Por que eu babo quando durmo? Resposta de um especialista

Um pouco de baba é totalmente normal - mas existem maneiras de reduzir esse aborrecimento noturno.

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Acordando para manchas de babar no seu travesseiro Definitivamente não é divertido. Algumas pessoas até acham toda essa saliva noturna embaraçosa. A boa notícia é que todos babam um pouco (mesmo os que negam sobre isso), então você definitivamente não é o único que pensa, Por que eu babo quando durmo? Ainda assim, o excesso de babar pode ser mais do que um aborrecimento às vezes.

Em média, as pessoas produzem entre 0,5 a 1,5 litros de saliva todos os dias. Essa produção não para apenas porque você está dormindo. Como resultado, alguns babam naturalmente escapam sua boca enquanto dorme .

Ver babar no seu travesseiro pode fazer você gemer, mas geralmente é apenas um subproduto de ser humano. Dito isto, há muitas razões pelas quais os corpos produzem excesso de saliva e, se você sentir que está babando mais do que o habitual, deve falar absolutamente com seu médico. Por fim, você conhece seu corpo melhor do que qualquer outra pessoa, e se algo como a baba noturna está causando preocupação, não há mal em falar sobre isso em sua próxima consulta.

Por enquanto, aqui estão algumas razões pelas quais você baba durante o sono, bem como algumas dicas sobre como continuar babando ao mínimo.

Por que babamos enquanto dormimos?

“Incorporando à noite - nojento, certo? Você acorda com um travesseiro molhado e se pergunta, Por que isso está ocorrendo? Algumas pessoas nunca babam, mas outras acordam com uma piscina. É chance, ou é um sintoma de algo sobre sua saúde? Como médico de medicina do sono e médico de saúde pulmonar, me perguntam essa pergunta o tempo todo. Eu trabalho com pessoas o dia todo, ajudando -as a respirar e dormir melhor, do ronco a apneia do sono. A baba pode parecer uma coisa pequena, mas às vezes pode ser um grande negócio, ” Dr. Emma Lin , um pulmonologista certificado e especialista em medicina do sono e co-fundador de Prontayo2.com , diz à mamãe assustadora.

Então, qual é o problema? Por que você continua acordando em uma poça de sua própria baba?

'Seu corpo está fazendo saliva o tempo todo', diz Lin. 'Isso quebra os alimentos e ajuda sua boca a permanecer saudável. Você a engole sem pensar ao longo do dia. Quando você está dormindo, os músculos do corpo relaxam, incluindo os que mantêm a boca unidos e permitem o ato de engolir. Se a boca estiver aberta, a saliva pode se derramar. Isso é totalmente normal.'

Em outras palavras, é natural que a saliva se reunisse em sua boca e para que alguns escapem, o que leva a aquelas manchas de baba traquinas. Mas enquanto um pouco de baba é normal, se você estiver babando excessivamente, é hora de considerar algumas outras causas.

Quais são algumas das razões possíveis para a baba excessiva?

Às vezes, a baba pode ser um sintoma de uma condição médica subjacente, especialmente em adultos mais velhos ou com distúrbios neurológicos. Outras vezes, pode ser causado por algo tão simples quanto seu posição do sono (As costas são as menos propensas a babar, enquanto dormentes laterais e dormentes de estômago estão à mercê da gravidade).

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De acordo com Lin, aqui estão algumas outras razões pelas quais você pode estar encontrando babar no seu travesseiro de manhã:

Nariz ou alergias abafadas

'Se o seu nariz estiver congestionado por alergias, uma infecção fria ou mesmo sinusal, você respira com a boca. Respirar com a boca é mais fácil para a saliva sair.'

Refluxo ácido (DRGE)

'Já tive uma sensação de queimação no peito após uma refeição? Isso é um refluxo ácido, também chamado de Gerd. Isso pode fazer seu corpo produzir saliva extra, às vezes derramando à noite'.

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Apneia do sono

“Eu vejo este regularmente como especialista em sono. A apneia do sono é quando as vias aéreas são obstruídas enquanto você dorme, dificultando a respiração. Seu cérebro precisa trabalhar duas vezes mais para garantir que o ar continue fluindo, e isso pode interromper sua reflexão.

Condições neurológicas

'Aqueles com Parkinson, ALS ou uma história de derrame também podem achar difícil engolir à noite. Os músculos de controle salivar funcionam com menos eficiência, levando a babados excessivos'.

Como você para de babar durante o sono?

Pode ser irritante, mas a baba normal noturna não é motivo de preocupação ou tratamento. Mas se você continuar acordando com um travesseiro molhado e isso o incomoda, Lin tem algumas sugestões.

• Limpe seu nariz . Use remédio para alergia, tiras nasais ou vapor à noite.
• Durma de costas : O sono lateral piorará o problema.
• Verifique se há refluxo : Se você receber azia, não coma tarde e veja um médico.
• Testado para obter apneia do sono : Se você ronca ou está cansado durante o dia, um teste de sono pode ajudar.

Embora babar à noite não seja necessariamente um problema, é pode sinalize algo mais sério. 'Como alguém que ajuda as pessoas a respirar e dormir melhor diariamente, sei que mesmo as pequenas coisas, como acordar com um travesseiro molhado, podem ser um sinal de um problema de saúde. Ouça seu corpo e, se algo não estiver certo, não o ignore.'

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