'Manifestar' é a última moda agora - mas isso realmente funciona?

Getty / Mamãe Assustadora

Eu admito – sempre que ouço alguém falar sobre manifestar algo em sua vida, revirei os olhos. Manifestando? Huh? O que isso mesmo significar ? Eu sempre pensei em me manifestar como algo sinônimo de pensamento desejoso, pingando em privilégio.

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Um post compartilhado por Rachel Elizabeth Cargle (@rachel.cargle)

Tudo parecia bom demais para ser verdade, sabe? Como se desejar algo na realidade realmente funcionasse, não estaríamos todos bebendo Mai Tais na praia o dia todo? Apenas eu?

Acontece que minhas suposições sobre o que significa manifestar algo não eram exatamente precisas. Em outras palavras, eu estava completamente errado sobre me manifestar.

Bem, meio errado.

Manifestar-se está na moda agora, e o TikTok tem as hashtags de tendências para provar isso, mas o que é isso? E realmente funciona?

Manifestar-se não é apenas O segredo .

A manifestação muitas vezes evoca imagens woo-woo à la O segredo – o livro de 2006 da produtora de TV australiana Rhonda Byrne – que focava na lei da atração. Basicamente O segredo disse que se você pensar positivamente, então coisas positivas acontecerão com você.

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Umm ... podemos dizer positividade tóxica?

A premissa do livro desmorona por uma razão simples: coisas ruins às vezes acontecem sem motivo. É isso.

Mas a manifestação é realmente muito mais complexa do que a lei da atração em O Segredo. Isso é parte disso, claro, mas apenas uma pequena parte.

De acordo com o estilo , além da lei da atração, existem 11 outras leis sobre como o universo funciona. Por exemplo, a lei da ação diz que se você agir em relação ao que deseja manifestar, isso acontecerá mais cedo. Incrível como isso funciona, né?

Manifestar é, em última análise, uma prática espiritual.

Especialistas em manifestação dizem que a manifestação e outras práticas espirituais, como cristais ou meditação, andam de mãos dadas. Ambos têm um jeito de nos conectar com nós mesmos, Ellen Bowles e Imani Quinn, intuitivas e fundadoras de O Mistix Acordado , disse em grande estilo .

Manifestar gosta de números e ciência. (Tipo de.)

Relatórios Vox que existem números especiais associados à manifestação. Por exemplo, 1111 e 444 são números de anjos. Existem também frequências de som especiais a serem usadas para manifestar certos desejos. Se você está procurando por amor, tente 528 hertz – a frequência do amor.

Mas não confunda manifestação com ciência. Na verdade, levada longe demais, como muitas práticas espirituais da Nova Era, a manifestação pode se transformar em pseudociência perigosa e positividade tóxica que pode prejudicar sua saúde física e mental. Embora o pensamento positivo possa ajudá-lo a passar pela quimioterapia, a manifestação não substitui a própria quimioterapia. Conclusão: manifestar é um suplemento ver profissionais médicos e praticar o bom senso, não um substituto para ele.

Não há uma maneira de praticar a manifestação.

Uma prática comum de manifestação é a criação de scripts. De acordo com Vox , scripting significa escrever seu desejo e segui-lo com tudo isso se manifesta e melhor – você sabe, apenas no caso de o universo estar se sentindo mais generoso. Alguns manifestantes dizem que o script significa que você deve escrever seu desejo 33 vezes durante três dias.

@leyshaa tente isso na próxima vez que estiver criando scripts 💕 #manifesto #despertar espiritual #espiritualidade #script #Alto-falante #lei da Atração #manifestando #dicasdemanifestação ♬ som original – Leyshaa

Definir intenções é uma maneira de praticar a manifestação. A definição de intenções pode ser feita com a lua nova; é o momento perfeito para plantar novas sementes, Bowles e Quinn disseram à In Style.

Algumas outras técnicas de manifestação incluem:

• método 3-6-9 . É aqui que você escreve seu desejo três vezes pela manhã, seis vezes à tarde e nove vezes à noite por 33 ou 45 dias.
• Quadro de visão. Como um álbum de recortes para seus desejos e objetivos, um quadro de visão inclui imagens do que você deseja trazer para sua vida.
• Diário de intenção . Isso é um pouco mais focado na ação do que no script, mas o conceito geral é o mesmo. Essencialmente, você anota suas intenções para o dia/semana/mês. De acordo com a Thrive Global , Se for usá-lo uma vez por mês, você pode optar por torná-lo um ritual, alinhando-o com a lua nova. A energia da lua neste momento é considerada ideal para plantar sementes de intenção.
• Afirmações de demonstração. Acho Stuart Smalley (Eu sou bom o suficiente, sou inteligente o suficiente, e cansei disso, pessoas como eu), mas de um jeito New Age. Prosperar globalmente sugere afirmações como estou continuamente aprendendo, crescendo e evoluindo, ou abro meu coração para o mundo com confiança e fé.
• Diário de gratidão. Uma parte fundamental da manifestação é receber com gratidão o que o universo traz para sua vida, então alguns especialistas recomendam combinar um diário de gratidão com outras práticas de manifestação.

Existem várias outras técnicas, cada uma em níveis variados na escala woo-woo, portanto, se algo parecer um pouco estranho para você, comece com algo mais direto ou confortável para você.

Então... a manifestação realmente funciona?

Alguns psicólogos dizem que não, não funciona, mas há muitas evidências anedóticas que dizem o contrário. Aquela promoção de emprego que apareceu no seu caminho? Pode estar se manifestando, ou pode ser o resultado de anos de trabalho duro que seu chefe finalmente percebeu. Conheceu um novo interesse amoroso? Talvez seja porque você atingiu essa frequência de amor da maneira certa, ou talvez seja porque você se inscreveu no Match.com. E aquele bom negócio que você fez em um carro novo? Talvez tenha sido todo o script que você fez, ou talvez tenha sido porque você passou horas vasculhando a internet em busca do veículo certo. Quem sabe? E afinal, o que realmente importa?

Como qualquer prática espiritual, trata-se de como a atividade muda vocês, não se isso muda o mundo exterior. Manifestar é sobre intenção, e ao estabelecer essa intenção, ao pensar sobre o que você quer com propósito, sem dúvida você está mudando a si mesmo e a maneira como se move pelo mundo.

Em vez de confiar apenas na manifestação, A professora de psicologia da NYU Gabriele Oettingen recomenda algo chamado contraste mental. Em vez de se concentrar apenas em seus desejos, pense também nos obstáculos que estão em seu caminho.

Depois de entender qual é o obstáculo, você pode encontrar uma maneira de superá-lo, Oettingen disse à Vox . Ou, se o obstáculo for intransponível, você pode ajustar seu desejo, adiá-lo ou deixá-lo ir ativamente. Você terá a consciência tranquila porque sabe que não é possível e poderá investir melhor sua energia em um projeto diferente e mais promissor.

Não tenho ideia se a manifestação realmente funciona, mas depois de aprender mais sobre isso, tenho que admitir, estou intrigado. Eu tenho me sentido um pouco preso ultimamente, com muitas transições vindo para mim rápidas e difíceis. Talvez eu consiga manifestar um pouco de clareza e calma em minha vida. E então um carro novo e um trabalho fantástico. E se isso funcionar, talvez eu tente manifestar a paz mundial e o fim do Covid. Fique ligado.

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