Suores noturnos pós-parto são uma coisa, veja como lidar com eles

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Como se ser mãe não fosse exaustivo o suficiente, todos os tipos de coisas estranhas começam a acontecer com seu corpo após o parto, incluindo os temidos suores noturnos pós-parto. Claro, o corpo transpira por todos os tipos de razões, incluindo ansiedade, hipertireoidismo, menopausa ou apnéia do sono, entre muitos outros motivos. Mas suores noturnos são um tipo particular de suor - não é apenas porque você está embrulhado muitos cobertores , ou o calor está muito alto. O clínica Mayo descreve-os como incidentes repetidos de suor excessivo e nem sempre significam que existe uma condição subjacente que o preocupa. É a maneira do seu corpo se livrar de todos os líquidos em excesso que ajudaram você durante a gravidez e seu novo desenvolvimento do bebê . Significa apenas que seu corpo está fazendo o que precisa para mantê-la saudável no pós-parto.

Mesmo que acordar no meio da noite encharcado de suor - se você ainda não estava acordado para se alimentar e trocar fraldas, é claro - não seja motivo de preocupação imediata, ainda é desconfortável. Seria melhor se você mencionasse isso ao seu médico para que eles saibam o que está acontecendo com você conforme você se aclimata com a maternidade.

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É normal ter suores noturnos pós-parto?

A sudorese pós-parto (ou sua contraparte, ondas de calor) é normal. Por Pais , são apenas as mudanças hormonais que fazem você se revirar durante a noite. Dra. Dara Matseone-Peterssen, chefe de obstetrícia e ginecologia geral do New York-Presbyterian Allen Hospital, diz à agência: Durante a gravidez, os níveis de estrogênio e progesterona aumentam. Após o nascimento, esses níveis caem. Os baixos níveis de estrogênio imitam o que acontece na menopausa, e algumas pacientes apresentam alterações de humor, secura vaginal e suores noturnos.

Se você estiver amamentando, também terá níveis de estrogênio mais baixos, tornando-a mais provável que experimente suores noturnos desagradáveis ​​no pós-parto. A maternidade não é uma alegria?

Quanto tempo duram os suores noturnos pós-parto?

De acordo com o Healthline, a sudorese noturna pós-parto geralmente ocorre nos dias imediatos e nas primeiras semanas após o parto, independentemente de você ter tido um parto vaginal ou uma cesariana. Ninguém pode negar que eles se sentem desconfortáveis ​​e tornam o sono mais complicado do que deveria, apenas aumentando seu cansaço, mas eles estão temporário. Muito parecido com tudo sobre a paternidade, esses suores noturnos passarão.

Dito isso, o corpo de cada pessoa é diferente, então se você descobrir que suores noturnos ou ondas de calor pós-parto ainda estão acontecendo semanas ou até meses após o parto, você deve falar com seu obstetra. A sudorese noturna às vezes pode sinalizar outras condições subjacentes ou complicações no parto.

O que fazer com relação à sudorese pós-parto

Felizmente, há coisas que você pode fazer para ajudar seu corpo nessas condições de sono nada ideais. Essas dicas são relativamente simples, para que você possa cuidar de si mesmo enquanto cuida de seu recém-nascido nos primeiros dias.

- Beba mais água. Por um lado, todo esse suor vai deixá-lo desidratado, então certifique-se de continuar bebendo água ao longo do dia para se manter hidratado. Também ajuda a beber menos café à tarde e à noite. Cortar a comida picante também pode esfriar seu corpo.

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- Use roupas folgadas e frescas. Não há muito que você possa fazer para impedir que seus hormônios façam seu trabalho, mas você pode mitigar os efeitos vestindo roupas largas para dormir e até forrando seu travesseiro com uma toalha ou camada extra que você pode trocar durante a noite para tornar as coisas mais confortável.

- Coloque uma toalha antes de ir para a cama. Isso evitará que os lençóis fiquem úmidos com o suor. Coloque um lençol de borracha sob a roupa de cama para proteger o colchão também.

- Abaixe esse termostato. Basta ligar o ar-condicionado ou um ventilador, se houver um à sua disposição, para ajudar a resfriá-lo. Os especialistas dizem que a melhor temperatura do quarto para dormir é cerca de 65 graus Fahrenheit.

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Se você está preocupado com seus suores noturnos ou ondas de calor pós-parto, você pode medir sua temperatura, mas, provavelmente, você não está com febre. Se estiver acima de 104 graus Fahrenheit, você pode ligar para seu médico para um check-up.

Não se preocupe, mamãe, os suores noturnos são apenas mais um fardo da vida pós-parto, mas não durarão para sempre.

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