Quando os bebês caem para uma soneca por dia? Acontece em torno de outro grande marco
Forro de prata: pode realmente tornar a vida um pouco mais fácil.
O que é mais difícil: a infância ou infância ? É uma escolha difícil, honestamente. Mas um ponto positivo de cuidar do menor dos bebês é que eles costumam dormir uma boa parte de seus dias. Entre a alimentação e mudando, a vida é cansativa para bebês - e mães. À medida que envelhecem, porém, seus cochilos diminuem lentamente. Eles vão mais e mais sem tirando uma soneca até que, finalmente, caem para apenas uma soneca por dia. Quando, exatamente, os bebês caem para uma soneca? Cada criança é diferente, mas há um intervalo estimado para o qual você pode olhar.
Isso pode incitar um leve pânico em seu estado atual de cansaço da nova mãe , mas quando o bebê tira uma soneca por dia, você descobre que a vida fica um pouco mais fácil. Aquele cochilo não será como os cochilos de 15 minutos do passado. Eles serão mais longos (pelo menos por um tempo). Seu bebê também começará a dormir mais durante a noite. Quando há apenas uma soneca por dia, seu dia se abre.
De repente, você pode começar a planejar coisas como coffee breaks ou playdates. Você pode visitar amigos e familiares sem se estressar tanto com as janelas intermediárias. Você pode até ter uma reunião do Zoom ou realizar algum outro trabalho! Contanto que seu filho não adormeça para uma soneca de cinco minutos no carro, sua vida realmente começará a parecer mais fácil e previsível. Mas primeiro...
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Quando os bebês mudam os horários das sonecas?
Desde o primeiro dia de suas pequenas vidas até o primeiro ano de existência, seu bebê estará em constante evolução. Consistência e confiabilidade serão praticamente inexistentes, honestamente. Aqui está o que você pode esperar.
'Os recém-nascidos dormem a maior parte do dia', diz Aurielle Martin , assistente de um médico e consultor de sono certificado. 'Os bebês normalmente conseguem ter um horário de soneca mais consistente e tiram cerca de quatro sonecas por dia aos 3 meses de idade, depois três sonecas por dia aos 4-5 meses de idade, depois duas sonecas por dia aos 6-9 meses de idade e finalmente, uma soneca por dia aos 12-15 meses de idade.'
Quando os bebês caem para uma soneca?
Em algum lugar ao redor deles primeiro aniversário , você pode esperar que seu doce bebê faça a transição quase final da soneca quando cair para uma soneca - mas não se surpreenda se esse salto acontecer mais cedo ou até mais tarde.
'Isso pode variar de acordo com cada criança', diz Martin. 'Afinal, nossos filhos não são robôs, e mesmo o melhor dorminhoco não pode ser 'programado' para se ajustar ao que achamos que deveria ser normal para eles. Não há pressa em tirar uma soneca em nenhum desses estágios. Meu próprio filha não fez a transição para uma soneca até os 16 meses de idade!'
Como você faz a transição para apenas uma soneca?
Isso é mais fácil do que você pensa. Martin expõe isso muito bem, no entanto.
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'Eu sempre aconselho os pais a seguirem o exemplo de seus filhos!' ela sugere. 'Você saberá que seu filho está pronto para tirar uma soneca quando a soneca da manhã estiver ficando mais tarde (às vezes mais longa também) e eles resistirem à soneca da tarde. Algumas crianças que são treinadas para dormir e felizes em seus berços podem não resistir à cochilo da tarde, mas eles simplesmente não vão dormir durante esse tempo. Se eles ainda não estão prontos para tirar um cochilo matinal e estão felizes no berço, mas não estão dormindo, deixe-os ter um 'momento de silêncio!' Mesmo que não estejam dormindo, o tempo de silêncio dá à criança uma pausa de todos os estímulos e dá a ela a chance de descansar, esteja dormindo ou não.'
Você ouviu isso direito. Hora tranquila. Se você ainda não começou a introduzir o tempo de silêncio para seus bebês, não há tempo como o presente. Como Martin mencionou, o tempo de silêncio não é ótimo apenas para o seu bebê. O tempo de silêncio também será bom para você. É hora de você se deitar na cama e ler, ler rapidamente os e-mails de trabalho, retornar uma ligação ou até mesmo lavar a temida louça. Bebês e mães precisam de pausas, e o momento de silêncio é o momento perfeito para isso.
O que você pode esperar enquanto tira uma soneca?
OK. Então, seu bebê está definitivamente pronto para tirar uma soneca. O que agora? O que isso parece? Como isso vai mudar o seu dia? Quanto sono seu bebê deve dormir agora?
'Quando você tira uma soneca por dia, normalmente vejo a soneca durando de duas a três horas, mas recomendo limitar a soneca a três horas no máximo', diz Marin. 'Uma criança de 12 a 18 meses deve dormir de 11 a 12 horas durante a noite, mas o tempo total de sono em um período de 24 horas pode variar de 13 a 14 horas, dependendo das necessidades e do temperamento de cada criança. por que a duração da soneca também pode variar conforme mencionado anteriormente.'
Tem um bebê espirituoso? Não fique chocado se você não conseguir essas 14 horas de sono todos os dias. Sempre converse com seu médico se estiver preocupada com seu bebê e com o quanto ele está ou não dormindo. No entanto, fique tranquilo sabendo que a melhor maneira de saber se seu bebê está dormindo o suficiente é se ele está crescendo e se desenvolvendo fisicamente e mentalmente.
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