
hawian girl names
Tomar decisões faz parte da vida, mas ainda pode ser cansativo. Se você se sente mentalmente cansado por causa de todas as escolhas que faz ao longo do dia, você não está sozinho. Quando puder, deixe que outras pessoas façam as escolhas e, se houver uma maneira de simplificar sua rotina eliminando algumas dessas pequenas decisões, não tenha medo de fazê-lo.
Holly Garcia escreve sobre paternidade, saúde mental e todas as coisas do estilo de vida. Ela nasceu no meio-oeste, onde cria as filhas e bebe muito café.
Compartilhe Com Os Seus Amigos:
