Mayim Bialik diz que você não deve dizer ao seu filho 'você está bem' - e ela não está errada

Aqui está o que você pode dizer em vez disso.

'Não diga 'Você está bem'.' Este recente conselho para os pais compartilhado por Mayim Bialik pode fazer você gemer a princípio, e quem poderia culpá-lo? Ser mãe significa viver com a constante enxurrada de opiniões vindas de todas as direções, que causa uma tonelada de ansiedade . As pessoas pensam em cada movimento que uma mãe faz - desde aplicação de casacos para trelas para, sim, o que você diz. Mas, se você ouvir esse insight específico, poderá perceber que seu brilho reside em quão simples é e em quanto sentido faz.

É difícil garantir que todos os movimentos que você está fazendo sejam os movimentos certos (e, para ser sincero, a maioria deles provavelmente não é). Você vai foder com isso pelo menos algumas dezenas de vezes. Felizmente, seu filho provavelmente não se lembrará de quando você tropeçou, mas sim de quando disparou. Mais importante ainda, eles se lembrarão de como você corrigiu seus erros. Você não pode ser perfeito. Você provavelmente não vai nem chegar perto. Se você pelo menos tentar, você é absolutamente uma 'boa mãe'.

Portanto, antes de mergulhar na sabedoria de Bialik, reserve um minuto para se dar uma folga.

A ideia por trás do conselho

A última jóia de Bialik vem de um episódio de dezembro de seu podcast, O colapso de Mayim Bialik , durante uma entrevista com a Dra. Becky Kennedy. Você pode encontrar o episódio completo no site dela. No entanto, vale a pena retirar o que ela diz no clipe de 23 segundos posteriormente compartilhado no TikTok.

'Quando uma criança cai, e digamos que ela se machuque em sua percepção, quando você diz: 'Você está bem', e ela sabe que não está porque está com medo ou ferida, é muito confuso para um a mente da criança para saber que ela não está bem e a pessoa que deveria dizer a ela o que está dizendo que você está bem quando ela sabe que não está', compartilhou Bialik. 'É verdade emocionalmente. É verdade fisicamente.'

Isso é um bom conselho para os pais? Bem, sim. É muito bom, na verdade.

'A paternidade é um grande trabalho, e há muito de informações lá fora', diz o Dr. Light Helmet Johnston da Paternidade com Propósito . “Dito isso, entendo o conselho sobre evitar dizer 'você está bem'. As crianças precisam se sentir seguras, e parte disso é a validação. Quando dizemos 'Você está bem' quando uma criança está não OK, isso invalida o sentimento e a experiência deles.'

Quebrando o hábito

A última coisa que você quer é invalidar seu filho, mas é difícil não dizer 'Você está bem' no momento. Às vezes, você está no terceiro colapso da manhã e está pronto para que acabe mais rápido. Outras vezes, você pode usar 'Você está bem' mais como uma garantia do que qualquer outra coisa. Isso não muda a forma como seu filho pode percebê-lo, portanto, pode ser hora de terminar com 'Você está bem'.

Primeiro, você tem que entender de onde vem.

'Para deixar de dizer 'você está bem', vamos reconhecer que essa resposta vem de dois lugares', diz o Dr. Luz. 'Primeiro, ouvimos isso crescendo em nossa casa, na escola ou em algum outro ambiente. Estamos repetindo um comportamento que vimos e provavelmente vemos atualmente. Padrões repetidos só podem ser quebrados se os notarmos e fizermos uma escolha consciente de não para repeti-los. Isso pode levar tempo. Em segundo lugar, isso vem de um lugar de cuidado. Queremos mostrar cuidado e criar conexão quando nossos filhos estão chateados ou tendo um grande momento emocional. Para mudar o padrão, temos que entender o que não queremos (invalidação) e o que queremos (cuidado e conexão).'

O que dizer em vez disso

Não importa como e por que usar 'Você está bem', existem opções. Praticar uma dessas frases ajudará você a adquirir o hábito de usar essas frases em vez de outras opções.

'Estou aqui.'

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'Se quisermos compartilhar cuidado e conexão, podemos dizer algo que deixe a criança saber que nos importamos', diz o Dr. Luz. ''Estou aqui' é um bom exemplo que conecta e valida.'

'Eu vejo que você está chateado.'

'Dizer chateado em vez de triste ou zangado permite que a criança nomeie sua própria emoção', diz o Dr. Luz. 'Seguir com 'Diga-me o que você está sentindo' dará ao seu filho a capacidade de nomear seu próprio sentimento. Isso é muito poderoso.'

Como recuperar

Velhos hábitos custam a morrer – especialmente em situações emocionalmente intensas. Então, como você se recupera depois de dizer acidentalmente 'Você está bem?' A solução mais fácil é seguir com uma ou ambas as frases sugeridas. A emoção e o significado percebido por trás de 'Você está bem' mudam drasticamente quando você , 'Estou aqui. Vejo que você está chateado.' Mais importante, porém, não se culpe.

'Ninguém é perfeito e é fácil olhar para as tendências ou artigos atuais e pensar imediatamente algo como 'Não sou bom nisso. Não sei o que estou fazendo'', diz o Dr. Luz. 'Isso é normal e natural, e eu ofereceria primeiro, seja gentil consigo mesmo. Aprender a quebrar padrões pode levar tempo e definitivamente levará graça. Seja gentil consigo mesmo se você escorregar. Seja a pessoa encorajadora para si mesmo que você deseja ser para o seu filho.'

Moral da história? Bialik está certo, é claro. Mas a mudança pode levar tempo e prática. Sem dúvida virá com tropeços. Mas se você estiver tentando, seu filho reconhecerá isso. E dizer 'sinto muito' para o seu filho não é apenas uma grande lição de vida para eles, mas também é tão doce e humilhante ouvir sua resposta.

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